2025
12-03
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足球守门技巧 足球守门的方法技巧详解 NEW
核心提示：1、扑两侧的低球：扑接左侧低球时，右脚迅速蹬地，左腿屈膝向左侧跨出一步，身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯。2、鱼跃扑
1、扑两侧的低球：扑接左侧低球时，右脚迅速蹬地，左腿屈膝向左侧跨出一步，身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近...
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核心提示：团身：团身就是用双手把自己抬起来，腿部是跪姿的样子。下面就可以进行冲肩俯卧撑和团身俯卧撑了，冲肩俯卧撑是在冲肩的基础上进行俯卧撑训练而团身俯卧撑也一样，是在团身的基础上进行俯卧撑训练，一开始会很困难，可以先进行小幅度的训练，慢慢的加大力度。
团身：团身就是用双手把自己抬起来，腿部是跪姿的样子。下面就可以进行冲肩俯卧撑和团身俯卧撑了，冲肩俯卧撑是在冲肩的基础上进行俯卧撑训练而团身俯卧撑也一样，是在团身的基础上进行俯卧撑训练，一开始会很困难，可以先进行小幅...