核心提示：1、在榨好的菠菜汁里边加一些苏打或是食用碱，那样酸碱中和以后，蒸出去的菠菜汁就不易变色了。不只是菠菜汁馒头在蒸别的的蔬果汁或是新鲜水果吃馒头的情况下都一定要再加上一些食用纯碱蒸出去的馒头才会更为的漂亮哦。2、菠菜在打汁以前最好是焯一下水，一
1、在榨好的菠菜汁里边加一些苏打或是食用碱，那样酸碱中和以后，蒸出去的菠菜汁就不易变色了。不只是菠菜汁馒头在蒸别的的蔬果汁或是新鲜水果吃馒头的情况下都一定要再加上一些食用纯碱蒸出去的馒头才会更为的漂亮哦。2、菠菜在...
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婴儿超过五个月以后，家人就想给他们增加一些辅食，容易消化的粥品就是最理想的选择，不过大家在给婴儿食用粥品时，最好加入适量的蔬菜能让营养更均衡。菠菜就是不错的选择，能补充铁和多种维生素，只是婴儿菠菜粥应该怎么做呢？大家要是不知道可以看看下面我对婴儿菠菜粥做法的具体介绍。
婴儿菠菜粥的做法
婴儿菠菜粥的用料
平时制作婴儿菠菜粥时可以准备一个鸡蛋，五十克大米和五十克小米以及五十克菠菜叶子，和少量的盐。
婴儿菠菜粥的具体做法步骤
1、把准备好的菠菜叶子洗净，然后取一个锅加...
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菠菜籽粉以菠菜籽为主要原料制成的一种天然食品，具有出色的养生功效，在保健品市场上十分热销，但是也有些人对菠菜籽粉了解不多，不知道它有什么功效与作用，不敢盲目的食用。一会我会对菠菜籽粉的功效与作用做一个专门的介绍，注重养生的朋友可以仔细了解一下。
菠菜籽粉的功效和作用
1、菠菜籽粉的来源
菠菜籽原本是一种功效出色的中药材，人们利用现代研磨技术，把收取以后的菠菜籽加工成粉末状，并最大程度保留它的营养精化，然后供人们食用，这就是人们在市场上看到的绿色食品菠菜籽粉，平时经常食...
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菠菜被称为蔬菜之王，具有很高的营养价值，那么菠菜的营养价值究竟有哪些呢？
菠菜简介
【出处】出自《履巉岩本草》
【别名】菠薐、波棱菜、红根菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜、甜茶、拉筋菜、敏菜、飞薐菜、飞龙菜
【来源】
药材基源：为藜科植物菠菜的全草。
拉丁植物动物矿物名：Spinacia oleracea L.
采收和储藏：冬、春季采收，除去泥土、杂质，洗净鲜用。
原形态
一年生草本。全株光滑，柔嫩多水。幼根带红色。茎直立，中空，通常不分枝。叶互生；具长柄；基部...
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现在家中的宝宝都是大人们重点关注的对像，对他们的饮食都特别注意，这不最近就有朋友在问宝宝吃菠菜好吗？ 其实宝宝吃菠菜具有两面性，一会我会写出来详细告诉大家，另外我还会把宝宝吃菠菜的做法写出来，想给宝宝吃菠菜的朋友可以参考一下。
宝宝吃菠菜好吗
宝宝吃菠菜是有好处也有坏处的，对于超过一周岁的宝宝来说，吃菠菜是有很多好处的，可以补血，也能补充铁能加快宝宝的发育，但是对于不足一周岁，或者脾胃虚弱的宝宝来说，吃菠菜就有很多不利的地方，最明显的表现就是让宝宝出现腹泻，影响身体发...
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矮菠菜是指那种长大以后高度也只有二十多厘米的菠菜，它是菠菜家族的一个新品种，多适合种植在大棚或者暖棚中，它会在每年冬天大量上市，叶色碧绿，口感鲜鲜嫩，想具体了解矮菠菜的样子，可以看看下面它的图片，同时我也会告诉大家吃矮菠菜对身体有哪些好处。
1、预防贫血
预防贫血是人们吃矮菠菜的重要好处之一，它不但口感鲜嫩，还含有丰富的微量元素铁，这种物质可以提高人体造血功能，也能增加血红蛋白含量，补血作用特别明显能，能让人体气血充盈，也能预防缺铁性贫血发生。
2、润肠通便
生活中，人们经...
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人有五脏六腑，它们各司其职，缺一不可。心、肝、胃、肺、肾、肠道、胰腺、胆囊是人体最重要的8个器官，任何一个器官的损坏，都有可能会导致疾病入侵。人们常说的养生，其实就是养好每个器官，但是“器官杀手”可能就在你的身边。我们该如何保护好身体的器官健康呢？各科专家揪出了8大器官的“天敌”，并送上解决方案，快了解一下吧！01心怕咸心脏主要是给全身供血、泵血，且保证人体机能正常运转的器官。如果平时饮食比较重口味，吃得太咸，则容易造成人体内的水潴留，使血管内压力升高、阻力增大，导致心脏超负...
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核心提示：1、鸡蛋炒菠菜材料：菠菜350克，鸡蛋2个，油50克，盐10克葱姜末各适量。做法：鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用；菠菜择洗净切3厘米长。锅置于火上，加入油，热后倒入鸡蛋炒熟起出备用，再热余油，放葱、姜末炝锅米炒菠菜加盐，然后倒和炒好的鸡蛋和
1、鸡蛋炒菠菜材料：菠菜350克，鸡蛋2个，油50克，盐10克葱姜末各适量。做法：鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用；菠菜择洗净切3厘米长。锅置于火上，加入油，热后倒入鸡蛋炒熟起出备用，再热余油，放葱、姜末炝锅米炒菠菜...
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菠菜炒木耳是生活中很受欢迎的一道家常菜，他是把木耳用温水泡发以后洗净与菠菜一起炒制而成的，炒好以后菠菜木耳黑绿相间特别漂亮。它口感清爽滋味诱人特别好吃，而且人们吃了菠菜炒木耳以后还能补益气血延缓衰老。
菠菜炒木耳的功效
1、排毒减肥
排毒减肥是菠菜炒木耳的重要功效，因为菠菜和木耳中都还有一些能清肠排毒的重要物质，菠菜中膳食纤维的含量比较高，而木耳中天然角质的含量特别高，这些物质进入肠道以后都能润滑肠道，而且能加快肠道蠕动，可促进身体内植物残渣和毒素排出，能清肠排毒也能减肥瘦...
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菠菜中含有大量的铁，是人们补血的理想选择，它的食用方法有很多种，小编今天就为大家介绍几种最有特色的菠菜吃法，让大家明白菠菜怎么做好吃。
菠菜怎么做好吃
蒜泥菠菜用料
菠菜五百克，大蒜两头，生抽和麻油适量。
蒜泥菠菜的做法
1、把菠菜用清水洗净后，从中间切成两段，然后把大蒜去掉外皮制成蒜泥备用。
2、锅中放水烧开后，先把带有菠菜根的一部放入水焯制三分钟捞出过，然后再把菠菜叶子放入水中焯一分钟捞出。把焯烫后菠菜中的水分挤干。
3、把挤干水分的菠菜放入一个大点的碗中，再食...
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核心提示：1、菠菜焯水大约需要1-2分钟。2、吃菠菜前建议最好焯水处理，因为菠菜中富含草酸，更是绿叶菜中草酸量最高的，而草酸在体内会与游离的钙离子结合生成草酸钙结晶，不仅涩口影响口感，也容易产生结石，影响钙的吸收，草酸易溶于水，因此建议吃菠菜时应先焯
1、菠菜焯水大约需要1-2分钟。2、吃菠菜前建议最好焯水处理，因为菠菜中富含草酸，更是绿叶菜中草酸量最高的，而草酸在体内会与游离的钙离子结合生成草酸钙结晶，不仅涩口影响口感，也容易产生结石，影响钙的吸收，草酸易溶于...
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波菜是一种很软的一种蔬菜，叶子很大，维生素含量很高，吃起来是很不错的，用菠菜来做烫是特别不错的，现在我们就一起来了解一下鸡蛋菠菜汤应该怎么做吧。
鸡蛋菠菜烫的做法
1.鸡蛋菠菜烫的材料
菠菜适量，鸡蛋一个，调味料。
2.菠菜鸡蛋汤的做法
1)先把菠菜清洗干净，然后再捞起来，沥干水分备用，再把鸡蛋打进碗中，然后再打散备用，然后再把水放进锅中，再煮开，再把菠菜放进去焯一下水。再捞出来备用。
2)再锅中的水倒掉，再加水进去，再煮开，放进油，再返点把菠菜放进去，加上蛋液，再加上葱...
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核心提示：营养物质的量：每100克含水分91、8克，蛋白质2、4克，脂肪0.5克，碳水化合物3、1克，粗纤维0.7克，灰分1、5克，胡萝卜素3、87毫克，维生素B10、04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C39毫克，钙72毫克，
营养物质的量：每100克含水分91、8克，蛋白质2、4克，脂肪0.5克，碳水化合物3、1克，粗纤维0.7克，灰分1、5克，胡萝卜素3、87毫克，维生素B10、04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.6毫克，维生...
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菠菜汤是以新鲜的菠菜为主要食材加入其他配料以后制成的一种养生汤品，菠菜能制成菠菜粉丝汤、菠菜瘦肉汤以及菠菜猪血汤等，这些汤品都清爽可口营养丰富，那么它们的营养价值有多高呢？又具有哪些养生功效呢？下面小编就为大家具体说一说。
菠菜汤的营养价值与功效
1、菠菜汤植物纤维含量高
菠菜汤是一种以菠菜为主要食材制成的汤品，它含有的大量的植物纤维在，人们食用以后能促进肠道蠕动，也能促进胰腺分泌，可以促进消化，缓解消化不良和便秘。
2、菠菜汤的胡萝卜素含量高
菠菜汤中含有多种对人体有...
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核心提示：菠菜豆腐皮能一起吃，波菜和豆腐皮本身都含有大量维生素，有提高免疫力的效果。菠菜含有草酸可以和豆腐中的钙质结合形成草酸钙，影响豆腐的钙质吸收，但同时菠菜里的草酸易溶于水，只要在开水里煮沸几分钟，捞起来，基本上就能去掉大部分的草酸。
菠菜豆腐皮能一起吃，波菜和豆腐皮本身都含有大量维生素，有提高免疫力的效果。菠菜含有草酸可以和豆腐中的钙质结合形成草酸钙，影响豆腐的钙质吸收，但同时菠菜里的草酸易溶于水，只要在开水里煮沸几分钟，捞起来，基本上就能去掉大部分的草酸...
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菠菜我们见得太多了，但是我们大多数人只是在菜市场买菠菜，却没自己种植过菠菜，当然也不知道菠菜的种植方法技巧，现在家庭种植很流行，你何不自己学一学菠菜的种植方法技巧，在家里自己种菠菜呢？
在家中种菠菜，并不是很艰难的事情，我们不能一开始就把事情想得太复杂了，其实菠菜的种植是非常容易的，这种蔬菜对外部环境的要求不高，非常适宜家庭种植。
菠菜的种植方法技巧
1、首先我们选择好比较适宜蔬菜生长的地方，院子的在院子里种植，没院子的可以在阳台种植。
2、购买优质菠菜种子，然后...
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