核心提示：1、多吃苦味食物。苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，不仅让湿热之邪对你敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。2、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。绿豆汤（脾胃虚寒及体质...
核心提示：1、红豆薏米粥。红豆有健脾止泻消肿的功效，二薏米有很好的除湿作用，红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。2、多吃水芹。水芹可以清热利湿的功效，止血，降血压。所以平常可以多吃水芹，或炒菜或凉调都行。3、多吃绿豆。绿豆有清热解毒的...
核心提示：1、健脾开胃，助人饮食。离蒿气味辛香怪诞，可以刺激人的食欲，增强胃肠蠕动，帮助食物消化；2、利湿清热，利胆退黄。用来防治急性传染性肝炎，有良好效果；3、离蒿包含多类营养成份，特别含有大量胡萝卜素与维他命C，有利于增强人体免疫功能，...
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