202410-05 吃素的好处和坏处 吃素能长寿吗_蔬菜知识_做法,功效与作用,营养价值 NEW 现在生活中很多人为了养生,喜欢吃素,据说长期吃素能长寿,这种说法是真的吗?人们吃素对身体有一定的好处,但也有一些坏处存在,接下来我会带大家了解这方面的知识,也能让大家知道吃素能不能长寿。 吃素的好处和坏处 1、预防便秘 预防便秘维持人类肠道健康是吃素的重要好处,因为素食中多含有大量的纤维素,特别是水果和蔬菜中都含有大量的膳食纤维,他们能提高肠道消化功能,而且能加快肠道中大便排出,经常吃素能维持肠道健康也能预防缓解便秘发生。 2、减肥瘦身 减肥瘦身也是吃素的重要好处,因为吃... Read More >
202407-10 杨幂是素食主义者吗? 揭秘杨幂为啥吃素_飞外网 NEW 杨幂从小就不爱吃肉,成为演员后工作压力增加,加上长期茹素,导致肌肤失去弹性。咨询专业营养师后,她学会了聪明茹素,平时她会坚持食用含有丰富胶原蛋白的银耳等素食,防止肌肉松弛;还会选择食用含有丰富维生素C以及维生素E的素食,例如鳄梨、木瓜、卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及蘑菇等食物,让肌肤恢复天然的光彩。 女性在怀孕期间体内激素会增加,在宝宝出生后,身体就会出现差异,体内激素紊乱导致新陈代谢缓慢,从而诱发产后肥胖。但杨幂在整个孕期身材都没有太大的变化,除了腹部有增大,产后也是以... Read More >
202401-20 长期吃素的坏处_蔬菜知识_做法,功效与作用,营养价值 NEW 现在生活中人们对养生是越来越看重,使得许多了为了养生把自己变成了一个素食主义者,虽然说长期吃素对于控制人们的血压和血脂有一定的好处,同时还能起到瘦身的效果,但是长期吃素也是有坏处存在的,时间久了也会有一些对身体不利的事情出现,下面小编就为大家说说长期吃素的坏处有哪些。 长期吃素的坏处 1、人们长期吃素根本无法满足身体对多种能量的需要的,大家平时的吃的素食中只有豆类产品中有大量的蛋白质,其他菜品中蛋白质的含量很低,因此长期吃素的人群,容易出现蛋白质和脂肪的摄入不足,身体的抵... Read More >