土豆是高热量低脂肪食物。
马铃薯的热量:81大卡/100g
每100克马铃薯含碳水化合物17.80克,脂肪0.20克,蛋白质2.60克,纤维素1.10克。
土豆被认为是蔬菜的一种,其热量比绿叶蔬菜要高,同等质量的绿叶蔬菜通常产生的热量为土豆的一半以下。
故对于需要控制体重的人群以及糖尿病、脂肪肝人群在食用蔬菜为土豆时,需要适当减少主食的摄入量。
- 本文固定链接: http://news.x86android.com/articles/328920.html
- 转载请注明: zhiyongz 于 知识百科-X86安卓中文站 发表
《本文》有 0 条评论