佛手瓜炒鹌鹑松做法步骤_胡瓜_做法,功效与作用,营养价值_生活经验

佛手瓜炒鹌鹑松是很美味的一道菜，现把做法分享给大家：

佛手瓜炒鹌鹑松材料

主料：佛手瓜1斤（约600克），鹌鹑4只，蒜蓉1茶匙。

配料：芡味料：盐、糖、生抽各1/4茶匙，蚝油1汤匙，上汤1/2杯，生粉1茶匙。

1、佛手瓜去皮切件，用水煮约两分钟，沥干水。

2、鹌鹑去皮及骨，将肉切碎。 3、烧热1汤匙油，爆香蒜蓉，加入碎鹌鹑肉炒熟，将佛手瓜加入，炒匀后放入芡汁，煮滚至稠，试味后即

可上碟。

1、佛手瓜能治消化不良，更含丰富维他命C、有机酸。细嫩的佛手瓜皮青、敕滑、筋少，宜切片炒熟吃；

较大的，则多宜煲汤。

2、可用碎猪肉替代鹌鹑烹制此菜。

原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net

作者：zhiyongz

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