2025
09-01
09-01
经常失眠的人，常吃这5种食物，缓解失眠效果好 NEW
失眠往往对生活造成重大影响，同时也隐藏着一些健康隐患。经常晚上失眠的人，一整天都觉得浑身无力，心不在焉，精神恍惚，什么都懒得做。
有时困得想在床上躺一会儿，但很快就醒了，久而久之，身体又出现了其他病症。
失眠往往与我们所处的生活环境有关。压力过大、情绪悲伤、夜间极度兴奋等都可能是失眠的原因。
如果你经常失眠，不妨试试以下食物：常食可以补脾胃、养心安神、养心健脾，对缓解失眠有很好的效果。
1百合
百合具有滋阴润肺、清心...
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