202501-29 小米糠的功效与作用 小米糠的用途_粥知识大全_做法,功效与作用,营养价值 NEW 小米糠其实就是小米的外壳,我们非常喜欢食用小米,小米可以养胃,因而,很多人都喜欢用小米煮粥喝,营养又美味。但是,大多数人却忽略了小米糠的功效,小米糠看起来虽然并不起眼,其用途却非常广泛。一起来看看其作用吧。 小米糠的功效与作用 1、通便 小米糠当中的膳食纤维含量非常多,具有一定的通便的功效。现在,我们提倡多吃粗粮,所以,可以适当吃点小米糠,虽然没有我们常吃的米饭那么精细,营养功能却一点也不差。尤其是对于排便困难的人,可以多吃点小米糠来促进排便。 2、降血压 小米糠当中还含有... Read More >