核心提示：菠菜豆腐皮能一起吃，波菜和豆腐皮本身都含有大量维生素，有提高免疫力的效果。菠菜含有草酸可以和豆腐中的钙质结合形成草酸钙，影响豆腐的钙质吸收，但同时菠菜里的草酸易溶于水，只要在开水里煮沸几分钟，捞起来，基本上就能去掉大部分的草酸。
菠菜豆腐皮能一起吃，波菜和豆腐皮本身都含有大量维生素，有提高免疫力的效果。菠菜含有草酸可以和豆腐中的钙质结合形成草酸钙，影响豆腐的钙质吸收，但同时菠菜里的草酸易溶于水，只要在开水里煮沸几分钟，捞起来，基本上就能去掉大部分的草酸...
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菠菜我们见得太多了，但是我们大多数人只是在菜市场买菠菜，却没自己种植过菠菜，当然也不知道菠菜的种植方法技巧，现在家庭种植很流行，你何不自己学一学菠菜的种植方法技巧，在家里自己种菠菜呢？
在家中种菠菜，并不是很艰难的事情，我们不能一开始就把事情想得太复杂了，其实菠菜的种植是非常容易的，这种蔬菜对外部环境的要求不高，非常适宜家庭种植。
菠菜的种植方法技巧
1、首先我们选择好比较适宜蔬菜生长的地方，院子的在院子里种植，没院子的可以在阳台种植。
2、购买优质菠菜种子，然后...
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在阳台上种植蔬菜，不但可以起到绿化的作用，还可以吃到自己亲手种的无污染蔬菜，实在是一举两得。现在春天来临，正是种植菠菜的好时机，但是很多人种植的想法，却不知道阳台种植菠菜方法步骤程，今天给大家带来的，就是阳台种植菠菜方法步骤教程。
阳台种植菠菜方法步骤教程
1、在大的容器中加入泥土，泥土需要调整了PH，适应蔬菜生长。容器最好底部是洞水可以漏出的，不至于浇水过多的时候蔬菜的根部腐烂。
2、然后在泥土中弄出两条沟，在沟中埋植肥料。这两条沟要保持一定的间距，让蔬菜生长以后可以通风...
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菠菜和花生米都是生活中最为常见的食材，但是它们在一起搭配食用机会并不多。今天小编就教大家一道以菠菜和花生米为主要食材的特色菜品，老醋菠菜花生米。这道菜的口味比较清淡，适于下酒也适合做为餐桌上的凉拌茶。如果你喜欢美食，就看看陈醋菠菜花生米做法的详细介绍吧。
陈醋菠菜花生米做法
陈醋菠菜花生米的原料
陈醋二十克、菠菜三百克、花生米两百克，大蒜、白糖和生抽各适量，另外再准备一些平时做饭的调味料。
陈醋菠菜花生米做法步骤
1、把准备好的菠菜去除根部，然后下水清洗，取出后切成大段...
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菠菜也叫菠棱、菠菱、菠棱菜、鹦鹉菜、鼠根菜，现在我们就一起来了解一下菠菜汤的做法吧，看看菠菜汤都是如何做出来的？
菠菜汤的做法
菠菜在唐初就已经传入了我国，一说到菠菜汤，哪就数菠菜豆腐汤是最好的了，据民间说菠菜豆腐虽贱，山珍海味不换。这足以证明菠菜豆腐汤是特别有营养的一种汤了。波菜是一种含铁量特别丰富的一种蔬菜，常吃菠菜可以预防缺铁性贫血。
1.菠菜豆腐汤的材料
菠菜300克，豆腐两块。调味料适量。
2.菠菜豆腐汤的做法
1)先把豆腐泡在水中，然后再把波菜清洗干净，再把豆...
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菠菜是生活中最常见的绿叶菜品，这种蔬菜中含有多种微量元素和矿物质，平时人们食用以后对身体有多种好处，但是菠菜虽好在食用时却有很多禁忌，也有一些需要注意的地方，如果不注意就会对身体不利。那么菠菜的食用禁忌与注意事项有哪些呢？下面小编就来具体告诉大家。
菠菜的食用禁忌与注意事项
1、菠菜不能与黄瓜一起吃
菠菜与黄瓜都是常见菜品，很多人喜欢把它们放在一起食用，其实这么做是不对的，因为黄瓜含有大大量的酶类物质，它会把菠菜中的维生素C分解，会菠菜出现营养流失，人们食用以后根本吸收不...
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核心提示：1、苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克。 苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。
1、苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克。 苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃...
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核心提示：1、蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。除此之外，蜂蜜还有一些养颜的功能，所以在
1、蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。除此之外，蜂蜜...
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菠菜是生活中常见的家常菜，也是一年4季都能吃到的绿叶蔬菜，它能提高身体造血功能，并能预防缓解贫血，而且能清肠排毒，润肠通便，它对人体的好处还有很多。但大家在吃菠菜时也要掌握它正确的吃法，只有吃法正确才能吸收它含有的丰富营养，今天小编就专门为大家介绍菠菜怎么做好吃又有营养。
菠菜怎么做好吃又营养
菠菜猪肝汤
1、菠菜和猪肝搭配在一起煲汤喝，既好吃又有营养，能让菠菜的补血功效得到有效发挥，在做的时候要准备200克新鲜菠菜和150克新鲜猪肝，把准备好的新鲜猪肝要洗净以后切成薄片，...
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菠菜是春季之中最常见的蔬菜之一，在它大量上市的时候，这种蔬菜的价格是很便宜的，但是人往往吃过几次就不喜欢了，因为不知道菠菜怎么好吃了。今天小编就为大家介绍几种菠菜美味的家常做法，让大家天天吃菠菜也不会觉得烦。
菠菜怎么做好吃
1、菠菜凉拌很好吃
菠菜是一种可以制成美味凉拌菜的特色菜品，这种蔬菜可以在用热水焯过之后，直接加入少量的蒜末和香油调成诱人的凉拌菜品。还可以与粉丝一起制过开水之后，调成菠菜粉丝。另外菠菜在焯过之后，也可以与绿豆芽一起调合加入适量的辣椒油，制成凉拌菜，...
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菠菜炒鸡蛋是一道既营养又美味的家常菜品，不但能补充大量的铁质，同时也可以为人体提供充足的蛋白质，但是怎样做出的菠菜炒鸡蛋才好吃呢？小编告诉你，只要把按下面菠菜炒鸡蛋的做法步骤去做，肯定能的做出诱人美味的菠萝炒鸡蛋。
菠菜炒鸡蛋的做法步骤
菠菜炒鸡蛋的备料
菠菜炒鸡蛋最重要材料就是菠菜四百克，鸡蛋三个，然后再准备一点蒜泥、盐和食用油就可以了。
菠菜炒鸡蛋的制作步骤
1、把鸡蛋磕入碗中，然后用筷子快带的搅拌，直到蛋液出现汽泡，在搅拌的过程中可以加入少量清水。
2、把菠菜去...
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核心提示：1、油麦菜、菠菜、大白菜、结球甘蓝、黄瓜等都是非根茎类蔬菜。油麦菜：叶片细长，色泽呈现淡绿色，口感很细腻，富含很多营养物质，适应性很强。菠菜：菠菜根部是圆锥形状，带有一点红色，茎部很直立，里面中空，能种植的品种类型很多。2、根茎类蔬菜主要是
1、油麦菜、菠菜、大白菜、结球甘蓝、黄瓜等都是非根茎类蔬菜。油麦菜：叶片细长，色泽呈现淡绿色，口感很细腻，富含很多营养物质，适应性很强。菠菜：菠菜根部是圆锥形状，带有一点红色，茎部很直立，里面中空，能种植的品种类型...
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菠菜豆腐是最常见的家常菜品，很多人喜欢把它们放在一起食用，只是对于菠菜豆腐的营养价值你们真的了解吗？如果不了解就快来看看小编对菠菜豆腐营养价值做的专业介绍吧。
菠菜豆腐的营养价值
1、菠菜豆腐的营养含量高
菠菜豆腐中含有多种营养成分，像蛋白质、植物纤维和脂肪以及碳水化合物等，就都是菠菜豆腐中最重要的存在，另外还有多种维生素和矿物质，这些物质都是人体代谢时的必须成分，因此食用菠菜豆腐能吸收营养，满足人类身体的代谢需要。
2、菠菜豆腐能润肠通便
菠菜豆腐中有一些天然的...
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核心提示：1、菠菜猪肝汤：材料需要菠菜120克、姜5克、大葱5克、盐3克、猪肝120克、猪油10克、豌豆淀粉3克、味精1克。先把菠菜洗干净，然后沸水放入中烫一会，在捞起切成段。这样做的目的是去掉涩味和少量的草酸。然后在把葱姜洗净、姜拍破、葱切段，在将
1、菠菜猪肝汤：材料需要菠菜120克、姜5克、大葱5克、盐3克、猪肝120克、猪油10克、豌豆淀粉3克、味精1克。先把菠菜洗干净，然后沸水放入中烫一会，在捞起切成段。这样做的目的是去掉涩味和少量的草酸。然后在把葱姜...
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