核心提示：1、食材：虾仁300克、鸡蛋清25克、白胡椒2克、盐2克、味精2克、香油15克、芡粉10克、姜50克。2、将虾仁洗净，上浆，大火多量沸水把虾仁分散放入大水量的沸水锅内烫一下，即捞出，装入盘中。 3、把生姜捣碎榨出姜汁，再把细盐、味精、香油和
1、食材：虾仁300克、鸡蛋清25克、白胡椒2克、盐2克、味精2克、香油15克、芡粉10克、姜50克。2、将虾仁洗净，上浆，大火多量沸水把虾仁分散放入大水量的沸水锅内烫一下，即捞出，装入盘中。 3、把生姜捣碎榨出姜...
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核心提示：1、材料：瘦肉200克，冬瓜200克，茯苓8克，葱10克，盐6克，味精2克。2、冬爪洗净切滚刀块，瘦肉洗净切小块，葱择洗净切段。3、锅中注水烧开，放入瘦肉、茯苓过水，捞出洗净后放入锅中，加入适量水。4、大火煮开，再改用小火煲1小时，加入冬瓜
1、材料：瘦肉200克，冬瓜200克，茯苓8克，葱10克，盐6克，味精2克。2、冬爪洗净切滚刀块，瘦肉洗净切小块，葱择洗净切段。3、锅中注水烧开，放入瘦肉、茯苓过水，捞出洗净后放入锅中，加入适量水。4、大火煮开，再...
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核心提示：1、材料：白萝卜500克，花椒油50克，酱油2汤匙，盐、绍酒、味精、糖各适量，葱末、姜末共10克。2、将萝卜洗净，去皮，切成长3公分，宽厚1公分的条块，用开水煮熟捞出，沥干水分待用。3、炒锅中倒入2汤匙油，旺火加热，爆香葱末、姜末，将酱油、
1、材料：白萝卜500克，花椒油50克，酱油2汤匙，盐、绍酒、味精、糖各适量，葱末、姜末共10克。2、将萝卜洗净，去皮，切成长3公分，宽厚1公分的条块，用开水煮熟捞出，沥干水分待用。3、炒锅中倒入2汤匙油，旺火加热...
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核心提示：鸡肉炒鲜菇比较好吃，做法如下：1、材料：鲜菇、鸡肉、蒜头、葱；2、鸡腿肉洗净切片，加盐、味精、一匙蚝油、芝麻油腌10分钟；3、鲜菇洗净，葱和芹菜洗净，切段备用；4、炒锅里倒入少量油，取二瓣蒜头拍散放进去爆香，把腌好了的鸡腿肉倒进去翻炒，熟后
鸡肉炒鲜菇比较好吃，做法如下：1、材料：鲜菇、鸡肉、蒜头、葱；2、鸡腿肉洗净切片，加盐、味精、一匙蚝油、芝麻油腌10分钟；3、鲜菇洗净，葱和芹菜洗净，切段备用；4、炒锅里倒入少量油，取二瓣蒜头拍散放进去爆香，把腌好...
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核心提示：1、准备山药100克，排骨500克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐4克，胡椒粉2克，味精2克。将山药去皮切滚刀块；排骨洗净，剁成段；凉水放锅中，把排骨血沫子撇掉。姜拍松，葱切段。将山药、排骨、料酒、姜、葱同放炖锅内，加入清水2800毫升，
1、准备山药100克，排骨500克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐4克，胡椒粉2克，味精2克。将山药去皮切滚刀块；排骨洗净，剁成段；凉水放锅中，把排骨血沫子撇掉。姜拍松，葱切段。将山药、排骨、料酒、姜、葱同放炖锅...
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核心提示：1、鸡丝汤原料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋一个（只用蛋清）、淀粉20克，精盐3克，胡椒粉5克、清汤375克。制作过程：将鸡脯肉切成细丝，放入用蛋清、干淀粉调的蛋糊内搅拌一下，然后放到滚水内稍烫一下，取出放在汤碗内；将火腿、冬
1、鸡丝汤原料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋一个（只用蛋清）、淀粉20克，精盐3克，胡椒粉5克、清汤375克。制作过程：将鸡脯肉切成细丝，放入用蛋清、干淀粉调的蛋糊内搅拌一下，然后放到滚水内稍烫一下，...
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核心提示：材料:西红柿500克、鸡蛋250克、牛奶250克、白糖、胡椒粉、味精各适量、蔬菜50克。做法:1、将西红柿洗净，切成月牙块。淀粉用鲜牛奶调成汁,鸡蛋煎成荷包蛋，待用；2、锅内放油少许，油热后放人切好的西红柿，翻炒几下，加细盐适量，随后把调好
材料:西红柿500克、鸡蛋250克、牛奶250克、白糖、胡椒粉、味精各适量、蔬菜50克。做法:1、将西红柿洗净，切成月牙块。淀粉用鲜牛奶调成汁,鸡蛋煎成荷包蛋，待用；2、锅内放油少许，油热后放人切好的西红柿，翻炒几...
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核心提示：1、材料：大虾500克，香油10克，料酒、酱油各15克，醋25克，汤50克，味精1.5克，葱、姜、花椒各适量。2、大虾洗净去皮摘除沙袋、沙线和虾脑，切成4段；葱择洗干净切条；姜洗净一半切片，一半切末。3、将大虾摆在盘内，加入料酒、味精、葱条
1、材料：大虾500克，香油10克，料酒、酱油各15克，醋25克，汤50克，味精1.5克，葱、姜、花椒各适量。2、大虾洗净去皮摘除沙袋、沙线和虾脑，切成4段；葱择洗干净切条；姜洗净一半切片，一半切末。3、将大虾摆在...
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核心提示：1、原料：青椒一只、猪心一只。2、调料：盐、酱油、味精、糖、酒、淀粉、姜片、蒜末。3、青椒洗净，去蒂去籽切成块状。4、猪心洗净对半剖开，再切成薄片，放入碗内。然后加适量盐、酱油、糖、酒、淀粉、水拌匀腌一下待用。5、加适量淀粉入碗内，加适量水
1、原料：青椒一只、猪心一只。2、调料：盐、酱油、味精、糖、酒、淀粉、姜片、蒜末。3、青椒洗净，去蒂去籽切成块状。4、猪心洗净对半剖开，再切成薄片，放入碗内。然后加适量盐、酱油、糖、酒、淀粉、水拌匀腌一下待用。5、...
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核心提示：1、主料：鳝鱼500克、冬笋100克、猪油（炼制）30克、大蒜（白皮）15克、料酒5克、酱油25克、盐4克、味精2克、白砂糖50克、大葱15克、姜8克。2、将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净，沥去水；3、鳝鱼放在案板上，用刀切成5厘米长的
1、主料：鳝鱼500克、冬笋100克、猪油（炼制）30克、大蒜（白皮）15克、料酒5克、酱油25克、盐4克、味精2克、白砂糖50克、大葱15克、姜8克。2、将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净，沥去水；3、鳝鱼放在...
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核心提示：川芎煲牛脑，菜系及功效：私家菜，口味：原本味，工艺：原炖川芎煲牛脑。制作材料：主料：牛脑700克。辅料：川芎25克。调料：姜5克，黄酒10克，盐3克，味精2克。1、把牛脑的红筋挑干净；2、放在炖盅里；3、依次加入绍酒、精盐、味精、川芎、姜片
川芎煲牛脑，菜系及功效：私家菜，口味：原本味，工艺：原炖川芎煲牛脑。制作材料：主料：牛脑700克。辅料：川芎25克。调料：姜5克，黄酒10克，盐3克，味精2克。1、把牛脑的红筋挑干净；2、放在炖盅里；3、依次加入绍...
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核心提示：晚上吃火腿肠不会胖。吃火腿肠是不会容易导致肥胖的，但是吃太多会不容易消化，火腿肠里面含有蛋白质和脂肪，火腿肠还有很多维生素和微量元素，火腿肠适合食用，容易被人体吸收，但是不能吃太多。火腿肠是以畜禽肉为主要原料，辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂，
晚上吃火腿肠不会胖。吃火腿肠是不会容易导致肥胖的，但是吃太多会不容易消化，火腿肠里面含有蛋白质和脂肪，火腿肠还有很多维生素和微量元素，火腿肠适合食用，容易被人体吸收，但是不能吃太多。火腿肠是以畜禽肉为主要原料，辅以...
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核心提示：可以做黄瓜拌菠菜，具体做法如下：1、材料：黄瓜300克、菠菜100克、粉皮100克、虾米10克。调料：盐5克、味精2克、香油10克、辣椒油20克。2、将黄瓜洗净，切成粗丝，放在盘内。粉皮切成0.8厘米宽的条，放在黄瓜丝上。3、菠菜洗净入沸水
可以做黄瓜拌菠菜，具体做法如下：1、材料：黄瓜300克、菠菜100克、粉皮100克、虾米10克。调料：盐5克、味精2克、香油10克、辣椒油20克。2、将黄瓜洗净，切成粗丝，放在盘内。粉皮切成0.8厘米宽的条，放在黄...
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核心提示：材料：田鸡 300克、红辣椒20克、青椒30克、大蒜5克、淀粉5克、盐5克、味精5克、色拉油15克、黄酒15克、酱油15克 、姜5克。做法：1、田鸡洗净以绍酒、酱油、姜片腌，青椒切块，蒜头拍碎。2、加入色拉油15克，高火2分钟，放入葱、红辣
材料：田鸡 300克、红辣椒20克、青椒30克、大蒜5克、淀粉5克、盐5克、味精5克、色拉油15克、黄酒15克、酱油15克 、姜5克。做法：1、田鸡洗净以绍酒、酱油、姜片腌，青椒切块，蒜头拍碎。2、加入色拉油15克...
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核心提示：味精的化学名叫谷氨酸钠，一般呈晶体状颗粒，如果全部是晶体状的就是纯味精；如果谷氨酸钠含量小于80％，这个产品就不能称为“味精”。市场上的味精主要有三类：一是纯味精，或者标明无盐味精，谷氨酸钠含量在99％以上；二是含盐
味精的化学名叫谷氨酸钠，一般呈晶体状颗粒，如果全部是晶体状的就是纯味精；如果谷氨酸钠含量小于80％，这个产品就不能称为“味精”。市场上的味精主要有三类：一是纯味精，或者标明无盐味精，谷氨酸钠含量在99％以上；二是含盐味精，是添加了食盐且谷...
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核心提示：依据个人口味，建议可以适量添加调味。主料：猪肉、青椒。调味料：油、盐、味精、酱油、淀粉、豆瓣酱、料酒。做法：1、猪肉切成肉丝，加入料酒、盐、味精、淀粉拌匀。2、青椒切成丝，加入盐拌匀。3、锅内加油八成热，加入豆瓣，炒香后加入肉丝。4、肉丝断
依据个人口味，建议可以适量添加调味。主料：猪肉、青椒。调味料：油、盐、味精、酱油、淀粉、豆瓣酱、料酒。做法：1、猪肉切成肉丝，加入料酒、盐、味精、淀粉拌匀。2、青椒切成丝，加入盐拌匀。3、锅内加油八成热，加入豆瓣，...
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核心提示：1、材料：罐头芦笋250克、罐头玉米150克、鲜莲子100克、鸡汤适量。 2、调料：盐、水淀粉、味精。 3、芦笋洗净，切成4厘米长的段，下锅加鸡汤、味精、盐，煨3分钟左右取出，沥干水分，分三行排在汤盆内。 4、鲜莲子洗去黄衣，挤出莲心，和玉
1、材料：罐头芦笋250克、罐头玉米150克、鲜莲子100克、鸡汤适量。 2、调料：盐、水淀粉、味精。 3、芦笋洗净，切成4厘米长的段，下锅加鸡汤、味精、盐，煨3分钟左右取出，沥干水分，分三行排在汤盆内。 4、鲜莲...
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核心提示：焯水去味1、把羊肉切成大小合适的肉块儿 ，清水洗净 ；2、锅里放凉水、八角、白醋 、白酒 ，加进肉块儿 ；3、烧开后转小火 ，断生后 ，另换一锅水 ，再煮一遍 。两次煮 ，可以杀灭细菌，可以溶解掉大部分毒素，可以去除大部分异味儿 ，就能继续
焯水去味1、把羊肉切成大小合适的肉块儿 ，清水洗净 ；2、锅里放凉水、八角、白醋 、白酒 ，加进肉块儿 ；3、烧开后转小火 ，断生后 ，另换一锅水 ，再煮一遍 。两次煮 ，可以杀灭细菌，可以溶解掉大部分毒素，可以去...
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核心提示：1、做法一：准备用料。生抽、姜片、鸡精、白砂糖、纯粮酒。撇拉削皮、切成片、焯一下沥干水分；花生仁烧熟、削皮；姜片削皮、切成片；将撇拉、花生仁、姜片装进瓶中；生抽加白砂糖、鸡精，煮沸、晾凉；倒进玻璃瓶子中；滴少量纯粮酒；盖上，腌一星期就可以。
1、做法一：准备用料。生抽、姜片、鸡精、白砂糖、纯粮酒。撇拉削皮、切成片、焯一下沥干水分；花生仁烧熟、削皮；姜片削皮、切成片；将撇拉、花生仁、姜片装进瓶中；生抽加白砂糖、鸡精，煮沸、晾凉；倒进玻璃瓶子中；滴少量纯粮...
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核心提示：蘑菇炒肉片蘑菇炒肉片的制作材料：主料：鲜蘑菇(平菇或凤尾菇)750克，猪肉120克，香菜20克。辅料：葱姜末、精盐、料酒、淀粉、味精、花生油。蘑菇炒肉片的做法：1、将蘑菇去根洗净，改刀成小块，香菜择洗干净切段，猪肉切成小片。2、炒勺上旺火，
蘑菇炒肉片蘑菇炒肉片的制作材料：主料：鲜蘑菇(平菇或凤尾菇)750克，猪肉120克，香菜20克。辅料：葱姜末、精盐、料酒、淀粉、味精、花生油。蘑菇炒肉片的做法：1、将蘑菇去根洗净，改刀成小块，香菜择洗干净切段，猪肉...
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