2025
01-20
01-20
想让腰疼早点好，腰突患者这样吃才对 NEW
你知道吗？除了医生的治疗和自身的休息调养，饮食也是帮咱们缓解腰突症状的一大法宝！今天，咱们就来聊聊腰突患者应该怎么吃，才能帮助腰突疼痛早日跟我们说拜拜！多吃富含钙质的食物01钙是骨骼的主要成分，适当补充钙元素，有助于增强骨骼强度，减轻腰椎负荷。钙还可以舒缓我们的精神，缓解腰突的疼痛程度。推荐食物：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆制品（如豆腐、豆干），深绿叶蔬菜（如菠菜、芥蓝），以及坚果等。这些食物钙含量丰富，且易于吸收。增加维生素的摄入02维生素C：能增强腰椎间盘的纤维环强度，对...
Read More >