核心提示：1、反向卷体，锻炼下腹的动作，可以去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，坚持做20次；2、触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，坚持做20次；3、Plank，按照Plank的标准做法，保持固定姿势30秒，主要锻炼腹肌和股四头肌；4、 整套动作做四轮，
1、反向卷体，锻炼下腹的动作，可以去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，坚持做20次；2、触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，坚持做20次；3、Plank，按照Plank的标准做法，保持固定姿势30秒，主要锻炼腹肌和股四头...
Read More >
核心提示：蛋糕尺寸中的寸，指的是英寸，1英寸是2、54厘米。 所以10寸就是直径25、4厘米，12寸就是直径29、4厘米。蛋糕的直径会根据品种不同相应增加，幕丝蛋糕，芝士蛋糕等周围不做装饰的蛋糕，直径不增加，或只增加少许。鲜奶蛋糕，黑森林等需要表面装
蛋糕尺寸中的寸，指的是英寸，1英寸是2、54厘米。 所以10寸就是直径25、4厘米，12寸就是直径29、4厘米。蛋糕的直径会根据品种不同相应增加，幕丝蛋糕，芝士蛋糕等周围不做装饰的蛋糕，直径不增加，或只增加少许。鲜...
Read More >
核心提示：1、折木奉太郎是动漫《冰菓》的男主角。2、折木奉太郎拥有出色的洞察力和推理能力。自称是“节能主义者”，人生信条是“不做也行的事情就不做，非做不可的事情一切从简”。对校内的社团活动没有任何兴趣，但是在姐姐的邀请下加入了古典社。
1、折木奉太郎是动漫《冰菓》的男主角。2、折木奉太郎拥有出色的洞察力和推理能力。自称是“节能主义者”，人生信条是“不做也行的事情就不做，非做不可的事情一切从简”。对校内的社团活动没有任何兴趣，但是在姐姐的邀请下加入了古典社。...
Read More >