核心提示：1、减肥，应该多吃含有蛋白质和维生素的食物。比如鸡蛋、牛奶、香蕉、青菜等。2、蛋白质不仅脂肪含量低，营养价值高，而且蛋白质有非常好的饱腹感，只吃一点也可以让人有很饱的感觉，既可以控制食欲，又可以补充营养。因此，在减肥时，为了保证营养应该多吃
1、减肥，应该多吃含有蛋白质和维生素的食物。比如鸡蛋、牛奶、香蕉、青菜等。2、蛋白质不仅脂肪含量低，营养价值高，而且蛋白质有非常好的饱腹感，只吃一点也可以让人有很饱的感觉，既可以控制食欲，又可以补充营养。因此，在减...
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核心提示：出家信佛之人应以吃斋菜素食为主，鸡蛋属于动物性原料,故出家之人不能吃鸡蛋。鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人
出家信佛之人应以吃斋菜素食为主，鸡蛋属于动物性原料,故出家之人不能吃鸡蛋。鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋...
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核心提示：调节肠道菌群最直接的方法就是补充有益菌。在日常饮食中多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等。如果口腔溃疡、腹泻、便秘等病症严重，单靠食用酸奶和奶酪不能改善。肠道菌群是人体肠道的正常微生物，如双歧杆菌，乳酸杆菌等能合成多种人体生长发育必须的维生素，
调节肠道菌群最直接的方法就是补充有益菌。在日常饮食中多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等。如果口腔溃疡、腹泻、便秘等病症严重，单靠食用酸奶和奶酪不能改善。肠道菌群是人体肠道的正常微生物，如双歧杆菌，乳酸杆菌等能合成多种...
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核心提示：营养物质的量：每100克含水分91、8克，蛋白质2、4克，脂肪0.5克，碳水化合物3、1克，粗纤维0.7克，灰分1、5克，胡萝卜素3、87毫克，维生素B10、04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C39毫克，钙72毫克，
营养物质的量：每100克含水分91、8克，蛋白质2、4克，脂肪0.5克，碳水化合物3、1克，粗纤维0.7克，灰分1、5克，胡萝卜素3、87毫克，维生素B10、04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.6毫克，维生...
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核心提示：1、想要快速练出健康而且外形美观的胸肌，要遵循科学的健身方式。要先制定符合个体情况的健身方式以及运动量，一般由专业的健身教练进行指导制定。2、无论是肌肉的生长还是肌肉的塑形，都需要大量的蛋白质，在这期间要保证充足优质蛋白质的摄入，同时也要减
1、想要快速练出健康而且外形美观的胸肌，要遵循科学的健身方式。要先制定符合个体情况的健身方式以及运动量，一般由专业的健身教练进行指导制定。2、无论是肌肉的生长还是肌肉的塑形，都需要大量的蛋白质，在这期间要保证充足优...
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核心提示：1、甜瓜能和牛奶一起吃。可以榨成汁，也可以做成甜瓜盅，不会破坏彼此的营养物质，也不会产生不良反应。 2、甜瓜属于夏季水果，味道清脆甘甜、鲜美可口，可以清热解火、生津止渴，夏天食用能够缓解体内的燥热之气，解决烦闷，还可以促进食欲，缓解食欲不振
1、甜瓜能和牛奶一起吃。可以榨成汁，也可以做成甜瓜盅，不会破坏彼此的营养物质，也不会产生不良反应。 2、甜瓜属于夏季水果，味道清脆甘甜、鲜美可口，可以清热解火、生津止渴，夏天食用能够缓解体内的燥热之气，解决烦闷，还...
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核心提示：1、白鲳鱼的营养价值在于含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，它的食疗功效具有益气养血、补胃益精、滑利关节，对于消化不良、脾胃虚弱、贫血的患者有特殊的功效。优质蛋白质在人体内可以增强人的免疫功能，来改善机体的抗病能力，不饱和脂肪酸在体内具有
1、白鲳鱼的营养价值在于含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，它的食疗功效具有益气养血、补胃益精、滑利关节，对于消化不良、脾胃虚弱、贫血的患者有特殊的功效。优质蛋白质在人体内可以增强人的免疫功能，来改善机体的抗病能...
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核心提示：1、一般健身人士会吃一些富含蛋白质高的食物，而豆腐中虽然含有蛋白质成分，但是含量并不稳定，有些豆腐的蛋白质含量很低，不能作为健身时吃的食物。2、因此健身人士很少吃豆腐，大部分人都会选择鸡蛋等蛋白质含量较高的食物。
1、一般健身人士会吃一些富含蛋白质高的食物，而豆腐中虽然含有蛋白质成分，但是含量并不稳定，有些豆腐的蛋白质含量很低，不能作为健身时吃的食物。2、因此健身人士很少吃豆腐，大部分人都会选择鸡蛋等蛋白质含量较高的食物。...
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核心提示：鸡蛋清抹脸真的能变白。蛋清如果配合蜂蜜来敷脸，对于美白效果会更好，用蛋清和蜂蜜混合做面膜，一周两三次可以做到美白、淡斑、淡化痘印等功效。不过只要配合好来使用，蛋清是能够帮助达到美白功效的。蛋清中的蛋白质氨基酸的组成与人体最接近，生物价也最高
鸡蛋清抹脸真的能变白。蛋清如果配合蜂蜜来敷脸，对于美白效果会更好，用蛋清和蜂蜜混合做面膜，一周两三次可以做到美白、淡斑、淡化痘印等功效。不过只要配合好来使用，蛋清是能够帮助达到美白功效的。蛋清中的蛋白质氨基酸的组成...
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核心提示：没下出来的鸡蛋可以蒸熟来吃，鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，
没下出来的鸡蛋可以蒸熟来吃，鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人...
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核心提示：1、脱脂牛奶可以减肥；2、减肥期间可以喝脱脂牛奶。因为脱脂牛奶的脂肪含量少，属于低脂、低能量的食物，对于减肥是十分有利的。脂肪含量少，产能就少，在减肥的过程中，是需要对每天的进食大卡进行总量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。脱脂牛
1、脱脂牛奶可以减肥；2、减肥期间可以喝脱脂牛奶。因为脱脂牛奶的脂肪含量少，属于低脂、低能量的食物，对于减肥是十分有利的。脂肪含量少，产能就少，在减肥的过程中，是需要对每天的进食大卡进行总量的控制，包括碳水化合物、...
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核心提示：1、提供皮肤免疫功能，调节水分、酸碱、平衡油脂，有改善敏感性皮肤的抗敏能力，防止皱纹的发生。2、激活皮肤细胞超氧化物岐化酶过氧化物的活性，祛除皮肤细胞过剩的自由基，有效延缓皮肤衰老。3、激活巨噬细胞的吞噬功能，曾强淋巴系统的排毒，解毒功能，
1、提供皮肤免疫功能，调节水分、酸碱、平衡油脂，有改善敏感性皮肤的抗敏能力，防止皱纹的发生。2、激活皮肤细胞超氧化物岐化酶过氧化物的活性，祛除皮肤细胞过剩的自由基，有效延缓皮肤衰老。3、激活巨噬细胞的吞噬功能，曾强...
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核心提示：1、经常吃山药炖排骨，对身体有很好的滋补作用，因为山药能够益气养阴、健脾养胃，猪肉可以补益肝肾、强筋壮骨；山药炖排骨不仅美味可口，并且具有很好的益气、养胃强身的功效。2、山药之中含有的黏液质，它们其实是一些低聚糖、果胶、多糖蛋白等物质组合而
1、经常吃山药炖排骨，对身体有很好的滋补作用，因为山药能够益气养阴、健脾养胃，猪肉可以补益肝肾、强筋壮骨；山药炖排骨不仅美味可口，并且具有很好的益气、养胃强身的功效。2、山药之中含有的黏液质，它们其实是一些低聚糖、...
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核心提示：1、宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。2、推荐食谱：鱼泥。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质（蛋白质食品）所含必需氨基酸（
1、宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。2、推荐食谱：鱼泥。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质（蛋...
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核心提示：荷包蛋蛋黄还为液态不能吃，因为半熟鸡蛋难消化，浪费营养物质。人体消化吸收鸡蛋中的蛋白质，主要靠胃蛋白酶和小肠里的胰蛋白酶，而半熟鸡蛋中的蛋清里有一种抗胰蛋白酶的物质，会阻碍蛋白质的消化和吸收。
荷包蛋蛋黄还为液态不能吃，因为半熟鸡蛋难消化，浪费营养物质。人体消化吸收鸡蛋中的蛋白质，主要靠胃蛋白酶和小肠里的胰蛋白酶，而半熟鸡蛋中的蛋清里有一种抗胰蛋白酶的物质，会阻碍蛋白质的消化和吸收。...
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核心提示：1、红枣。红枣是滋补气血的首选。红枣中含有丰富的维生素，以及钙、镁、磷等微量元素，可以降低胆固醇，保护肝脏，提高人体的免疫力，但红枣并不能迅速的补充气血，需要长期坚持服用。2、羊肉。羊肉具有补中益气，安心止惊，开胃健身，温中暖下的功效，还可
1、红枣。红枣是滋补气血的首选。红枣中含有丰富的维生素，以及钙、镁、磷等微量元素，可以降低胆固醇，保护肝脏，提高人体的免疫力，但红枣并不能迅速的补充气血，需要长期坚持服用。2、羊肉。羊肉具有补中益气，安心止惊，开胃...
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核心提示：布蕾和布丁的区别：1、两者的基础配方不一样：布蕾：蛋黄、砂糖、牛奶、淡奶油布丁：全蛋、砂糖、牛奶、淡奶油2、而配方的更变直接导致口感不一样：与只用蛋黄的布蕾相比，布丁中有蛋清，蛋白质含量较多，口感就会偏硬，而布蕾中没有那么多蛋白质，加上蛋黄
布蕾和布丁的区别：1、两者的基础配方不一样：布蕾：蛋黄、砂糖、牛奶、淡奶油布丁：全蛋、砂糖、牛奶、淡奶油2、而配方的更变直接导致口感不一样：与只用蛋黄的布蕾相比，布丁中有蛋清，蛋白质含量较多，口感就会偏硬，而布蕾中...
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核心提示：1、螃蟹吃完不可以吃柚子。2、螃蟹属于大寒性的食物，很容易导致肠胃着凉，宫寒。尽量是搭配姜汁一起吃。吃完螃蟹后不要吃柚子。因为这样容易导致胃酸分泌过多，引起胃痛的情况发生，最好在四个小时之后再吃柚子。而且，螃蟹中的蛋白质和柚子中的维生素C相
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核心提示：去壳生蚝肉蒸3分钟左右可以熟，建议水开之后蒸3分钟左右，口感相当鲜嫩。生蚝的主要成分是水分、蛋白质、脂肪和一些糖原，其中蛋白质在70摄氏度开始成熟，脂肪中的不饱和脂肪酸可以生吃，因此蒸制生蚝很快就可以熟，建议水开之后蒸3分钟左右，口感相当鲜
去壳生蚝肉蒸3分钟左右可以熟，建议水开之后蒸3分钟左右，口感相当鲜嫩。生蚝的主要成分是水分、蛋白质、脂肪和一些糖原，其中蛋白质在70摄氏度开始成熟，脂肪中的不饱和脂肪酸可以生吃，因此蒸制生蚝很快就可以熟，建议水开之...
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核心提示：1、黑巧克力，在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平，吃的时候很解馋，吃了之后也不易发胖。2、黄瓜，黄瓜的水含量很高，但是热量又很低，还可以减轻水肿
1、黑巧克力，在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平，吃的时候很解馋，吃了之后也不易发胖。2、黄瓜，黄瓜的水含量很高，但是...
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