作者：广州医科大学附属第一医院 赖静雯中药分类中药分植物药、动物药和矿物药三大类，以植物药最常见也最常用。植物的根、茎、叶、花、果实、种子等均可入药；而矿物药包括可供药用的原矿物药（如朱砂、炉甘石、自然铜等）、矿物原料的加工品（如芒硝、轻粉等）以及动物或动物骨骼的化石（如石燕、龙骨、浮石等）；动物药则是以动物的身体全部或局部入药。作为高等哺乳类动物的人类，自然也有不少用人体的局部入药的中药材了。下面，由小编向大家一一介绍：人尿别名溲、小便《素问》，人溺《日华子》，轮回酒、还元...
Read More >
本文素材来自于网络，若与实际情况不相符或存在侵权行为，请联系删除。人体最重要的营养素就是最容易被忽视的“它”。它是什么？ - 它是一种重要的“宏观”营养素。人体所需的营养素包括七大类：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和膳食纤维。其中，水是第一位的营养物质。由于水如此容易获得，人们往往会忘记它的存在和重要性。长期以来，医学界对“如何喝水”的问题重视不够，间接造成了公众对饮水的无知。随着循证医学的发展，“民以食为天，水为先”不再是“古话”。水对于健康的重要性是毋庸置疑...
Read More >
北京晚报·五色土 | 作者 季云稻粱菽，麦黍稷，此六谷，人所食。稻、粱、菽（shū）、麦、黍（shǔ）、稷（jì），是六种主食。稻：通常指水稻，稻是亚洲热带广泛种植的重要谷物，中国南方为主要产稻区，北方各省均有栽种。粱：北方通称“谷子”，一年生草本植物，籽实脱壳后叫小米。中国北方人民的主要粮食之一，谷粒的营养价值很高，含丰富的蛋白质、脂肪和维生素。菽：豆类的总称。《诗经·小雅·小宛》有：中原有菽，小民采之。上古只称菽，汉以后叫豆。麦：指一年生或两年生的草本植物，是我国北方重要...
Read More >
好的免疫力，就像身体里有一支精锐的军队，能随时应对入侵的病毒、细菌。为了提高免疫力，有不少人买了钙片、维生素片等营养补充剂，对此，小二想运用《中国居民膳食指南（2022）》发布会中的一句话“平衡膳食是提高免疫力的根本”。食物多样是平衡膳食的基本原则，日常饮食多样化、合理搭配、摄入营养均衡，增强机体免疫力。都说“吃饱了才有力气干活”，免疫系统也是一样，有充足的营养供应，才能够正常高效地运转。尤其新冠病毒感染，重点是靠自身发生的抗原抗体反应来进行抵抗，因此以下几类“免疫营养素”，...
Read More >
这花是“耐阴王”，扔在角落里自己疯长家里光线不是很足，也没有关系，选择养这四种花，放在角落里也能疯长，个个都是“耐阴王”！绿萝绿萝是生活中再普通不过的花卉了，它的叶片四季常青并不开花，但是它具有很好的净化空气的效果，可以吸收甲醛，让空气变得干干净净，如果家里有孕妇，有小孩，有老人，多养两盆绿萝，身体会更健康。绿萝的养护方式非常简单，它对光照并不是很依赖，喜欢生长在半阴的环境中，如果长时间暴晒在光照下，又不注意浇水的话，几天就容易发生黄叶，最后变成地中海，越长越难看。把它放在明...
Read More >
一、中医医学体系中医诞生于原始社会，春秋战国时期中医理论已基本形成，之后历代均有总结发展。除此之外对汉字文化圈国家影响深远，如日本医学、韩国韩医学、朝鲜高丽医学、越南东医学等都是以中医为基础发展起来的。中医是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过"望闻问切"四诊合参的方法，探求病因、病性、病位，分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化，判断邪正消长...
Read More >
今年的三伏天是从7月11日开始入伏的，整个三伏天将持续40天，被称为“加长版”三伏天，这也是自2015年以来连续第九年的“加长版”三伏天。面对即将到来的长时间的高温酷暑煎熬，应该做些什么怎样才能安然度夏？专家有如下建议——天灸三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，中医认为这同时也是冬病夏治的好时机。岭南传统天灸传承人、广东省中医院针灸门诊主任李滋平介绍，岭南传统天灸疗法是岭南地区最具群众基础的中医传统疗法及夏季调养之道，通过药物刺激人体特定穴位，...
Read More >
近日，#5个症状提示体内有湿气#词条登上微博热搜。盛夏时节，闷热潮湿的环境下，很多人感觉到自己头昏体沉，这可能就是湿气过多的体现。湿气是什么？又是如何形成的？如何祛湿气？年轻人热衷的各种奇葩祛湿气方法究竟有没有用？对此，潇湘晨报记者咨询了湖南中医药大学第一附属医院门诊内科主任、内科学教研室副主任谭超。湿气分为内湿和外湿，“暑多夹湿”谭超首先介绍了“湿”在中医学里的概念。中医学里把具有重浊、黏腻、趋下的致病特点的邪气称之为湿邪，属于阴邪的一种。人们口中常说的湿气，就是湿邪。单就...
Read More >
原文结构：总分总。第一部分介绍了水作为营养素之首的地位和被忽视的情况。第二部分重点阐述了水在人体中的重要作用和必要性，以及水分丢失对人体的危害。第三部分列举了水的10大功能，并详细介绍了每一项功能对健康的益处。改写后内容：水，是最容易被忽视的“宏量”营养素，它是人体所需营养素之首。不可否认，水容易获得，但是人们却往往忽视它的存在和重要性。现如今，医学界对“如何饮水”的问题重视有所提高，但人们对饮水知识的认识还有待加强。水，是人体最重要的组成部分，占人体重量的50%—80%。它...
Read More >
心脏在五脏六腑中被称为“君主之官”，是人体最重要的器官之一，在生命中起着主宰与统帅的作用。如果心脏出现了问题，会影响到人体的健康，人的寿命也会受到影响。俗话说：“春养夏忙，秋收冬藏”，春天是万物复苏的季节，各个生物逐渐生长，同时是养心的“黄金时期”。洋葱具有保护心脏的作用，建议大家不妨多吃些，不管多贵也要吃。洋葱是一种国际公认的健康食材，在国外被誉为“蔬菜皇后”，它的主要营养素包括扩血管的硫化物、软化血管的前列腺素、清洁血管的槲皮素、增强血管弹性的花青素，几乎是为心脏“量身定...
Read More >
正如古人智慧所阐述，“早晨精力充沛，中午消耗残留，生命耗损，阳气减弱”。这句话蕴含了丰富的哲理，需要我们深入体悟。而古人的警示，也不容我们忽视。有一种说法，一天之计在于晨。这意味着清晨是一天中最关键的时刻。早起可以使我们保持清醒和精神抖擞，也能让我们拥有更多的时间去从事有价值的活动。然而，现代社会众多的娱乐项目使许多人沉迷其中，如熬夜打游戏、看电视剧等。这导致人们第二天早晨难以早起，甚至若勉强起床，内心也充满烦躁，对周围事物怀有不满。这就是所谓的“起床气；为此，我们应该学会控...
Read More >