核心提示：1、材料：荸荠5个、玉米1个、排骨1两、胡萝卜1根、盐、鸡精。2、汤煲放上五碗清水，将排骨洗净，玉米截成四段放入，胡萝卜洗净切块。3、大火烧开，撇去汤上浮沫，加入荸荠和胡萝卜，小火煮四十分钟。4、关火依个人口味加入盐和鸡精即成。
1、材料：荸荠5个、玉米1个、排骨1两、胡萝卜1根、盐、鸡精。2、汤煲放上五碗清水，将排骨洗净，玉米截成四段放入，胡萝卜洗净切块。3、大火烧开，撇去汤上浮沫，加入荸荠和胡萝卜，小火煮四十分钟。4、关火依个人口味加入盐和鸡精即成...
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胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜榨制出的一种天然蔬菜汁，它味道清香，营养丰富，有不错的保健功效，那么胡萝卜汁有哪些功效呢？它又应该怎么制作呢？下面小编就来具体告诉大家。
胡萝卜汁的功效与做法
1、胡萝卜汁能补充营养
胡萝卜汁能为人体补充多种营养成分，蛋白质、糖类和铁以及维生素和矿物质等都是胡萝卜中最重要的存在，平时人们饮用以后，可以快速把这些营养成分吸收和利用，对促进身体代谢和提高身体健康水平有很大的好处。
2、胡萝卜汁能美容抗癌
胡萝卜汁能美容它含有的维生素和矿物质能直接...
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核心提示：1、豆腐皮2张，胡萝卜半根，姜1大块，香菜1把，米醋少许，生抽适量，盐少许，白糖5克，白胡椒粉少许，植物油15克。2、材料准备好：豆腐皮（千张），胡萝卜、姜、香菜清洗干净。3、豆腐皮卷成卷，切细丝，越细越好。4、豆腐丝入大盆，用筷子挑散。5
1、豆腐皮2张，胡萝卜半根，姜1大块，香菜1把，米醋少许，生抽适量，盐少许，白糖5克，白胡椒粉少许，植物油15克。2、材料准备好：豆腐皮（千张），胡萝卜、姜、香菜清洗干净。3、豆腐皮卷成卷，切细丝，越细越好。4、豆...
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胡萝卜是我们生活中很常见的一种蔬菜，又叫红萝卜、黄萝卜、丁香萝卜等，原产于亚洲西南部，现在全国广泛种植。因为胡萝卜营养丰富，现已被广大民众喜爱，随着胡萝卜的受欢迎程度日益增加，胡萝卜的做法也越发的丰富起来了，最常见的就是拿胡萝卜搭配其他的食材或者水果一起榨汁饮用，营养更加的丰富，那么胡萝卜汁都有哪些好处呢。
胡萝卜汁的功效与作用 喝胡萝卜汁的好处
1.胡萝卜汁中含有非常丰富的胡萝卜素，被身体消化吸收后会形成维生素A，而维生素有利于改善视觉，防止眼睛疲劳、皮肤干燥等。
2...
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核心提示：1、原料：鸡胸脯肉、土豆、胡萝卜、葱、姜、蒜、咖喱。2、胡萝卜，土豆切块备用。3、准备自己喜欢的咖喱。4、葱花切好备用。5、鸡胸脯肉冲洗干净，切块，加盐，料酒，胡椒粉腌制几分钟。6、油热煸炒土豆胡萝卜块大约2分钟，盛出备用。7、油热爆香葱姜
1、原料：鸡胸脯肉、土豆、胡萝卜、葱、姜、蒜、咖喱。2、胡萝卜，土豆切块备用。3、准备自己喜欢的咖喱。4、葱花切好备用。5、鸡胸脯肉冲洗干净，切块，加盐，料酒，胡椒粉腌制几分钟。6、油热煸炒土豆胡萝卜块大约2分钟，...
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核心提示：1、准备猪骨一根（约800-1000克），砍成小段，新鲜淮山（又名山药）半根、玉米、胡萝卜各一根，去皮切成大块，生姜一大块，盐、胡椒粉各少许。2、将猪骨洗净，在一大锅冷水水中煮沸五分钟，再冷水仔细冲洗干净。3、把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中
1、准备猪骨一根（约800-1000克），砍成小段，新鲜淮山（又名山药）半根、玉米、胡萝卜各一根，去皮切成大块，生姜一大块，盐、胡椒粉各少许。2、将猪骨洗净，在一大锅冷水水中煮沸五分钟，再冷水仔细冲洗干净。3、把猪...
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核心提示：1、材料：白萝卜100克，洋葱100克，芹菜100克，胡萝卜100克，冰糖10克，白醋30毫升，盐10克，花椒5克，泡椒50克，小米椒20克，蒜10克。2、将洗净的白萝卜，胡萝卜切成1厘米粗的长条，一根萝卜大概可以切三段，大蒜切薄片。3、将
1、材料：白萝卜100克，洋葱100克，芹菜100克，胡萝卜100克，冰糖10克，白醋30毫升，盐10克，花椒5克，泡椒50克，小米椒20克，蒜10克。2、将洗净的白萝卜，胡萝卜切成1厘米粗的长条，一根萝卜大概可以...
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核心提示：胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素只有在180度以上才会分解的。胡萝卜素为主要的维生素A源物质，主要有a、β、γ三种形式，其中最为重要的为β-胡萝卜素。食物来源主要是深色蔬菜和水果。
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素只有在180度以上才会分解的。胡萝卜素为主要的维生素A源物质，主要有a、β、γ三种形式，其中最为重要的为β-胡萝卜素。食物来源主要是深色蔬菜和水果。...
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核心提示：1、把玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒取出，解冻。锅里热油，把花生米放进锅里炸一下，盛出备用。2、锅里热油，放入葱姜爆香；再把之前解冻好的玉米粒，胡萝卜丁、豌豆粒以及炒好的花生米放进锅里翻炒一下，加盐，味精，以及少量白糖调味即可。
1、把玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒取出，解冻。锅里热油，把花生米放进锅里炸一下，盛出备用。2、锅里热油，放入葱姜爆香；再把之前解冻好的玉米粒，胡萝卜丁、豌豆粒以及炒好的花生米放进锅里翻炒一下，加盐，味精，以及少量白糖调味即可。...
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核心提示：1、食材清单：黑木耳泡好的一小碗、胡萝卜一小节、胡椒粉适量、淀粉适量、黑鱼三斤、黄酒少许。2、烹饪步骤（1）买黑鱼一条，三斤左右，大的比较好批鱼片，去除首尾，鱼段的骨刺也去除（2）斜刀批成鱼片，尽量薄一点，加两勺黄酒、一小勺盐、一勺淀粉，抓
1、食材清单：黑木耳泡好的一小碗、胡萝卜一小节、胡椒粉适量、淀粉适量、黑鱼三斤、黄酒少许。2、烹饪步骤（1）买黑鱼一条，三斤左右，大的比较好批鱼片，去除首尾，鱼段的骨刺也去除（2）斜刀批成鱼片，尽量薄一点，加两勺黄...
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核心提示：1、材料：平菇。配料：五花肉50g，胡萝卜50g，尖椒30g。辅料：盐适量，水淀粉适量，海鲜酱油适量。2、平菇洗净，撕成小块。3、锅中加水，烧开后放入平菇，淖几分钟捞出控净水。4、胡萝卜，尖椒，五花肉切片备用。5、锅中加油，放入肉，炒出油，
1、材料：平菇。配料：五花肉50g，胡萝卜50g，尖椒30g。辅料：盐适量，水淀粉适量，海鲜酱油适量。2、平菇洗净，撕成小块。3、锅中加水，烧开后放入平菇，淖几分钟捞出控净水。4、胡萝卜，尖椒，五花肉切片备用。5、...
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核心提示：1、主料：笋100克、胡萝卜（小） 一个、木耳2朵、蛋清一个。2、辅料：盐两茶匙、香醋两茶匙、鸡精两茶匙、胡椒粉一茶匙、香油两茶匙、淀粉一汤匙兑水搅匀。3、笋切细丝，开水焯三分钟，捞出过凉。4、胡萝卜木耳切丝。5、水烧开放笋丝胡萝卜丝木耳丝
1、主料：笋100克、胡萝卜（小） 一个、木耳2朵、蛋清一个。2、辅料：盐两茶匙、香醋两茶匙、鸡精两茶匙、胡椒粉一茶匙、香油两茶匙、淀粉一汤匙兑水搅匀。3、笋切细丝，开水焯三分钟，捞出过凉。4、胡萝卜木耳切丝。5、...
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胡萝卜是人们餐桌上的常见菜，也是很多人最喜欢吃的一种健康，它含有丰富的胡萝卜素，能保护眼睛，也能延缓衰老。但平时人们吃胡萝卜的方法可以说是五花八门，怎么吃的也有。但有些吃法并不科学，不能让人体吸收胡萝卜中含有丰富营养，今天我会介绍一些吃胡萝卜的方法技巧，能让大家全面了解胡萝卜怎么吃对人体最好。
1、水煮胡萝卜
只把胡萝卜放在清水中，煮熟以后直接吃，是它最有营养的一种吃法，在煮的时候，可以把胡萝卜切成块状，放在清水中，盖好锅盖再煮，煮好以后不但要吃胡萝卜最好能把煮胡萝卜的水一...
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许多人都知道食补往往比用再多的美白产品更有用，而且许多食物在正确和长时间的食用下，绝对是有着美白的超好效果。这些美白的食物可以说是非常的普通，而且经常使用不光可以美白还可以使身体更健康。
1、豌豆
许多人都知道再好的美白产品，其实对自己的皮肤都是有一定的伤害的，而且在古时候有这么一句话药补不如食补。从我们平时所吃的食物当中摄取足够的营养，来使自己变得更加的白嫩，可以说是一个非常好的选择。豌豆就是一款非常美白的食物，豌豆当中含有丰富的维生素a，而适当的摄取维生素a和一是你的皮...
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核心提示：主要有以下几种做法：第一、烧鸡腿：1、将鸡腿整理干净，撒上精盐抹上西米、元葱、胡萝卜切小片；2、把腌好的鸡腿放在热油中，炸至呈金黄色捞出，放在烤盘里，撒上胡椒粉、元葱、胡萝卜、芹菜，另适量水，送入烤炉，约烤30分钟；3、熟后取出切块放在盘中
主要有以下几种做法：第一、烧鸡腿：1、将鸡腿整理干净，撒上精盐抹上西米、元葱、胡萝卜切小片；2、把腌好的鸡腿放在热油中，炸至呈金黄色捞出，放在烤盘里，撒上胡椒粉、元葱、胡萝卜、芹菜，另适量水，送入烤炉，约烤30分钟...
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核心提示：1、山药和胡萝卜可以一起吃。2、山药和胡萝卜的营养价值很高，山药里面有薯蓣皂，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，有助于胃肠的消化吸收。3、胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。
1、山药和胡萝卜可以一起吃。2、山药和胡萝卜的营养价值很高，山药里面有薯蓣皂，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，有助于胃肠的消化吸收。3、胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态...
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核心提示：凉拌海带丝用白醋和陈醋皆可。材料：干海带、胡萝卜丝、尖椒丝、盐、糖、鸡精、醋、蒜泥、花椒油。做法步骤：干海带稍稍抖落上面的泥土，放入蒸锅中蒸30到40分钟；将蒸好的海带放入清水中浸泡2-3小时，冲洗干净；将泡好的海带切成细丝，沸水中加点醋，
凉拌海带丝用白醋和陈醋皆可。材料：干海带、胡萝卜丝、尖椒丝、盐、糖、鸡精、醋、蒜泥、花椒油。做法步骤：干海带稍稍抖落上面的泥土，放入蒸锅中蒸30到40分钟；将蒸好的海带放入清水中浸泡2-3小时，冲洗干净；将泡好的海...
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胡萝卜是一种营养价值特别好的常见菜品，它营养丰富，平时能炒食也能鲜食，还能腌制以后食用，但是胡萝卜应该怎么腌呢？它怎么腌最好吃呢？今天我会把最简单的腌制胡萝卜方法写出来，大家学会以后就知道它怎么腌最好吃了。
最简单的腌制胡萝卜方法
胡萝卜腌制方法一
1、平时腌制胡萝卜时可以准备新鲜胡萝卜一千克，盐适量醋和辣椒末以及糖与蒜等材料各适量。
2、把胡萝卜洗净切成细丝的样子，用盐腌制两小时去掉水分，再晾干十二个小时，把准备好的调味料放在一起调匀，大蒜要磨成蒜泥地样子。
3、把混...
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核心提示：1、肉切成肉片。加入蚝油，酱油，番茄酱，黑胡椒腌制一下。2、胡萝卜，洋葱，大葱切丝。卷心菜切片备用。3、适量油下锅，先把洋葱炒香，加入胡萝卜翻炒至半熟，加入猪肉炒香。4、放入桂林米粉，和卷心菜炒熟，酱油盐调味即可。 配上一个煎蛋更好。
1、肉切成肉片。加入蚝油，酱油，番茄酱，黑胡椒腌制一下。2、胡萝卜，洋葱，大葱切丝。卷心菜切片备用。3、适量油下锅，先把洋葱炒香，加入胡萝卜翻炒至半熟，加入猪肉炒香。4、放入桂林米粉，和卷心菜炒熟，酱油盐调味即可。 配上...
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核心提示：1、称出35克香菇。2、称出7克木耳。3、将木耳、香菇先用凉水泡发2小时，然后再用热水泡发1小时，然后洗净备用。4、准备好小白菜、胡萝卜。5、将木耳、香菇用刀切成小块。6、胡萝卜去皮切片，小白菜截段，葱，姜切碎，切开备用。7、炒之前的备料完
1、称出35克香菇。2、称出7克木耳。3、将木耳、香菇先用凉水泡发2小时，然后再用热水泡发1小时，然后洗净备用。4、准备好小白菜、胡萝卜。5、将木耳、香菇用刀切成小块。6、胡萝卜去皮切片，小白菜截段，葱，姜切碎，切...
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