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灵活性

2023
12-24

上肢力量对弹跳作用大吗(弹跳柔韧性肌肉协) NEW

zhiyongz 生活百科 围观55次 0 条评论
上肢力量对弹跳作用大吗(弹跳柔韧性肌肉协)核心提示:1、弹跳是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以不能简单认为提高弹跳只需每天简单的跳跳即可。2、必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的 1、弹跳是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以不能简单认为提高弹跳只需每天简单的跳跳即可。2、必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复... Read More >
上肢力量对弹跳作用大吗(弹跳柔韧性肌肉协) 弹跳 柔韧性 肌肉 协调 力量 灵活性 收缩 全身 明星网红
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