2025
01-17
01-17
黑小米的营养价值与功效_粥知识大全_做法,功效与作用,营养价值 NEW
黑小米是小米的一种，也是小米中的精品，它也是颗粒状的存在，只是外表颜色是黑色的，不过它人市场上比较少见，价格也比较高，很多人对它并不了解，那么黑小米有哪些功效与作用呢？今天小编就为大家具体说一说。
黑小米的营养价值与功效
1、黑小米的营养价值
黑小米中含有蛋白质和脂肪还有大量的碳水化合物，另外钙、铁以及锌与磷等微量元素也是黑小米中最重要的存在，人们食用黑小米以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能起到良好滋补功效，对人类病后身体的恢复有很大的好处。
2、黑小米能抗癌...
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现在工作或者学业都很繁重，压力大同时身体状态都不太好，尤其是肾脏等脏器都会一定程度的受到损伤。对于肾脏等部位的损伤最好就是用食补的方法来调理。其中最好的就是黑米这类食物，可以滋润肾脏无疑。早晨适合食用黑米等食物的粥品，对于后面一整天的生活学习都会有帮助。下面就给大家介绍一道黑小米扶桑花粥的做法，可以帮助女性保养肌肤，可以帮助男性养护头发。
黑小米扶桑花粥的做法
一、黑小米扶桑花粥的用料
黑小米一百五十克，糯米一百克，金桔七个，山药二百克，扶桑花少量。
二、黑小米扶桑花粥的做...