苦瓜大家肯定都吃过，知道它一种淡绿色的瓜类菜品。那么市场上才出现的黑苦瓜你们吃过吗？了解它的营养价值与功效吗？黑苦瓜是苦瓜的一个变种，它的苦味相对较小，外表为黑绿色，学名叫脆妃苦瓜。黑苦瓜的营养坐与功效都很出色，下面就带大家一起去了解。
黑苦瓜的营养价值与功效
1、黑苦瓜的苦瓜甙含量高
黑苦瓜中含有多种对人体有益的营养成分，特别是苦瓜甙的含量比较多，这种物质与苦味素一起被人体吸收可以增进食欲，也能健脾开胃，平时人们多吃黑苦瓜能起到健胃消食和促进消化的重要作用。
2、黑苦...
Read More >
苦瓜是一种有苦味的食物，可是却是营养很丰富的一种食物，现在我们就一起来了解一下苦瓜汁的功效与作用吧
苦瓜汁的功效与作用
1.苦瓜汁的功效一
苦瓜汁有很好的清热解毒的作用。同时把苦瓜做成了苦瓜汁以后，也是很不错的，很多人苦瓜太苦了，如果把苦瓜制作成苦瓜汁，哪可是特别的好的，苦瓜汁的营养丰富，含有大量的维生素，特别是维生素C的含量特别高，而苦瓜汁的糖和脂肪都很少，适合减肥。
2.苦瓜汁的功效二
苦瓜汁有很好的清热解毒的作用，同时苦瓜汁也有很好的养血益气的作用，苦瓜汁有很强的补...
Read More >
炎炎夏季，有没有一种蔬菜水果是你的最爱呢，效果事半功倍的可是当选苦瓜咯：
导读：
有人不喜欢苦瓜，觉得苦瓜很苦。也有人喜欢苦瓜，正因为它苦。这种夏季的消暑佳品，苦瓜的吃法有很多，种种都别具营养，与夏天挂钩的正是它苦苦的味道，绿绿的颜色。喜欢吃苦瓜的人估计已经按捺不住了吧，一起看看苦瓜的各种吃法！
苦瓜茶。
夏天上火，要买冬瓜茶？菊花茶？还不如自制“苦瓜茶”，既能解暑下火，又能降血糖。将苦瓜切片，炒干水分，放入冰箱保存，想喝的时候拿两片出来，加热水冲泡，天然又有效的...
Read More >
自从榨汁机盛行以后，不管是水果还是蔬菜都会拿来榨汁食用，像是苦瓜就是很好的代表。苦瓜具有清热解毒的功效，当然苦瓜的汁液也不例外。用榨汁机榨出的苦瓜汁，在搭配上一些其他食材，就不会很苦还会有淡淡的清香味，更加的好喝。像是许多孩子不愿意吃苦瓜，妈妈们就可以将苦瓜与其他的水果等一起榨汁给孩子们饮用。那么苦瓜汁应该怎么做呢。
苦瓜汁的做法图解 苦瓜汁怎么做好吃
1.将苦瓜洗净，对半切开，用勺子挖掉里面的馕，再切成小块，放入榨汁机中加入适量的水。
2.将榨汁机组装好，插上电源，通...
Read More >
每年夏天都会看到一些在喝苦瓜凤梨汤，据说这种汤品不但能消暑去火，还有促进消化的作用，能减少消化不良的发生，但是苦瓜凤梨汤应该怎么做呢？接下来是我对苦瓜凤梨汤做法大全的具本介绍，想吃的朋友自己学着做一做吧。
苦瓜凤梨汤的做法大全
苦瓜凤梨汤的材料
平时制作苦瓜凤梨汤时需要准备一根新鲜的苦瓜，半个新鲜的凤梨，另外再准备一百五十克排骨，盐和料酒也要适量准备一些。
苦瓜凤梨汤的做法步骤
1、把排骨用清水洗净，再剁成小段，然后再放入到锅中，加入清水，烧开以后用开水焯烫一下，去...
Read More >
苦瓜籽也就是平时我们吃的苦瓜的种子，不过平时吃的苦瓜多是嫩瓜，里面的种子很小，真正的苦瓜籽需要等苦瓜长老以变黄以后才能取出。苦瓜籽个头不大，表面有一层膜，可以供人类食用，也能入药，具有多种药用功效，今天我就为专门带大家了解苦瓜籽的功效与作用有哪些。
苦瓜籽的功效与作用
1、苦瓜籽的功效
苦瓜籽取出晒干以后即可入药，它入药以后味苦、甘，性质温和，具有温补肾阳的重要功效，平时多用于人在肾阳不足的调理，对人类的因肾阳不足引起的小便频繁和遗尿以及男性阳痿等症都有很好的治疗功效。...
Read More >
苦瓜是夏天里的常见蔬菜，它味道很苦，有消暑排毒的作用，很多人都会吃。那么孕妇吃苦瓜好吗？平时吃苦瓜好不好呢？下面小编就带大家去看一看。
孕妇吃苦瓜好吗 多吃苦瓜好吗
1、孕妇吃苦瓜好
孕妇是可以吃苦瓜的，对孕妇身体有一定的好处，可以减少她们热病的发生，预防中暑和发热，孕妇在夏天吃苦瓜还能起到消暑和清心的功效。孕妇吃苦瓜还有一个好处，那就是能预防孕期高血糖和高血压的出现，苦瓜中苦瓜甙，可以让血压降低，同时它还有一种类似于胰岛素的成分，能抑制血糖和升高，对保护孕妇身体健康...
Read More >
人们都知道苦瓜味苦，但却是一种好东西，它既能清热解毒，又能补充营养，而且能预防高血糖，还能减肥瘦身。可是苦瓜平时应该怎么吃呢？它怎么做才能让苦味变淡，才能让它变得好吃呢？接下我就苦瓜的做法教程写出来分享给大家。
苦瓜怎么吃
吃苦瓜的时候，应该先把苦瓜洗净切开，去掉里面的瓜瓤，然后把它放到清水中浸泡1到2小时，这样让它的苦味变淡，炒出的苦瓜就会比较好吃。另外在炒苦瓜时，可以给他搭配适量的辣椒，这样也能让炒出的苦瓜苦味变淡，容易让人们接受。
苦瓜的做法教程
爽口苦瓜
1、每年...
Read More >
根据相关数据显示，苦的东西都可以减肥的，中医也认为：苦味可泄热、排毒，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。另外，有些带苦味的食品中还含有咖啡因，食用后可以醒脑，令你有舒适轻松的感觉。苦是难喝的，但是俗话说苦口良药，想要减肥就要付出，忍一忍吧，这样就能很快就见效了，你绝对不会后悔的苦瓜绿茶减肥法。
推荐凉拌的苦瓜瘦身饮食 ，只要切薄片，用盐水除去苦涩味，加些醋拌一拌，简单又爽口，想丰富一点，也可随喜好加海带芽、小黄瓜、番茄等同样低卡的食材，营养多又不会徒增...
Read More >
苦瓜是一种很常见的一种蔬菜，有一种清苦味，现在我们就一起来看看如何种植苦瓜吧，看看这些苦瓜的种植方法和技巧吧。
如何种植苦瓜 苦瓜种植方法技巧
1.苦瓜种植前要选择一些特别不错的种子，然后再把地翻好备用，再把苦瓜崔芽，先把苦瓜种子放进五六十度的水中浸泡泡上十到十二小时，在后就可以放在二十五到三十度的条件下崔芽。
2.苦瓜长芽后就可以播种了，再盖上一层泥，等苦瓜长出土后要注意淋水，在苦瓜长到三四张叶子的时候就可以移植了。
3.把地翻好后，再按一定的距离把苦瓜的种苗定植...
Read More >
苦瓜是一种味道特别苦的瓜类食材，平时人们经常会把它当减肥食材来食用，那么苦瓜真的能减肥吗？如果苦瓜能减肥，它怎么吃减肥效果最好呢？
苦瓜能减肥吗 苦瓜怎么吃减肥效果好
1、苦瓜能减肥吗
苦瓜是具有一定减肥功效的，因为苦瓜能降血脂也能减少人体对脂肪的吸收，避免它在人体内形成堆积，它含有的苦瓜酵素和苦瓜素，这些物质都是苦瓜中最重要的减肥成分，不过它们不耐高温，想让苦瓜的减肥效果好，最好选择鲜食。
2、苦瓜直接吃减肥效果好
平时可以购买新鲜的苦瓜直接吃，这样会让它的减肥作用得...
Read More >
苦瓜是件好东西啊，不仅仅可以减肥而且还具有一定的营养成分。其中维生素C的含量更是相当的丰富!苦瓜不仅仅清热解毒，同时还有降血糖、抗肿瘤、抗病增强免疫力的保健效果!
那么苦瓜怎么吃减肥效果会好呢?
1、苦瓜不能泡水，不然会流失一些营养素，而且苦瓜必须要生吃。苦瓜生吃，它的营养成分摄入会更全面。
2、苦瓜不能吃过多，一天不少于两根不多于四根。
3、在煮苦瓜的时候，不要添加调味料，融会降低减肥的速度。
4、在吃苦瓜的时候，去籽留皮，若苦瓜变黄了就不要吃。
苦瓜怎么吃减肥又不苦，...
Read More >
我平时就非常喜欢吃苦瓜，那么苦瓜具有什么功效呢，又有什么好处呢?
【科属】
为葫芦科植物苦瓜的果 实。
【别名】
凉瓜、癞瓜、锦荔枝。
【性味归经】
性寒，味苦;入 心、肝经。
【切效主治】
清热祛暑，明目解毒，利尿凉 血，主治热病烦渴，中暑丹毒，目赤痈肿，痢 疾，少尿等病症。
【营养成分】
每 100克含蛋白质 1.2克，脂肪 0.1克，碳水化合物3克，钾343毫克，钠1.8毫 克，磷36毫克，胡萝卜素0.08毫克，尼克酸0.8 毫克，硫胺素O...
Read More >
老苦瓜是人们在植物苦瓜的果实，成熟后没及时采摘，让它在苦瓜藤上自然生长，老化后得到了一种食材，这种老苦瓜的外表多为橙红色，而且里面的种子完全成熟，它的口感虽然没有绿色的苦瓜鲜嫩，但养生功效特别出色，人们食用以后能保健身体。
老苦瓜的功效与作用
1、减肥瘦身
减肥瘦身是老苦瓜最重要的功效，因为老苦瓜是一种低脂低热量的健康食材，它能加快人体内脂肪燃烧和代谢，并能促进身体内脂肪分解，经常食用能让人类体重明显减轻，另外老苦瓜中还有丰富的清脂素，这种物质能把身体内多余的脂肪和血管中的...
Read More >
核心提示：1、苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克。 苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。
1、苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克。 苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃...
Read More >
核心提示：1、单身狗保护协会 2、执成瘾3、如此熟悉又那么陌生 4、密码里都藏着秘密i 5、迗苮宝宝6、欢天喜地女 7、北岛荒°南城空 8、别让眼泪沾湿回忆 9、抱怨鬼 10、天线宝宝傻傻笑 11、北岛荒南城空 12、苦瓜汁13、小黄人 14、猫巷女
1、单身狗保护协会 2、执成瘾3、如此熟悉又那么陌生 4、密码里都藏着秘密i 5、迗苮宝宝6、欢天喜地女 7、北岛荒°南城空 8、别让眼泪沾湿回忆 9、抱怨鬼 10、天线宝宝傻傻笑 11、北岛荒南城空 12、苦瓜汁...
Read More >
苦瓜大家肯定都特别熟悉，它是生活中常见的绿色菜品，味苦性寒，能清热解毒也能预防中暑，它的功效与作用不家很多，而且苦瓜能入药，药用价值特别高。那么苦瓜入药以后能治疗哪些疾病呢？苦瓜的功效与作用还有哪些呢？下面小编就和大家一起去了解。
苦瓜的功效与作用
1、苦瓜能降糖减肥
苦瓜中含有大量的苦瓜素，这种物质不但能让人类过高的血糖降下来，还能抑制人体对糖类的吸收，也能减少脂肪向糖类的转化，而且它还能加快人体内脂肪的分解与代谢，平时人们食用可以在降低血糖的同时起到明显减肥作用。
2、...
Read More >
核心提示：1、苦瓜和木耳中并没含有可能发生反应生成有害物质的成分，完全可以一起食用。炎热的酷暑如果食欲不振，清苦的苦瓜中含有的苦瓜碱就具有消暑清热，促进血液循环的好处。2、苦瓜中含有的维生素C和其他有效物质可以帮助抑制正常细胞的癌变，帮助突变细胞还原
1、苦瓜和木耳中并没含有可能发生反应生成有害物质的成分，完全可以一起食用。炎热的酷暑如果食欲不振，清苦的苦瓜中含有的苦瓜碱就具有消暑清热，促进血液循环的好处。2、苦瓜中含有的维生素C和其他有效物质可以帮助抑制正常细...
Read More >