糙米是最近几年人们特别喜欢吃的一种米类食材，但也有些人对糙米不了解，不知道它是一种什么米，更不知道它应该怎么吃，今天我就对糙米做一个全面介绍，能让大家在了解它是什么米的，同时也了解它的多种不同吃法.
糙米是什么米
糙米也是稻米的一种，它的加工方式比较简单，只需要把稻米外壳去掉，是保留了果皮种皮和中心层的蛮好稻米粒，这种米类食材还有大量粗纤维和一定数量的米糠，它的口感比较粗糙，但质地紧密，煮粥时需要的时间比较长，但它比普通的米营养价值更高。
糙米怎么吃
1、蒸米饭
糙米可以和...
Read More >
人们一日三餐经常会吃到稻米，而糙米和大米又都是稻米的一种，那么这两种米之间有什么区别呢？想了解糙米与大米之间的不同，可以参考下面对它们做的具体介绍。
糙米和大米的区别
1、加工方式
糙米和大米都来源于植物稻的种子，但他们的加工方式有所不同，糙米是一种经过粗加工的米，而大米则是在糙米基础上进行精加工以后得到的一种米，人们收取稻谷的种子后，脱去外壳就能得到糙米，而糙米再去掉外壳和种皮以外皮后才能得到大米。
2、外表区别
糙米和大米在外表上也有明显区别，糙米是一种颜色比较深的米，...
Read More >
糙米也就是一种含有厚皮的一种米，吃起来口感比较粗，很少人地去吃糙米的，一般吃精米，现在我们就一起来了解一下糙米的功效与作用吧。
糙米的功效与作用
1.糙米的功效一
糙米对肥胖的人群或者是有和胃肠功能障碍的病人来说可以很好地调节人休的新陈代谢，还可以调节一下内分秘。
2.糙米的功效二
常吃糙米可以治疗贫血，特别是对于女性来说，缓解贫血的效果很好，同时糙米也是可以治疗便秘的，因为糙米是可以净化人体的血液，同时也可以提高人体的体质。
3. 糙米的功效三
糙米的胚芽中含有大...
Read More >
人们生活水平提高以后，对饮食健康也越来越重视，以前不受欢迎的糙米又走了人们的餐桌，成了最受欢迎的健康食材。糙米是一种没有经过深加工全谷粒，它保留了谷粒的皮动的糊粉层，比经过深加工的米更有营养，更符合人们对饮食健康的要求。
糙米的营养价值
1、糙米除了含有普通大米中含有的植物蛋白和维生素以及微量元素以外，它还含有丰富的米精蛋白，这种蛋白被人体吸收以后更容易被人体吸收和利用，而且他们能很快转化成氨基酸，对人体补充热量可以促进人类体力恢复。
2、糙米中还含有多种对人体有益的微量...
Read More >
核心提示：1、红糙米和糙米都是稻米的一种，但他们来源于稻米家族中的不同品种，使得它们加工完成以后，外表的颜色各不相同，红糙米的外表是暗红色而糙米的外表则是暗白色，他们放在一起对比时区别能让人一目了然。2、红糙米和糙米在营养价值上也有一定区别，虽然它们
1、红糙米和糙米都是稻米的一种，但他们来源于稻米家族中的不同品种，使得它们加工完成以后，外表的颜色各不相同，红糙米的外表是暗红色而糙米的外表则是暗白色，他们放在一起对比时区别能让人一目了然。2、红糙米和糙米在营养价...
Read More >