2025
06-16
06-16
黑木耳红枣汤的做法和营养_木耳_做法,功效与作用,营养价值 NEW
今天给大家说说黑木耳红枣汤的做法以及营养价值：
黑木耳红枣汤的做法
原料：
黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。
做法：
1、黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵;
2、红枣去核洗净;(直接买无核红枣比较省事)
3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯;(我用电压力锅除了比较节约时间，而且不用照看，木耳轻易可以炖得很软糯)
4、最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可。
黑木耳红枣汤营养分析：
1、红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、...
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