核心提示：土豆是高热量低脂肪食物。马铃薯的热量：81大卡/100g每100克马铃薯含碳水化合物17.80克，脂肪0.20克，蛋白质2.60克，纤维素1.10克。土豆被认为是蔬菜的一种，其热量比绿叶蔬菜要高，同等质量的绿叶蔬菜通常产生的热量为土豆的一半
土豆是高热量低脂肪食物。马铃薯的热量：81大卡/100g每100克马铃薯含碳水化合物17.80克，脂肪0.20克，蛋白质2.60克，纤维素1.10克。土豆被认为是蔬菜的一种，其热量比绿叶蔬菜要高，同等质量的绿叶蔬菜...
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核心提示：1、食材：豆腐五块、峰糖浆一勺、蓝莓干数个。2、首先需要把土豆和牛奶上锅蒸。3、然后再放入蓝莓粉、放蜂糖浆、放蓝莓果酱进行搅拌。4、然后再把葡萄切成几片。5、然后再把豆腐煮熟，捞出。同时再把豆腐都切上一道一道的放盐胡椒粉植物油。6、然后再把
1、食材：豆腐五块、峰糖浆一勺、蓝莓干数个。2、首先需要把土豆和牛奶上锅蒸。3、然后再放入蓝莓粉、放蜂糖浆、放蓝莓果酱进行搅拌。4、然后再把葡萄切成几片。5、然后再把豆腐煮熟，捞出。同时再把豆腐都切上一道一道的放盐...
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最近几年菜市场上出现了一种黑色的土豆，而且都说这种黑色的土豆比普通土豆更有营养。但是这种黑土豆应该怎么吃呢？相信很多人都特别关心这个问题，今天我就把黑土豆的吃法大全写出来，大家看过以后就知道黑土豆应该怎么吃了。
黑土豆怎么吃 黑土豆的吃法大全
1、黑土豆沙拉
黑土豆能做沙拉吃，平时制作时要把黑土豆去皮切成细丝，用清水洗一下，去掉水分，放入碗中，再把蛋黄沙拉酱五十克，加入二十克矿泉水和五克盐以及五克白糖调匀，倒入到黑土豆丝中，自制的黑土豆沙拉就做好可以食用了。
2、黑土...
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核心提示：1、食材：牛肉、牛肉丸、鱼豆腐、香肠、素鸡、千张、金针菇、土豆、莴笋。2、竹签在水里煮沸后捞出沥水。土豆、藕、莴笋切好泡在水里，千张切条金针菇卷起来，其它食材串好。3、热锅放油，葱姜蒜炒香，放豆瓣酱炒出红油。加水烧开调味，过滤汤汁放红油和盐
1、食材：牛肉、牛肉丸、鱼豆腐、香肠、素鸡、千张、金针菇、土豆、莴笋。2、竹签在水里煮沸后捞出沥水。土豆、藕、莴笋切好泡在水里，千张切条金针菇卷起来，其它食材串好。3、热锅放油，葱姜蒜炒香，放豆瓣酱炒出红油。加水烧...
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核心提示：1、土豆片敷眼。土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物，首先将土豆打皮，想干净后切片，这里同样要切的薄薄的，因为你切的薄，贴合眼睛贴合的就比较好，眼部吸收的才能好，黑眼圈才能得到很好的缓解。这里需要注意的是，选土豆要选择哪种新鲜没有发芽的土豆。2、
1、土豆片敷眼。土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物，首先将土豆打皮，想干净后切片，这里同样要切的薄薄的，因为你切的薄，贴合眼睛贴合的就比较好，眼部吸收的才能好，黑眼圈才能得到很好的缓解。这里需要注意的是，选土豆要选择哪...
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土豆大家肯定都认识，也经常会吃，但是要问起土豆的食疗功效，很多人就不了解了。土豆是一种食疗功效特别出色的食材，能治疗人类的一些常见疾病。今天我也会对土豆的食疗功效做一个专门的介绍，同时也会告诉大家它的具体用法，有兴趣的朋友快来了解一下吧。
土豆的食疗功效与用法
1、土豆能治慢性肠炎
土豆对人类的慢性肠炎有很好的治疗功效，能止痛也能止泻，在治疗时可以取土豆一百克，生姜十克，把它们洗好以后切成碎末，再取一个桔子的桔子皮和核，与切好的土豆末放在一起绞出汁液，直接口服，每次饭前服...
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核心提示：制作方法：1、在春、秋、冬季选择无腐烂、无病虫害的土豆，除去杂物，用清水洗净，放锅中煮熟，粉碎成泥。2、每50公斤土豆用水 22、5公斤，将水放入锅中，加入花椒50克、茴香籽50克，烧开后再用小火熬30分钟。3、晾凉熬制的料水，在干净的缸里
制作方法：1、在春、秋、冬季选择无腐烂、无病虫害的土豆，除去杂物，用清水洗净，放锅中煮熟，粉碎成泥。2、每50公斤土豆用水 22、5公斤，将水放入锅中，加入花椒50克、茴香籽50克，烧开后再用小火熬30分钟。3、晾...
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核心提示：1、材料：热熏鲟鱼，土豆1大个，洋葱，蒜，盐，黑胡椒，白胡椒，淀粉2大勺，植物油。2、热熏鲟鱼肉切片，再切丝；洋葱切丝；蒜切碎。3、大个头土豆去皮，洗净，用擦丝器擦成丝。4、将鲟鱼丝、洋葱丝、蒜末和土豆丝放入一个大容器中，加入2大勺淀粉，若
1、材料：热熏鲟鱼，土豆1大个，洋葱，蒜，盐，黑胡椒，白胡椒，淀粉2大勺，植物油。2、热熏鲟鱼肉切片，再切丝；洋葱切丝；蒜切碎。3、大个头土豆去皮，洗净，用擦丝器擦成丝。4、将鲟鱼丝、洋葱丝、蒜末和土豆丝放入一个大...
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核心提示：1、食材：土豆适量，盐1小勺，辣椒粉1小勺，黑胡椒粉1小勺，油适量，白芝麻1小勺。2、土豆去皮，洗净，切块。3、用油盐辣椒面拌匀腌制土豆块约十分钟。4、入烤箱二百五十度，二十分钟，翻面，二十分钟。最后洒上白芝麻及黑胡椒粉即可。
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核心提示：1、食材：牛肉300g、大米250g、土豆1个、洋葱半个、胡萝卜半颗、盐10g、油15ml、料酒10ml、老抽8ml。 2、选里脊或者牛腩、后腿都可以，看个人喜欢的口感。洗干净、切2-2.5厘米的小块备用。胡萝卜和土豆都切小粒，洋葱切小块。
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土豆是平时生活中经常会吃的一种菜品，不过多数人在吃土豆时，都会所它的表皮削下去扔掉，其实土豆皮也有很高的利用价值，当垃圾扔掉太可惜了。今天我会对土豆皮的功效与作用做一个全面的介绍，大家了解以后就会知道土豆皮的利用价值有多高了。
土豆皮的功效与作用
1、土豆皮能去除茶渍
土豆皮可以去除人类茶具上残留的茶渍，因为土豆皮中含有一些淀粉能让茶渍中的很多物质吸收它的表面上，平时清洗时可以用土豆皮直接擦拭茶具，然后再用清水冲洗，就能让茶渍轻松去掉，让茶具变得洁净如新。
2、土...
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核心提示：一人份午餐可以做美味酸汤面，做法如下：1、原料：胡萝卜80g，青椒80g，土豆180g，姜7g，大蒜12g，黄酒5ml，醋10ml，香油3ml，西红柿180g，清水500g，凯里红酸汤80g，盐适量。2、制作菜料：锅烧热后放油，下胡萝卜丁翻
一人份午餐可以做美味酸汤面，做法如下：1、原料：胡萝卜80g，青椒80g，土豆180g，姜7g，大蒜12g，黄酒5ml，醋10ml，香油3ml，西红柿180g，清水500g，凯里红酸汤80g，盐适量。2、制作菜料：...
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土豆，别名叫马铃薯，也叫洋芋，经常吃马铃薯的人身体健康，老得慢。马铃薯在原产地就有几百个品种，在世界各地的人们根据不同的用途又不断地培养新品种，目前全世界有几千个品种，有含淀粉比例较高，适合作为主食的，也有适合作为蔬菜食用的。出很多新品种。
马铃薯具的营养价值和药用价值
营养价值
一般新鲜薯中所含成分：淀粉9～20%，蛋白质1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纤维0.6～0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分：热量66～113J，钙11～60mg，...
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核心提示：1、土豆1个，大蒜2颗，干辣椒，青花椒，小葱3颗，白醋2、将土豆洗净去皮准备切丝，先将土豆的一边切掉一小片，然后将土豆平面一侧朝下开始切片，将切好的土豆片摊开之后再切成粗细均匀的土豆丝。将土豆丝放入盆中，加入清水多清洗几遍，直到将土豆丝清洗
1、土豆1个，大蒜2颗，干辣椒，青花椒，小葱3颗，白醋2、将土豆洗净去皮准备切丝，先将土豆的一边切掉一小片，然后将土豆平面一侧朝下开始切片，将切好的土豆片摊开之后再切成粗细均匀的土豆丝。将土豆丝放入盆中，加入清水多...
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