好的免疫力，就像身体里有一支精锐的军队，能随时应对入侵的病毒、细菌。为了提高免疫力，有不少人买了钙片、维生素片等营养补充剂，对此，小二想运用《中国居民膳食指南（2022）》发布会中的一句话“平衡膳食是提高免疫力的根本”。食物多样是平衡膳食的基本原则，日常饮食多样化、合理搭配、摄入营养均衡，增强机体免疫力。都说“吃饱了才有力气干活”，免疫系统也是一样，有充足的营养供应，才能够正常高效地运转。尤其新冠病毒感染，重点是靠自身发生的抗原抗体反应来进行抵抗，因此以下几类“免疫营养素”，...
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核心提示：1、吃煮熟的黄瓜好，黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，来还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营养学的角度，是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。2、吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其他饭菜前食用。因为煮黄瓜具
1、吃煮熟的黄瓜好，黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，来还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营养学的角度，是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。2、吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其...
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了解生发的食物的情况对职场人员很有帮助，毕竟职场人工作压力大，容易脱发，很多人经常抱怨自己都快秃顶了。脱发的原因也很多，通过食物来减少脱发以及生发是个健康又有效的方法，也适合广发普通家庭条件的朋友。
生发的食物，与饮食有着很大的关系
头发的生长和我们健康饮食关系很大，有些人头发掉得多，细软出油，是因为饮食不均衡，如何摄入了合理的营养成分，可以改善这些问题，但是给头发的营养和给身体的不同，因此山珍海味对头发没有任何帮助。
头发的主要成分是水和蛋白质（角质蛋白），其他没有特别...
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