网上较为热门的燕麦减肥法大家都有听说过吗？早餐的时候吃用燕麦，葡萄干和水煮蛋搭配配合的餐食，会让自己的身体更好的达到排毒排便目的。如果持续一段时间，身体状况也会变得更好。现在我们就是要给大家介绍下另一道用燕麦制作的美味，燕麦南瓜粥。燕麦南瓜粥可以同样达到相同的目的，制作也很方便。下面就来看看燕麦南瓜粥的做法吧。
燕麦南瓜粥的做法
一、燕麦南瓜粥的做法
第一步：砂锅中放水烧开后加入一个鸡蛋，用筷子将鸡蛋化成为水煮蛋。
第二步：盖上盖子后焖煮大概5分钟，蛋凝结全熟后就开盖，将...
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罗汉果燕麦瘦肉粥是一款很有特色的甜味粥，罗汉果自带的甜味搭配燕麦和肉的口感，非常美味。下面就我们就介绍下罗汉果燕麦瘦肉粥的做法，大家一起在家中做来品尝。
罗汉果燕麦瘦肉粥的做法
一、罗汉果燕麦瘦肉粥的用料
罗汉果燕麦瘦肉粥用到的有猪肉，大米，燕麦片，还有罗汉果。
二、罗汉果燕麦瘦肉粥的做法
第一步：将大米用清水泡开，浸泡半个小时沥水待用。
第二步：罗汉果要清洗干净，之后将罗汉果切开后待用。
第三步：瘦肉洗净后切成瘦肉肉末。
第四步：锅中放入冷水大火烧开后，将大米放入...
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燕麦片中含有大量的水溶性纤维，人们食用它以后能清肠排毒减肥瘦身，所以在平时生活中，很多人都喜欢用燕麦片来煮粥吃。但燕麦片煮粥看似简单却也有一些讲究，想煮出好吃美味的燕麦粥也不是一件简单的事，它有一定的方法与技巧存在。
燕麦片煮粥怎么煮好吃
1、想让燕麦片煮粥好吃，最好选择那些没有经过深加工的生燕麦片来煮粥，在煮粥的时候给他搭配适量的大米和少量的白糖，这样能让煮好以后的燕麦粥滋味诱人，口感细滑。
2、燕麦片煮粥的时候，最好提前把准备好的燕麦片放在清水中浸泡浸泡，以前还要把燕...
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早起喝粥是很多人的生活习惯，紫薯山药燕麦粥更是很多人的最爱，它口感 细滑，营养丰富，能为人体补充多种营养，除此以外紫薯山药燕麦粥还具有出色的养生功效，只是人们对此了解不多，今天我就专门为大家介绍它的功效有哪些。
1、软化血管预防动脉硬化
紫薯山药燕麦粥最主要的功效就是能降低人体内胆固醇的含量，可以抑制人体对热量和脂肪的吸收，能减少脂肪在人体内堆积，平时经常食用能软化血管，预防动脉硬化，也能有效减少高血脂发生。
2、预防糖尿病并发症
糖尿病是现代人类的高发疾病，以后人体各器...
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燕麦粥的做法不知道大家还记得不呢？下面让我来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。
燕麦粥
燕麦粥的材料
主料：玉米面(黄)150克,燕麦片100克
辅料：豆浆250克
调料：白砂糖30克
燕麦粥的做法
教您燕麦粥怎么做，如何做燕麦粥才好吃
1. 燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;
2. 冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;
3. 将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸;
4. 然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。
防止粥煮沸溢出，盖锅盖时要留气...
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薏仁紫米燕麦粥是一种养生粥，有条件的朋友可以多喝点哦。
薏仁紫米燕麦粥
不知道是天冷的缘故还是天气干燥，每天都想要喝粥喝汤。家里储存了各种谷物，所以喜欢搭配了来煮。下面说说为什么把这次熬的粥叫做颜滋补三味粥。薏仁是我的去湿消肿法宝，以前有人警告说女性特别时期要慎用，所以即使是平日里我也加些红豆紫米之类补血的石材。放麦片主要我喜欢要那种稠稠的粘粘的感觉(否则我总是觉得在吃剩饭做的稀饭)，你要是不喜欢这样口感可以不放。我不太喜欢甜味粥，特别是天天(恨不能顿顿)基本当主食来...
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牛奶燕麦粥是很多人最喜欢的营养早餐，它奶香浓郁，口感细滑，能为人体补充能量与多种营养成分。但是牛奶燕麦粥制作时需要哪些材料呢？它的做法步骤又是怎么样的呢？想知道就快来看看小编的专业介绍吧。
牛奶燕麦粥做法一
1、在家中制作牛奶燕麦粥时需要准备即食燕麦二十五克，牛奶二百克，微波炉一台，微波专用碗一个。
2、把准备好的燕麦放在微波专用的碗中，随后把牛奶放到碗中用筷子调匀，然后把碗放到微波炉中，用高火加热三分钟，取出以后再次调匀，这时香气诱人的牛奶燕麦粥也就做好可以食用了。
做法...
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杏仁麦粥简单又营养，帮助改善血液循环，同时释放工作学习中增长的身体压力。帮助人体更加好的吸收矿物质，强健骨骼，尤其是有贫血的人可以多食用这个杏仁麦粥。下面来看看杏仁麦粥的做法。
杏仁麦粥的做法
一、杏仁麦粥的用料
杏仁麦粥主要用到的食材有燕麦三十克，杏仁五十克，少量麦芽糖。
二、杏仁麦粥的做法
第一步：燕麦和杏仁要提前浸泡两个小时。
第二步：将杏仁放入搅拌机中，加入两倍量的清水搅拌肠胃杏仁浆。
第三步：将燕麦放入砂锅中，加水煮开放入杏仁浆。
第四步：杏仁浆加入的时候...
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入冬后早起就变得很困难，因为起晚了而没有时间给自己准备早餐的人不少。没有吃好就匆匆去上班对身体极为不好。冬日早晨如果喝上一碗暖心粥还是很不错的。今天推荐一道极为有营养的早餐粥，蜂蜜燕麦鸡蛋粥。做法容易又能够满足一天所需的全部营养，下面就来看看蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法，不需要太过繁琐的步骤，明天早晨就能给自己轻松准备丰富的早餐了。
蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法
一、蜂蜜燕麦鸡蛋粥的用料
准备一包燕麦片大约四十五克的量，鸡蛋一个，蜂蜜少许。
二、蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法
第一步：烧开一锅水，...
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