2024
09-04
09-04
8个减肥冷知识，赶快拿“小本本”记下来！ NEW
管住嘴、迈开腿有人成功减重，有人饿到“两眼冒金星”却依然瘦不下来，这是为什么呢？下面分享几个减肥冷知识↓冷知识一只吃青菜不吃肉，饿到头晕也难瘦一些正在减肥的小伙伴最忌惮吃肉，认为肉是肥胖之源，这个观点并不正确。肉是蛋白质的来源，适量的肥肉能增加饱腹感，如果只吃青菜，摄入的能量变低了，但更容易产生饥饿感，这样一来事倍功半，运动也会提不起劲儿来。建议少吃红肉，多吃白肉。冷知识二点灯熬油不睡觉，减肥八成不见效熬夜加快新陈代谢，燃烧更多的能量，减肥效果会更好，这个观点并不正确。人在极...
Read More >