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首页 > 离不开

离不开

2024
07-20

女人生活中离不开的食物 NEW

zhiyongz 生活百科 围观76次 0 条评论
酸奶,润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境,提高人体的免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的作用。酸奶含有丰富的钙质,可以预防骨质疏松症。把酸奶当作零食吃,有控制食欲的作用。每周可以喝酸奶3-5次。   豆类,天然荷尔蒙。大豆中的异黄酮可能有助于调节女性荷尔蒙并缓解女性更年期症状。吃豆类还可以降低患乳腺癌的风险。每日至少补充25克大豆蛋白,相当于每天约两杯半豆浆。   燕麦片,安神止痛。燕麦含有丰富的镁元素,可以稳定情绪,对女性经常痛经有... Read More >
女人 生活 中 离不开 的 食物 酸奶 润肠 补钙
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