生活中很多人都会出现气血不足的情况，这时他们不但会感觉身体无力，还会出现体虚多病等多种不良症状，缓解这些不良症状的最好方法，就是多吃下结补气血的食物。那么气血不足时吃什么最好呢？
补气血的食物
1、红枣银耳汤
平时多吃一些红枣银耳汤，就能补气血，可以让气血丰盈，而且红枣和银耳在生活中都十分常见，价值也不高，多数人都能吃得到，在做红枣银耳汤，是需要提前把红枣和银耳用清水浸泡，洗净了以后，把银耳分成小朵，放在汤锅中，放入适量冰糖，一起煲制成汤就可以。
2、紫米补血粥
平时多喝一...
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核心提示：1、大枣具有补气补血的作用。2、柠檬含有丰富的维生素C，可以美容养颜。3、用大枣和柠檬在一起泡水喝，可以起到让肌肤白皙红润有光泽。4、还能起到一定的减肥作用。5、注意事项：维生素C遇到高温就会破坏掉，所以在用大枣柠檬泡水喝的时候，要注意用温
1、大枣具有补气补血的作用。2、柠檬含有丰富的维生素C，可以美容养颜。3、用大枣和柠檬在一起泡水喝，可以起到让肌肤白皙红润有光泽。4、还能起到一定的减肥作用。5、注意事项：维生素C遇到高温就会破坏掉，所以在用大枣柠...
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核心提示：羊杂，又叫羊杂碎、羊下水，是大西北地区常见的传统风味汤类小吃。把羊头、蹄、心肝、肠肺以及羊血洗净、煮熟、切碎。加上葱、蒜、辣椒等调料，装入锅内，放一块羊尾油，还可另加细粉条，煮好后，捞到碗里红白相间，热气腾腾，油而不腻，令人垂涎欲滴。是一道
羊杂，又叫羊杂碎、羊下水，是大西北地区常见的传统风味汤类小吃。把羊头、蹄、心肝、肠肺以及羊血洗净、煮熟、切碎。加上葱、蒜、辣椒等调料，装入锅内，放一块羊尾油，还可另加细粉条，煮好后，捞到碗里红白相间，热气腾腾，油而...
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核心提示：地皮菜和海带可以一起吃。海带是营养丰富的藻类植物，多吃海带能补气养血，并且可以适当的和野菜煮汤吃。所以和地皮菜一起是不错的选择，但是海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。
地皮菜和海带可以一起吃。海带是营养丰富的藻类植物，多吃海带能补气养血，并且可以适当的和野菜煮汤吃。所以和地皮菜一起是不错的选择，但是海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。...
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