弓步

2025
10-23

穿高跟鞋怎么走路 穿高跟鞋走路的方法 NEW

核心提示：1、将肩膀向后放置收紧下腹部挺直腰背，将膝盖打直以大腿的力量轻轻带动小腿往前跨出步伐。2、大跨步向前易成弓步整个人都在向前冲的状态，尽可能的迈出小步，即保证了走路的稳定性又可以展示小女人从容的一面。 1、将肩膀向后放置收紧下腹部挺直腰背，将膝盖打直以大腿的力量轻轻带动小腿往前跨出步伐。2、大跨步向前易成弓步整个人都在向前冲的状态，尽可能的迈出小步，即保证了走路的稳定性又可以展示小女人从容的一面。... Read More >

2024
11-06

简述健美操的七个基本步伐（踢腿健美操步伐弓） NEW

核心提示：健美操的步伐分为7大类：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。  种类：有膝弹动；膝踝弹动；（踝弹动）。  形式：有并腿的弹动；分腿的弹动。  方向：有向前的弹动；向左、右前45度方向的弹动；左、右绕的弹动。技术要点：两 健美操的步伐分为7大类：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。  种类：有膝弹动；膝踝弹动；（踝弹动）。  形式：有并腿的弹动；分腿的弹动。  方向：有向前的弹动；向左、右前45度方向的弹动；左... Read More >