核心提示：1、牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一
1、牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝...
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核心提示：1、猕猴桃是夏秋季节的水果，正常情况下是在8到10月份之间成熟，所以这一段时间的猕猴桃是比较新鲜的，营养流失也比较小。所以，猕猴桃最好在每年的八月之后再吃，而且要在饭后吃。2、因为猕猴桃含有大量的植物酸，使用时它的ph偏低，如果在饭前吃的话
1、猕猴桃是夏秋季节的水果，正常情况下是在8到10月份之间成熟，所以这一段时间的猕猴桃是比较新鲜的，营养流失也比较小。所以，猕猴桃最好在每年的八月之后再吃，而且要在饭后吃。2、因为猕猴桃含有大量的植物酸，使用时它的...
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核心提示：1、饭后可以吃香蕉，尽量在饭后1～2小时吃，如果立即吃，可能会造成消化不良。2、如果饭后1～2小时吃，有助于消化，不会给肠胃造成负担，还有助于身体完全吸收香蕉的营养。3、香蕉有助于胃酸的分泌，最好在适量运动后吃，不宜一次吃太多。香蕉一天最多
1、饭后可以吃香蕉，尽量在饭后1～2小时吃，如果立即吃，可能会造成消化不良。2、如果饭后1～2小时吃，有助于消化，不会给肠胃造成负担，还有助于身体完全吸收香蕉的营养。3、香蕉有助于胃酸的分泌，最好在适量运动后吃，不...
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核心提示：1、早上不该空腹吃菠萝。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。 2、早上不该喝大量冰凉的饮料。早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强
1、早上不该空腹吃菠萝。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。 2、早上不该喝大量冰凉的饮料。早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的...
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