2025
01-09
01-09
年纪越大越要管住嘴，少吃萝卜青菜，常吃8样，强免疫走路如风 NEW
随着年龄的增长，人体的机能逐渐下降，免疫力也会随之减弱。因此，对于中老年人来说，饮食的选择尤为重要。萝卜青菜虽然营养丰富，但在某些方面可能无法满足中老年人的特殊营养需求。今天，我们就来分享 8 种适合中老年人常吃的食物，并附上详细的做法，帮助您增强免疫力，保持健康的体魄。食材：鸡腿、葱、姜、料酒、盐焗粉、花生油做法:1. 鸡腿加入葱段、姜片、料酒、半包盐焗粉和一勺花生油，涂在鸡腿表面上，腌制半小时。2. 把腌制好的鸡腿放入盘中，开大火上汽蒸19分钟，盛出来放凉，用手撕成小块。...
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