2025
12-03
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足球守门技巧 足球守门的方法技巧详解 NEW
核心提示:1、扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒,左脚着地后,随之小腿,大腿,臀部,上体和手臂的外侧依次着地,同时两臂向球伸出,左手掌心正对来球,右手在左手前侧上方,两拇指靠近,手腕稍向里弯。2、鱼跃扑
1、扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒,左脚着地后,随之小腿,大腿,臀部,上体和手臂的外侧依次着地,同时两臂向球伸出,左手掌心正对来球,右手在左手前侧上方,两拇指靠近...
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核心提示:团身:团身就是用双手把自己抬起来,腿部是跪姿的样子。下面就可以进行冲肩俯卧撑和团身俯卧撑了,冲肩俯卧撑是在冲肩的基础上进行俯卧撑训练而团身俯卧撑也一样,是在团身的基础上进行俯卧撑训练,一开始会很困难,可以先进行小幅度的训练,慢慢的加大力度。
团身:团身就是用双手把自己抬起来,腿部是跪姿的样子。下面就可以进行冲肩俯卧撑和团身俯卧撑了,冲肩俯卧撑是在冲肩的基础上进行俯卧撑训练而团身俯卧撑也一样,是在团身的基础上进行俯卧撑训练,一开始会很困难,可以先进行小幅...