人有五脏六腑，它们各司其职，缺一不可。心、肝、胃、肺、肾、肠道、胰腺、胆囊是人体最重要的8个器官，任何一个器官的损坏，都有可能会导致疾病入侵。人们常说的养生，其实就是养好每个器官，但是“器官杀手”可能就在你的身边。我们该如何保护好身体的器官健康呢？各科专家揪出了8大器官的“天敌”，并送上解决方案，快了解一下吧！01心怕咸心脏主要是给全身供血、泵血，且保证人体机能正常运转的器官。如果平时饮食比较重口味，吃得太咸，则容易造成人体内的水潴留，使血管内压力升高、阻力增大，导致心脏超负...
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核心提示：1、鸡蛋炒菠菜材料：菠菜350克，鸡蛋2个，油50克，盐10克葱姜末各适量。做法：鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用；菠菜择洗净切3厘米长。锅置于火上，加入油，热后倒入鸡蛋炒熟起出备用，再热余油，放葱、姜末炝锅米炒菠菜加盐，然后倒和炒好的鸡蛋和
1、鸡蛋炒菠菜材料：菠菜350克，鸡蛋2个，油50克，盐10克葱姜末各适量。做法：鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用；菠菜择洗净切3厘米长。锅置于火上，加入油，热后倒入鸡蛋炒熟起出备用，再热余油，放葱、姜末炝锅米炒菠菜...
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菠菜炒木耳是生活中很受欢迎的一道家常菜，他是把木耳用温水泡发以后洗净与菠菜一起炒制而成的，炒好以后菠菜木耳黑绿相间特别漂亮。它口感清爽滋味诱人特别好吃，而且人们吃了菠菜炒木耳以后还能补益气血延缓衰老。
菠菜炒木耳的功效
1、排毒减肥
排毒减肥是菠菜炒木耳的重要功效，因为菠菜和木耳中都还有一些能清肠排毒的重要物质，菠菜中膳食纤维的含量比较高，而木耳中天然角质的含量特别高，这些物质进入肠道以后都能润滑肠道，而且能加快肠道蠕动，可促进身体内植物残渣和毒素排出，能清肠排毒也能减肥瘦...
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菠菜中含有大量的铁，是人们补血的理想选择，它的食用方法有很多种，小编今天就为大家介绍几种最有特色的菠菜吃法，让大家明白菠菜怎么做好吃。
菠菜怎么做好吃
蒜泥菠菜用料
菠菜五百克，大蒜两头，生抽和麻油适量。
蒜泥菠菜的做法
1、把菠菜用清水洗净后，从中间切成两段，然后把大蒜去掉外皮制成蒜泥备用。
2、锅中放水烧开后，先把带有菠菜根的一部放入水焯制三分钟捞出过，然后再把菠菜叶子放入水中焯一分钟捞出。把焯烫后菠菜中的水分挤干。
3、把挤干水分的菠菜放入一个大点的碗中，再食...
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核心提示：1、菠菜焯水大约需要1-2分钟。2、吃菠菜前建议最好焯水处理，因为菠菜中富含草酸，更是绿叶菜中草酸量最高的，而草酸在体内会与游离的钙离子结合生成草酸钙结晶，不仅涩口影响口感，也容易产生结石，影响钙的吸收，草酸易溶于水，因此建议吃菠菜时应先焯
1、菠菜焯水大约需要1-2分钟。2、吃菠菜前建议最好焯水处理，因为菠菜中富含草酸，更是绿叶菜中草酸量最高的，而草酸在体内会与游离的钙离子结合生成草酸钙结晶，不仅涩口影响口感，也容易产生结石，影响钙的吸收，草酸易溶于...
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波菜是一种很软的一种蔬菜，叶子很大，维生素含量很高，吃起来是很不错的，用菠菜来做烫是特别不错的，现在我们就一起来了解一下鸡蛋菠菜汤应该怎么做吧。
鸡蛋菠菜烫的做法
1.鸡蛋菠菜烫的材料
菠菜适量，鸡蛋一个，调味料。
2.菠菜鸡蛋汤的做法
1)先把菠菜清洗干净，然后再捞起来，沥干水分备用，再把鸡蛋打进碗中，然后再打散备用，然后再把水放进锅中，再煮开，再把菠菜放进去焯一下水。再捞出来备用。
2)再锅中的水倒掉，再加水进去，再煮开，放进油，再返点把菠菜放进去，加上蛋液，再加上葱...
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核心提示：营养物质的量：每100克含水分91、8克，蛋白质2、4克，脂肪0.5克，碳水化合物3、1克，粗纤维0.7克，灰分1、5克，胡萝卜素3、87毫克，维生素B10、04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C39毫克，钙72毫克，
营养物质的量：每100克含水分91、8克，蛋白质2、4克，脂肪0.5克，碳水化合物3、1克，粗纤维0.7克，灰分1、5克，胡萝卜素3、87毫克，维生素B10、04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.6毫克，维生...
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菠菜汤是以新鲜的菠菜为主要食材加入其他配料以后制成的一种养生汤品，菠菜能制成菠菜粉丝汤、菠菜瘦肉汤以及菠菜猪血汤等，这些汤品都清爽可口营养丰富，那么它们的营养价值有多高呢？又具有哪些养生功效呢？下面小编就为大家具体说一说。
菠菜汤的营养价值与功效
1、菠菜汤植物纤维含量高
菠菜汤是一种以菠菜为主要食材制成的汤品，它含有的大量的植物纤维在，人们食用以后能促进肠道蠕动，也能促进胰腺分泌，可以促进消化，缓解消化不良和便秘。
2、菠菜汤的胡萝卜素含量高
菠菜汤中含有多种对人体有...
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核心提示：菠菜豆腐皮能一起吃，波菜和豆腐皮本身都含有大量维生素，有提高免疫力的效果。菠菜含有草酸可以和豆腐中的钙质结合形成草酸钙，影响豆腐的钙质吸收，但同时菠菜里的草酸易溶于水，只要在开水里煮沸几分钟，捞起来，基本上就能去掉大部分的草酸。
菠菜豆腐皮能一起吃，波菜和豆腐皮本身都含有大量维生素，有提高免疫力的效果。菠菜含有草酸可以和豆腐中的钙质结合形成草酸钙，影响豆腐的钙质吸收，但同时菠菜里的草酸易溶于水，只要在开水里煮沸几分钟，捞起来，基本上就能去掉大部分的草酸...
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菠菜我们见得太多了，但是我们大多数人只是在菜市场买菠菜，却没自己种植过菠菜，当然也不知道菠菜的种植方法技巧，现在家庭种植很流行，你何不自己学一学菠菜的种植方法技巧，在家里自己种菠菜呢？
在家中种菠菜，并不是很艰难的事情，我们不能一开始就把事情想得太复杂了，其实菠菜的种植是非常容易的，这种蔬菜对外部环境的要求不高，非常适宜家庭种植。
菠菜的种植方法技巧
1、首先我们选择好比较适宜蔬菜生长的地方，院子的在院子里种植，没院子的可以在阳台种植。
2、购买优质菠菜种子，然后...
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在阳台上种植蔬菜，不但可以起到绿化的作用，还可以吃到自己亲手种的无污染蔬菜，实在是一举两得。现在春天来临，正是种植菠菜的好时机，但是很多人种植的想法，却不知道阳台种植菠菜方法步骤程，今天给大家带来的，就是阳台种植菠菜方法步骤教程。
阳台种植菠菜方法步骤教程
1、在大的容器中加入泥土，泥土需要调整了PH，适应蔬菜生长。容器最好底部是洞水可以漏出的，不至于浇水过多的时候蔬菜的根部腐烂。
2、然后在泥土中弄出两条沟，在沟中埋植肥料。这两条沟要保持一定的间距，让蔬菜生长以后可以通风...
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菠菜和花生米都是生活中最为常见的食材，但是它们在一起搭配食用机会并不多。今天小编就教大家一道以菠菜和花生米为主要食材的特色菜品，老醋菠菜花生米。这道菜的口味比较清淡，适于下酒也适合做为餐桌上的凉拌茶。如果你喜欢美食，就看看陈醋菠菜花生米做法的详细介绍吧。
陈醋菠菜花生米做法
陈醋菠菜花生米的原料
陈醋二十克、菠菜三百克、花生米两百克，大蒜、白糖和生抽各适量，另外再准备一些平时做饭的调味料。
陈醋菠菜花生米做法步骤
1、把准备好的菠菜去除根部，然后下水清洗，取出后切成大段...
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菠菜也叫菠棱、菠菱、菠棱菜、鹦鹉菜、鼠根菜，现在我们就一起来了解一下菠菜汤的做法吧，看看菠菜汤都是如何做出来的？
菠菜汤的做法
菠菜在唐初就已经传入了我国，一说到菠菜汤，哪就数菠菜豆腐汤是最好的了，据民间说菠菜豆腐虽贱，山珍海味不换。这足以证明菠菜豆腐汤是特别有营养的一种汤了。波菜是一种含铁量特别丰富的一种蔬菜，常吃菠菜可以预防缺铁性贫血。
1.菠菜豆腐汤的材料
菠菜300克，豆腐两块。调味料适量。
2.菠菜豆腐汤的做法
1)先把豆腐泡在水中，然后再把波菜清洗干净，再把豆...
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菠菜是生活中最常见的绿叶菜品，这种蔬菜中含有多种微量元素和矿物质，平时人们食用以后对身体有多种好处，但是菠菜虽好在食用时却有很多禁忌，也有一些需要注意的地方，如果不注意就会对身体不利。那么菠菜的食用禁忌与注意事项有哪些呢？下面小编就来具体告诉大家。
菠菜的食用禁忌与注意事项
1、菠菜不能与黄瓜一起吃
菠菜与黄瓜都是常见菜品，很多人喜欢把它们放在一起食用，其实这么做是不对的，因为黄瓜含有大大量的酶类物质，它会把菠菜中的维生素C分解，会菠菜出现营养流失，人们食用以后根本吸收不...
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核心提示：1、苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克。 苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。
1、苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克。 苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃...
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