核心提示：1、葡萄干冰糖水：缓解咳嗽。把葡萄干洗干净，然后放到锅里面加水煮开；大火烧开之后转小火，加入冰糖，等到冰糖融化后，关火即可。每天早晚一杯，有清热解毒、润肺止咳的功效，有效缓解因为感冒引起的咳嗽等不适。2、醋泡葡萄干：延缓衰老。葡萄干洗干净之
1、葡萄干冰糖水：缓解咳嗽。把葡萄干洗干净，然后放到锅里面加水煮开；大火烧开之后转小火，加入冰糖，等到冰糖融化后，关火即可。每天早晚一杯，有清热解毒、润肺止咳的功效，有效缓解因为感冒引起的咳嗽等不适。2、醋泡葡萄干...
Read More >
核心提示：1、甜瓜能和牛奶一起吃。可以榨成汁，也可以做成甜瓜盅，不会破坏彼此的营养物质，也不会产生不良反应。 2、甜瓜属于夏季水果，味道清脆甘甜、鲜美可口，可以清热解火、生津止渴，夏天食用能够缓解体内的燥热之气，解决烦闷，还可以促进食欲，缓解食欲不振
1、甜瓜能和牛奶一起吃。可以榨成汁，也可以做成甜瓜盅，不会破坏彼此的营养物质，也不会产生不良反应。 2、甜瓜属于夏季水果，味道清脆甘甜、鲜美可口，可以清热解火、生津止渴，夏天食用能够缓解体内的燥热之气，解决烦闷，还...
Read More >
核心提示：1、嚼口香糖缓解，酒后感到烧心的时候，不妨嚼几粒口香糖，以增加唾液分泌量，这样返流的胃酸能被唾液很快冲刷掉，有助于缓解烧心的症状。2、吃燕麦缓解，燕麦性味甘平，有健脾养心的功效，燕麦含有丰富的碳水化合物，膳食纤维和其他营养成分，用燕麦熬粥服
1、嚼口香糖缓解，酒后感到烧心的时候，不妨嚼几粒口香糖，以增加唾液分泌量，这样返流的胃酸能被唾液很快冲刷掉，有助于缓解烧心的症状。2、吃燕麦缓解，燕麦性味甘平，有健脾养心的功效，燕麦含有丰富的碳水化合物，膳食纤维和...
Read More >
核心提示：胖大海甘草茶：经常喝胖大海甘草茶，能够帮助缓解嗓子发炎疼痛的症状。薄荷桑叶茶：可防治多种原因引起的声音嘶哑、声带充血、嗓子疼。金嗓子草本植物饮料：含有菊花、金银花、罗汉果、甘草、薄荷等草本植物成分，可有效护嗓、清嗓。菊花冰糖茶：菊花能够清热
胖大海甘草茶：经常喝胖大海甘草茶，能够帮助缓解嗓子发炎疼痛的症状。薄荷桑叶茶：可防治多种原因引起的声音嘶哑、声带充血、嗓子疼。金嗓子草本植物饮料：含有菊花、金银花、罗汉果、甘草、薄荷等草本植物成分，可有效护嗓、清嗓...
Read More >
核心提示：1、跑步前，要准备好耳机，选择好自己喜欢的音乐，带着耳机听音乐能有效的缓解跑步的枯燥感。2、跑步前一定要做热身运动，不容易让自己在跑步中受伤，缓解跑步的疲劳感。3、跑步前呼吸也需要热身，可以通过腹式呼吸让膈肌有一个运动，想要跑步又快又不累，
1、跑步前，要准备好耳机，选择好自己喜欢的音乐，带着耳机听音乐能有效的缓解跑步的枯燥感。2、跑步前一定要做热身运动，不容易让自己在跑步中受伤，缓解跑步的疲劳感。3、跑步前呼吸也需要热身，可以通过腹式呼吸让膈肌有一个...
Read More >
核心提示：拉伸是个能够让你感到放松愉快的运动，不受时间、地点的限制，只要你想要做拉伸动作，就可以立即行动。清晨起床的时候，工作久坐之后，健身锻炼前后，你都可以通过拉伸来缓解身体的疲惫，达到放松的一个状态。为什么要拉伸哪1、拉伸可以调整身体状态，使精神
拉伸是个能够让你感到放松愉快的运动，不受时间、地点的限制，只要你想要做拉伸动作，就可以立即行动。清晨起床的时候，工作久坐之后，健身锻炼前后，你都可以通过拉伸来缓解身体的疲惫，达到放松的一个状态。为什么要拉伸哪1、拉...
Read More >
核心提示：1、睡眠法：睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。越来越多的研究人员认为，做梦对缓解情绪障碍有着不可忽视的作用，无论这些梦你醒来是否记得。美国芝加哥拉什大学医学中心睡眠障碍服务与研究中心主任罗萨林·卡特赖特说，如果你遇到的情绪问题不是
1、睡眠法：睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。越来越多的研究人员认为，做梦对缓解情绪障碍有着不可忽视的作用，无论这些梦你醒来是否记得。美国芝加哥拉什大学医学中心睡眠障碍服务与研究中心主任罗萨林·卡特赖特说...
Read More >
核心提示：1、保养脾胃绿梅花对于去咳止痰来说有比较好的作用，它能够生津，使得肝脏和胃有比较好的保养作用。所以，如果有喉咙痰多，咳嗽的人可以喝一些绿梅花泡茶，这对于去咳止痰有比较好的功效。2、缓解胃胀气绿梅花对于缓解胃胀气也是有比较好的作用，它可以帮助
1、保养脾胃绿梅花对于去咳止痰来说有比较好的作用，它能够生津，使得肝脏和胃有比较好的保养作用。所以，如果有喉咙痰多，咳嗽的人可以喝一些绿梅花泡茶，这对于去咳止痰有比较好的功效。2、缓解胃胀气绿梅花对于缓解胃胀气也是...
Read More >