核心提示:1、对于免疫力低下的人群是不宜多吃玉米的,因为玉米中的纤维素含量是比较高的,若是摄入过多,也是会降低身体的免疫力,因此,这类人群最好是不要吃玉米。2、消化系统的有疾病的患者也是不宜多吃玉米的,玉米中的膳食纤维比较丰富,如果一次性吃...
核心提示:1、注意室外保护:在室外活动时,避免直接在阳光下曝晒,可在暴露位置擦一些防晒霜。2、饮食宜合理:少吃食盐,以减少黑色素的形成,平时多饮水,多吃新鲜蔬菜水果,多吃山楂、胡萝卜及各种水果。3、禁用含有雌激素的软膏或化妆品:原因是雌激素...
核心提示:1、痰湿体质的人这类人群身体肥胖,甚至行动不便,适宜疏肝理气,多吃些健脾活血之物,比如山楂、陈皮、茉莉花等。2、体质虚弱的人(1)阳虚体质的人,这类人畏寒怕冷,适宜通过运动健身、温补脾胃来调养,可食用荔枝、羊肉等。(2)气虚体质的...
核心提示:1、红豆薏米粥。红豆有健脾止泻消肿的功效,二薏米有很好的除湿作用,红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。2、多吃水芹。水芹可以清热利湿的功效,止血,降血压。所以平常可以多吃水芹,或炒菜或凉调都行。3、多吃绿豆。绿豆有清热解毒的...
核心提示:1、饭后可以吃香蕉,尽量在饭后1~2小时吃,如果立即吃,可能会造成消化不良。2、如果饭后1~2小时吃,有助于消化,不会给肠胃造成负担,还有助于身体完全吸收香蕉的营养。3、香蕉有助于胃酸的分泌,最好在适量运动后吃,不宜一次吃太多。香...
核心提示:1、多吃一些含铁质丰富的食物,有利于头发的生长。比如菠菜、木耳、动物内脏、血制品等,都可以补充铁质。2、多吃植物蛋白,尤其是含有胱氨酸比较多的食物,包括大豆、玉米、黑芝麻等,可以多吃一些。3、多吃蔬菜、水果,因为其中含有丰富的多种...