花生仁就是植物花生的种子，也就是我们平时吃的花生米，它营养丰富，含有大量的油脂，可以炒食，也可以榨油还能煮制以后食，食用以后对身体有多种好处。那么花生仁的功效与作用有哪些呢？想知道可以随我一起去了解。
花生仁的功效与作用
1、花生仁能提高记忆力
花生仁中含有大量的维生素E和一些微量元素锌，人们食用以后它以后能提高身体的氧化能力，也能延脑大脑衰老，可以提高记忆力，中老年人群食用以后可以预防老年痴呆的发生。
2、花生仁能止血
花生仁还是一种能止血的食材，花生仁表层的红衣中含有...
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核心提示：赤小豆和稻米、薏米等搭配熬制的红豆八宝粥营养丰富，具有补虚养身、健脾开胃的功效。红豆八宝粥具体做法：1、准备赤小豆150克、稻米100克、花生仁50克、薏米30克、百合20克、莲子30克、核桃30克、枣20克、白砂糖100克。2、将红豆、大
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核心提示：1、主料：花生仁（生）300克,黄瓜200克2、调料：盐3克,味精2克,胡麻油10克,香油10克3、黄瓜拌花生米的特色：鲜清入味，味道可口4、花生米洗净，煮熟，捞出后用冷水浸凉，沥尽水分5、黄瓜洗净，切成同花生米同样大小相同的丁块，同煮熟的
1、主料：花生仁（生）300克,黄瓜200克2、调料：盐3克,味精2克,胡麻油10克,香油10克3、黄瓜拌花生米的特色：鲜清入味，味道可口4、花生米洗净，煮熟，捞出后用冷水浸凉，沥尽水分5、黄瓜洗净，切成同花生米同...
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