吃哪些豆制品补钙好？在众多富含钙质的食物中，豆制品因其天然、健康的特点，常被视为补钙的优选。但您可能不知道，并非所有豆制品都能为您的补钙添砖加瓦。今天就分享给您豆制品中哪些是补钙佳品，哪些又是名不副实。豆腐：补钙差异天差地别北豆腐：由于采用卤水作为凝固剂，使得其质地坚实，口感醇厚并且含钙丰富，每100克北豆腐中钙含量可达105-138毫克（具体数值可能因制作工艺和原料差异而有所变化），是炒菜、煎炸等烹饪方式的理想选择。南豆腐：相较于北豆腐，南豆腐在口感上更为细腻柔嫩，适合凉拌...
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定义注意缺陷多动障碍(attention deficits hyperactivity disorder，ADHD)，俗称多动症，是儿童期最常见的神经发育性障碍。ADHD是一种慢性、终生性疾病，病因十分复杂，其主要表现为注意力缺陷、多动和冲动等，这些症状对ADHD儿童的学业水平、家庭关系及其人际交往都会带来十分消极的影响。流行病学全球约5%的儿童和2.5%的成年人忍受着ADHD所带来的影响，我国ADHD的总体患病率约为5.36%～7.22%，并有逐年上升的趋势。治疗ADHD的...
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快科技12月30日消息，霉菌，生活中比较常见的一种微生物，但值得警惕的是，这种东西如果不慎吸入肺中，很有可能造成严重疾病。据“邵逸夫医院”官微发布，杭州的洪女士在家中处理发霉的年糕时，由于没有做好防护，一次性吸入了大量扬起的霉菌孢子，之后就出现了剧烈咳嗽，时常还伴有胸闷。一开始她以为自己是感冒，服用了止咳药水后，症状却持续加重，去医院做了胸部CT及支气管镜检查才发现是感染了曲霉菌，得了曲霉菌肺炎。据介绍，曲霉菌肺炎是曲霉菌侵入肺组织所引起的深部真菌感染性疾病，以烟曲霉菌为主要...
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很多人担心发胖或是担心升血糖，晚上碳水类的主食吃得很少，甚至不吃，靠肉类来充饥，但这种模式真的有利预防肥胖和疾病吗？一些最新的研究证据提示，事实可能并非如此......研究解读一篇基于美国国家健康与营养调查数据的研究发现，在糖尿病患者中，晚餐比早餐摄入更多的能量、脂肪和蛋白质，与更高的糖尿病死亡率、心血管疾病死亡率和全因死亡率相关。所谓全因死亡，就是指所有因疾病和衰老造成的死亡，意外事故不算。所谓“全因死亡率升高”意思就是“会因为疾病而早死”。这项研究是怎么做的？研究者分析了...
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手部白癜风是白癜风的一种类型，由于其位于肢端部位，治疗难度相对大一些。为了更科学地治疗手部白癜风，需了解其发病原因，然后制定针对性治疗方案。 手部白癜风的发病原因，主要包括以下几点：1.外伤及长期挤压摩擦：手部皮肤经常受到外伤，如割伤、擦伤、冻伤等，这些外伤导致皮肤处于应激状态，影响神经内分泌系统，从而降低黑色素的合成和代谢，诱发白斑。 2.长时间接触化学物质：化学物质对黑色素细胞具有选择性的破坏作用，...
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导 读：冬季是流感、肺炎支原体感染等疾病频繁出没的季节，医院作为人员密集且患者集中的场所，更容易发生交叉感染。为了保障自身和他人的健康，我们每个人都应该积极践行“安全就医，从我做起”的理念，做好冬季呼吸道感染防控，以下是一些日常就医防护小知识，让我们从自身做起，共筑安全就医防线。就医前的准备011.自我评估症状在身体出现不适时，先进行自我评估，若只是出现轻微的鼻塞、偶尔的干咳，类似普通感冒初期症状，可以先尝试居家观察和护理，通过多喝水、休息、服用一些常用药物等方法缓解症状。若...
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对于糖尿病病友来说，血糖控制是预防并发症的关键。当血糖值超过某些特定水平时，就可能预示着并发症的发生。一般来说，成人2型糖尿病病友的空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在<10.0mmol/L，能大大减少高血糖对身体的危害，降低并发症发生的风险。除此之外，还有3个血糖值也是糖尿病并发症的“警戒线”，却被很多糖友忽略。4.4mmol/L血糖波动血糖波动对糖尿病并发症的影响，甚至比持续性高血糖更为严重。血糖波动越大，并发症来的越快，死亡风险越高。日间...
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医案介绍赵女士，47岁，高血压病史9年余赵女士今年47岁，9年前便被诊断出 高血压，虽然一直在服用降压药，但血压控制并不理想，还常常感到 头晕，睡不着觉，心烦，容易焦虑不安。近2年开始出现 腰酸腰疼，偶尔耳鸣，手脚麻木，很怕热，这些不适越来越影响到赵女士的工作和生活，让她苦闷不堪。随着冬至来临，赵女士跟家人一起进补吃了点羊肉后，头晕烦热更加严重，连续两天彻夜未眠。在朋友推荐下赵女士来到德叔门诊求诊。德叔解谜肝肾阴虚，阳气亢盛德叔认为，赵女士的高血压伴随诸多症状，主要是由 肝肾...
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李女士在2年前被查出胆固醇水平过高，之后她就将饮食习惯改成了完全吃素，一点不沾荤腥。最近半年来，她身上频繁出现手脚发麻、走路不稳的症状，且明显感觉自己记忆力下降了不少，去医院一查诊断为维生素B12缺乏症。医生给她开了相关的补剂，并叮嘱她不能再这样吃素，要适量吃动物性食物，否则会给健康带来极大的威胁。维生素B12到底有什么作用？缺乏会给身体带来如此明显的变化，跟随小九一起来具体了解。一、为什么美国提倡70岁后多补充维生素B12？在年龄增加后，体内的营养流失速度会明显加快，尤其是...
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我们在文章里讲过很多次，高油高糖的食物不健康，要避免给娃吃。家长们也都知道要看配料表、能量表，选择尽量健康的。不过，有些食物不仅仅是油、盐、糖含量多少的问题， 还含有一些对大脑发育有影响的成分，会让娃的大脑慢慢变笨。这些食物看起来挺正常的，孩子也爱吃，但家长们需要额外留心。图片来源：站酷海洛尤其是下面这 4 类，建议给孩子吃得越少越好，最好别吃。含咖啡因的食物常见含有咖啡因的食物咖啡和咖啡制品巧克力和巧克力制品茶叶和茶制品功能饮料咖啡因作为一种中枢神经系统兴奋剂，是成年人的醒...
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宝宝若是经常吸吮手指、玩泥沙、使用碱性较强的洗手液， 便会破坏本来就没有「油脂」的这部分皮肤，加剧了局部干燥，从而产生倒刺。用小剪刀剪去倒刺 宝宝指甲边出现倒刺时，家长可以利用小剪刀，直接紧贴着倒刺的根部剪掉。不要让宝宝用手去撕倒刺，以免出现皮肤破损出血甚至感染。加强手部保湿 为了减少倒刺的出现， 要注意宝宝的手部保湿和滋润。 可...
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严严寒冬，由于气温降低和气候干燥等因素的影响，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，这使得老年人更加不爱运动。《“健康中国2030”规划纲要》提出“共建共享，全民健康”，将健康融入政策。那么，老年人该如何进行居家康复训练呢？今天，北京协和医院康复医学科医务人员就来和大家分享老年人的居家康复知识。如何居家康复锻炼？老年人居家康复锻炼主要是坐站转移训练、上下肢力量训练、平衡协调训练和核心稳定性训练，以及配合腹式呼吸的训练。以下是一些常用的训练动作示范：无特殊说明的动作均10-1...
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据湖南消防12月28日消息，近日，湖南省郴州市桂东县发生了一起紧急救援事件。一名女子在深夜拨打报警电话，声音急促且含糊不清。接线员还未来得及询问具体情况，电话便突然挂断。考虑到当事人可能面临危险，沤江消防救援站根据电话中提供的模糊位置迅速出发前往救援，并同步拨打了120急救电话。消防员抵达现场附近后多次尝试联系报警人未果，他们在冬夜寒风下争分夺秒搜寻，最终，在一处隐蔽的山沟中发现了帐篷。消防员立即上前掀开封闭的帐篷，发现一名女子躺在其中，已失去意识，面色苍白，全身颤抖。她的身...
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12月28日消息，据媒体报道，抑郁症正在成为人类的健康杀手，据统计，全世界有超过3.5亿人受抑郁症困扰。有媒体汇总了6个常见的对“抑郁症”的误解，希望能让我们真正了解抑郁的真相。1、抑郁症并不少见，它可能就在你的身边；2、抑郁症绝不是矫情，它是一种疾病；3、爱笑，不是抑郁症的反面；4、“隐匿性抑郁症”主打的正是躯体症状5、抑郁症不能只靠“乐观”克服，因为它改变的不仅仅是情绪，更可能是大脑结构；6、如果怀疑抑郁，请一定要就医。据了解，正是由于很多人对抑郁症存在错误的观念，导致自...
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随着气温逐渐下降，有人裹着厚厚的羽绒服仍旧冷得发抖，有人却穿着单衣在寒风中悠然自得。这不禁让人好奇：为什么有人这么抗冻？怕冷和抗冻是否暗示着身体的健康状况？今天我们就来聊聊这两类人群的差异，以及它们背后隐藏的健康真相。为什么有的人更加抗冻？抗冻是人类对寒冷气候的适应，经过上千万年的演化，适应寒冷的人已经有了自己鲜明的特征。从基因层面，抗冻的人的 ACTN3 基因可能发生了 R577X 突变而缺乏 α-辅肌动蛋白 3（α-actinin-3），这一变化使得肌肉可以通过低强度、持...
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12月28日消息，据“长沙市中心医院订阅号”官方报道，近日，在长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）急诊抢救室里，一场紧张的抢救正在展开。接诊医生介绍，年仅21岁的刘岩（化名）患者于两天前出现腹痛、恶心、呕吐不适并伴有腹泻、发热症状，入急诊科时患者神志就已经进入模糊状态，言语不清。血糖检测结果高达87.40mmol/L（成人空腹血糖正常值为3.9—5.5mmol/L），血气分析显示严重酸中毒、高钾血症，心电图显示心律失常，被确诊为糖尿病伴有酮症酸中毒。据了解，张岩之前并没...
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吕宋岛（Luzon）居住着菲律宾一半以上的人口，在这里，许多人经常食用诸如贝类这样的海产品。贝类常以浮游生物为食，但一个国际研究团队注意到，吕宋岛贝类的食谱中包括了一类叫做拟菱形藻（Pseudo-nitzschia）的硅藻，这让他们感到了一丝担忧。有毒的玻璃房主硅藻是海洋生态系统中一种主要的浮游植物，也是重要的初级生产者。它们常被称为“住在玻璃房里的藻类”（algae that live in glass houses），因为它们的细胞外都被覆着以二氧化硅为主要成分的细胞外壁...
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12月28日消息，微博话题“16岁男孩每天只睡5小时头先秃了”引发热议。据媒体报道，16岁的小周由妈妈带至医院脱发门诊就诊，妈妈纳闷，家里没有脱发基因，小周的爷爷70岁了，头发还算茂盛，小周的爸爸也没脱发，小周小小年纪怎么就秃了？了解小周的生活起居后，医生认为，小周的情况属于休止期脱发，熬夜、睡眠不足、精神压力大是导致小周脱发的主要危险因素。16岁男孩每天只睡5小时头秃了 医生：睡眠不足 精神压力大导致据了解，熬夜会导致我们身体的代谢紊乱，会增加对身体的维生素、微量元素的破坏...
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近日，湖北荆州一位90后小伙里奇徒步去西藏，历时半年， 长时间高海拔地区户外徒步，强烈的紫外线让里奇的皮肤晒得黝黑，他的容貌发生巨大变化，引起热议，许多网友们调侃他“小伙变大爷”。里奇出发前后。图/视频截图众所周知，与同龄人相比，经常暴晒的人，皮肤会比较粗糙、弹性较差，面部的皱纹也会比较多，看起来就会更显老。不仅如此，长时间、高强度的日光照射还会引起癌前病变——日光性角化，甚至可以导致癌症。所以，“防晒”这件事儿，需要引起我们的重视！1、防晒是防“中波、长波”紫外线根据波长的...
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家庭使用眼药水【中大科普】到底要注意啥问题很多人觉得眼睛干，便自行购买眼药水滴，想让眼睛舒服一点。近日，“女子用过期眼药水视力降至0.1”话题引发热议。 家庭使用眼药水到底应该注意什么问题？东南大学附属中大医院眼科倪焰副主任医师为大家指点迷津。01眼药水保质期等于使用期吗？眼药水保质期因种类等因素而不同。眼药水瓶外面标注有保质期，一般为一至两年不等。 保质期是指眼药水未开封状态下的保质期。《中华人民共和国药典》对眼用制剂、涂剂等规定： 启用后，最多可使用4周。当然，如果是在开...
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