耳塞

2025
01-27

睡眠耳塞的危害有哪些 NEW

核心提示：长期戴耳塞睡觉有可能压迫耳道的皮肤，阻碍耳道与外界的空气交流，改变耳道正常环境，引起细菌的增长，易发生外耳道炎，或者引起外耳道瘙痒。如果选取的耳塞质地较硬，还有可能磨损耳道的皮肤引起疼痛，如果耳朵洗澡时进水还会发生感染，如果耳塞较长塞入耳道 长期戴耳塞睡觉有可能压迫耳道的皮肤，阻碍耳道与外界的空气交流，改变耳道正常环境，引起细菌的增长，易发生外耳道炎，或者引起外耳道瘙痒。如果选取的耳塞质地较硬，还有可能磨损耳道的皮肤引起疼痛，如果耳朵洗澡时进水还会发生... Read More >

2024
11-07

焦虑失眠如何入睡（耳塞就会方法睡前） NEW

核心提示：1、睡前准备：剧烈运动。睡前在外面跑步几十分钟，尽量跑到出汗，释放身体潜在的压力。2、睡前准备：洗个热水澡，喝一杯牛奶。运动完后洗个热水澡，可以缓解运动后的肌肉压力，也可以放松全身的肌肤。3、助眠方法：眉眼放松法。很多失眠患者，要是睡不着的 1、睡前准备：剧烈运动。睡前在外面跑步几十分钟，尽量跑到出汗，释放身体潜在的压力。2、睡前准备：洗个热水澡，喝一杯牛奶。运动完后洗个热水澡，可以缓解运动后的肌肉压力，也可以放松全身的肌肤。3、助眠方法：眉眼放松法。... Read More >