在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注自己的健康状况，尤其是血糖管理成为了许多人的日常课题。尽管许多人已经尝试了多种方法来控制血糖，比如按时服药、坚持运动、合理膳食，但血糖水平却依然居高不下。这时，一个常被忽视的因素悄然浮出水面——吃饭的时间。确实，不恰当的饮食时间不仅会影响血糖波动，还可能增加患糖尿病的风险。本文将深入探讨一日三餐的最佳进食时间，并提供实用的饮食建议，帮助您更有效地管理血糖。早餐：6:30-8:00，启动一天的活力引擎早晨是一天中血糖管理的关键时段。研究...
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一、糖尿病的“前世今生”糖尿病，一个让人闻之色变的疾病，已经成为全球面临的重大公共卫生问题。在我国，糖尿病的发病率逐年上升，越来越多的人受到这一疾病的困扰。糖尿病的发生与胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍有关，导致血糖水平持续升高。那么，糖尿病患者吃什么食物最好？血糖高时，吃什么食物能最快降糖呢？让我们一起揭开糖尿病饮食的神秘面纱。二、糖尿病患者吃什么食物最好？糖尿病患者的主食应以粗粮为主，如燕麦、玉米、糙米等。这些食物富含膳食纤维，能降低食物的升糖指数，帮助稳定血糖。同时，粗粮...
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核心提示：晚上吃山药不会长胖。多吃山药不会胖。山药主要是养脾肾阴的，一般和发胖没有太大的关系。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具
晚上吃山药不会长胖。多吃山药不会胖。山药主要是养脾肾阴的，一般和发胖没有太大的关系。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山...
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我们发现，有些糖尿病病友对“高淀粉蔬菜”存在误解。土豆等“ 高淀粉蔬菜”，并不是不能吃，只是不能当菜吃。我们整理了6种食物，常识中它们归属于蔬菜，但对糖尿病病友来说，应把它们看作主食，限量吃。食物GI（血糖生成指数） 分级判定GI≤55，为低GI食物55<GI≤70，为中GI食物GI＞70，为高GI食物（大米饭GI=82~90，馒头GI=82~88）1. 莲藕莲藕的GI值并不高 （如藕粉GI=32.6），属于低GI食物，但含有11.5%的碳水化合物，每100克产生47千...
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女生戒碳水减肥暴瘦后局部秃头，最近浙江温州25岁的女生小李，为了减肥几乎不吃碳水化合物，只吃一点粗粮，3个月暴瘦30斤。但却脱发严重，医生诊断其为急性休止期脱发。有减肥的小伙伴看到此消息后表示“体重和头发，是不是我就只能拥有一个了？”其实不然，为了减肥不吃碳水的做法是错误的。吃适量的碳水，做适量的运动，体重和头发，二者你都可以拥有！减肥者害怕的碳水，到底是什么？碳水又叫碳水化合物，是人体的三大营养素之一。碳水的来源很多，在食物中的存在形式有3种：糖、淀粉、纤维。其主要来源是植...
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首届国家级名中医（2人）杨震杨震，国家级名老中医，曾师从于著名中医老专家王新午、麻瑞亭两位先生。主任医师、教授、研究生导师、国家级学术经验继承人导师，兼任中华中医药学会陕西分会副会长，陕西省西安市中医学会副会长。国家食品药品监督管理局药申中心新药评审委员。 专业擅长：乙型肝炎，肝硬化及其并发症，郁病 、杂病 、亚健康。 高上林高上林(1928年6月-2017年4月)，长期从事中医内科临床、教学、科研工作，对祖国医学经典著作深研精究，崇仲景之学，对经方应用得心应手，尤擅小柴胡汤...
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核心提示：打喷嚏有股臭味的原因有口臭或者牙周病，鼻窦感染，糖尿病，肝脏或者肾脏疾病，糖尿病并发症。其中最常见的是鼻窦感染导致的，鼻腔中的粘液会变得污浊，含有大量产生臭味的细菌。当鼻内出现炎症导致大量鼻涕可因感染而变成黄色，流经咽喉可引起咳嗽，量多时还
打喷嚏有股臭味的原因有口臭或者牙周病，鼻窦感染，糖尿病，肝脏或者肾脏疾病，糖尿病并发症。其中最常见的是鼻窦感染导致的，鼻腔中的粘液会变得污浊，含有大量产生臭味的细菌。当鼻内出现炎症导致大量鼻涕可因感染而变成黄色，流...
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1945年，原子弹投入战争使用，其巨大的威力以及核辐射带来的严重后遗症，让人们至今仍谈核色变。当时的人们怎么也想不到，如今一种微型的“核弹”，却成为了挽救肝癌患者生命的利器。我国是一个肝癌大国2022年全国癌症报告显示：原发性肝癌已成为我国第4位常见恶性肿瘤，以及第2位肿瘤致死病因。[1] （注：由于原发性肝癌中肝细胞癌占比最大（约75%到85%）[2]，本文中的“肝癌”仅表示肝细胞癌。）这么常见的肝癌，是由什么引起的呢？根据我国《原发性肝癌诊疗指南》，肝癌的高危因素主要包括...
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现代生活中糖尿病已经成了一种高发病，人们常常把这种病叫做“富贵病”，在饮食方面就出现了许多禁忌，今天小编也为大家介绍一个糖尿病人饮食禁忌列表，让大家年看得了糖尿病后哪些好东西都不能吃了。
糖尿病人饮食禁忌列表
1、油炸食品是糖尿病人的禁忌对像之一，因为油脂进入人体以后，对血糖指数的控制十分不利，因此不适合糖尿病人食用，另外炸制食品的有毒物质很多，经常食用会出现肝炎和癌症等多种疾病。
2、含糖食品是糖尿病人的禁忌，在生活中一些蛋糕、饼干以及月饼等食物，是不适合糖尿病人食用...
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