核心提示：1、早餐所供给的热量占全天的30%，热量来源主要是靠主食来供给的，缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良；2、士力架属于热量型巧克力，吃巧克力会产生饱腹感，但很快又会感到肚子饿，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响身体健康；3、巧...
核心提示：1、小孩儿早餐要吃得比较有营养健康，可以搭配一些谷物粗粮。粗粮富含丰富的膳食纤维及不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。2、纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病3、要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食...
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