核心提示：1、倒立体式：宿舍里就可以练习，不需要杠铃等器械，借助墙壁发力，就可以有效锻炼臂力，倒立时需要注意安全，臀部下压。这个动作经常做，臂力提升神速。2、靠墙平板支撑：在床上做就可以，有效的力量训练不会只是锻炼臂力，而是锻炼腰腹部核心力量，这个动
1、倒立体式：宿舍里就可以练习，不需要杠铃等器械，借助墙壁发力，就可以有效锻炼臂力，倒立时需要注意安全，臀部下压。这个动作经常做，臂力提升神速。2、靠墙平板支撑：在床上做就可以，有效的力量训练不会只是锻炼臂力，而是...
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核心提示：1、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现，所以，必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操；2、力量训练最好由身体训练教练安排和辅
1、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现，所以，必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操；2、力量训练...
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核心提示：一方面，非专业运动员肌肉力量薄弱，在后蹬摩擦力显著增加时极容易拉伤。第二方面，同样由于力量及耐力不足，跑动技术较差，前摆不到位，易造成鞋钉钩挂地面绊倒。第三方面，不分道项目和接力项目多人共用甚至要抢占跑道时易造成踩踏和钩划伤害。
一方面，非专业运动员肌肉力量薄弱，在后蹬摩擦力显著增加时极容易拉伤。第二方面，同样由于力量及耐力不足，跑动技术较差，前摆不到位，易造成鞋钉钩挂地面绊倒。第三方面，不分道项目和接力项目多人共用甚至要抢占跑道时易造成踩踏和钩划伤害...
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核心提示：1、原文为：好言一句三冬暖，话不投机六月寒。出自明代《增广贤文》。2、意思是：一句同情理解的话能给人很大安慰，增添勇气，即使处于寒冷的冬季也感到温暖；而一句不合时宜的话，就如一把利剑，刺伤人心，即使在夏季六月，也感到寒冷。3、这句话意在比喻
1、原文为：好言一句三冬暖，话不投机六月寒。出自明代《增广贤文》。2、意思是：一句同情理解的话能给人很大安慰，增添勇气，即使处于寒冷的冬季也感到温暖；而一句不合时宜的话，就如一把利剑，刺伤人心，即使在夏季六月，也感...
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核心提示：解释：策：谋划。大家想办法，大家出力量。集中群众的智慧和力量。出处：汉扬雄《法言·重黎》：汉屈群策，群策屈群力。李轨注：屈，尽。反义词：单刀赴会，独断专行。近义词：集思广益。出处：汉·扬雄《法言·重黎》：汉屈群策，群策屈群力。
解释：策：谋划。大家想办法，大家出力量。集中群众的智慧和力量。出处：汉扬雄《法言·重黎》：汉屈群策，群策屈群力。李轨注：屈，尽。反义词：单刀赴会，独断专行。近义词：集思广益。出处：汉·扬雄《法言·重黎》：汉屈群策，群策屈群力。...
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核心提示：1、俯卧撑主要锻炼的肌肉群：肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。2、俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者
1、俯卧撑主要锻炼的肌肉群：肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。2、俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分...
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核心提示：观月老师的名字是观月歌帆，是日本动画片《魔卡少女樱》中的人物。在动画片中她是月峰神社的巫女，拥有强大的魔力和预知能力，她也是友枝小学的代课老师。观月经常以暗示的预言告诉小樱库洛牌的存在。因为力量特别强，因此让小可感觉错误“月”的力量。在小樱
观月老师的名字是观月歌帆，是日本动画片《魔卡少女樱》中的人物。在动画片中她是月峰神社的巫女，拥有强大的魔力和预知能力，她也是友枝小学的代课老师。观月经常以暗示的预言告诉小樱库洛牌的存在。因为力量特别强，因此让小可感...
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核心提示：1、严控饮食，想要快速减脂，一定要严格控制饮食。2、戒掉零食，零食的热量非常高，多吃不利健康，还会升高脂肪率。3、力量训练，做一些力量锻炼，对于减脂的帮助是非常大的。4、有氧运动，有氧运动是减脂必不可少的一个方式，非常有效的脂肪燃烧手段。5
1、严控饮食，想要快速减脂，一定要严格控制饮食。2、戒掉零食，零食的热量非常高，多吃不利健康，还会升高脂肪率。3、力量训练，做一些力量锻炼，对于减脂的帮助是非常大的。4、有氧运动，有氧运动是减脂必不可少的一个方式，...
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核心提示：狮子是世界上唯一的雌雄两态的猫科动物，大多生活在非洲大陆南北两端。老虎则为世界上最凶猛的陆栖动物，分布于亚洲各地。狮子是草原之王，老虎是森林之王。说老虎比狮子厉害的原因主要如下。1、体格与力量。一般情况下，纬度越高，温度越低的地区，动物的体
狮子是世界上唯一的雌雄两态的猫科动物，大多生活在非洲大陆南北两端。老虎则为世界上最凶猛的陆栖动物，分布于亚洲各地。狮子是草原之王，老虎是森林之王。说老虎比狮子厉害的原因主要如下。1、体格与力量。一般情况下，纬度越高...
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核心提示：关联交易就是企业关联方之间的交易。关联交易是公司运作中经常出现的而又易于发生不公平结果的交易。关联交易在市场经济条件下广为存在，但它与市场经济的基本原则却不相吻合。关联交易在市场经济条件下广为存在，从有利的方面讲，交易双方因存在关联关系，可
关联交易就是企业关联方之间的交易。关联交易是公司运作中经常出现的而又易于发生不公平结果的交易。关联交易在市场经济条件下广为存在，但它与市场经济的基本原则却不相吻合。关联交易在市场经济条件下广为存在，从有利的方面讲，...
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核心提示：1、握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1至2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。2、握球后，两手下垂自然置于身体前下
1、握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1至2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。2、握球后...
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核心提示：1、弹跳是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以不能简单认为提高弹跳只需每天简单的跳跳即可。2、必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的
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核心提示：格斗技术包括五个原则：1、充分利用一切可以利用的手段。2、以最大的力量攻击敌人最脆弱的位置。3、在攻击敌人并使其失去身体平衡的同时，必须尽量保证自身的平衡。4、善于借助敌人的动作增强自己的攻击力量，也就是传统武术中的“四两拨千斤”。5 、在
格斗技术包括五个原则：1、充分利用一切可以利用的手段。2、以最大的力量攻击敌人最脆弱的位置。3、在攻击敌人并使其失去身体平衡的同时，必须尽量保证自身的平衡。4、善于借助敌人的动作增强自己的攻击力量，也就是传统武术中...
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