分类目录归档：健康百科

2024
12-29

宝宝手指长倒刺，应该怎么护理？ NEW

    宝宝若是经常吸吮手指、玩泥沙、使用碱性较强的洗手液， 便会破坏本来就没有「油脂」的这部分皮肤，加剧了局部干燥，从而产生倒刺。用小剪刀剪去倒刺     宝宝指甲边出现倒刺时，家长可以利用小剪刀，直接紧贴着倒刺的根部剪掉。不要让宝宝用手去撕倒刺，以免出现皮肤破损出血甚至感染。加强手部保湿   为了减少倒刺的出现， 要注意宝宝的手部保湿和滋润。     可... Read More >

2024
12-29

严严寒冬，老年人如何居家锻炼 NEW

严严寒冬，由于气温降低和气候干燥等因素的影响，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，这使得老年人更加不爱运动。《“健康中国2030”规划纲要》提出“共建共享，全民健康”，将健康融入政策。那么，老年人该如何进行居家康复训练呢？今天，北京协和医院康复医学科医务人员就来和大家分享老年人的居家康复知识。如何居家康复锻炼？老年人居家康复锻炼主要是坐站转移训练、上下肢力量训练、平衡协调训练和核心稳定性训练，以及配合腹式呼吸的训练。以下是一些常用的训练动作示范：无特殊说明的动作均10-1... Read More >

2024
12-29

00后女孩独自一人野外露营 帐篷内烧炭取暖差点殒命 NEW

据湖南消防12月28日消息，近日，湖南省郴州市桂东县发生了一起紧急救援事件。一名女子在深夜拨打报警电话，声音急促且含糊不清。接线员还未来得及询问具体情况，电话便突然挂断。考虑到当事人可能面临危险，沤江消防救援站根据电话中提供的模糊位置迅速出发前往救援，并同步拨打了120急救电话。消防员抵达现场附近后多次尝试联系报警人未果，他们在冬夜寒风下争分夺秒搜寻，最终，在一处隐蔽的山沟中发现了帐篷。消防员立即上前掀开封闭的帐篷，发现一名女子躺在其中，已失去意识，面色苍白，全身颤抖。她的身... Read More >

2024
12-29

盘点抑郁症的6个真相：很多人都误解了抑郁症

12月28日消息，据媒体报道，抑郁症正在成为人类的健康杀手，据统计，全世界有超过3.5亿人受抑郁症困扰。有媒体汇总了6个常见的对“抑郁症”的误解，希望能让我们真正了解抑郁的真相。1、抑郁症并不少见，它可能就在你的身边；2、抑郁症绝不是矫情，它是一种疾病；3、爱笑，不是抑郁症的反面；4、“隐匿性抑郁症”主打的正是躯体症状5、抑郁症不能只靠“乐观”克服，因为它改变的不仅仅是情绪，更可能是大脑结构；6、如果怀疑抑郁，请一定要就医。据了解，正是由于很多人对抑郁症存在错误的观念，导致自... Read More >

2024
12-28

怕冷的人VS抗冻的人：哪个更健康

随着气温逐渐下降，有人裹着厚厚的羽绒服仍旧冷得发抖，有人却穿着单衣在寒风中悠然自得。这不禁让人好奇：为什么有人这么抗冻？怕冷和抗冻是否暗示着身体的健康状况？今天我们就来聊聊这两类人群的差异，以及它们背后隐藏的健康真相。为什么有的人更加抗冻？抗冻是人类对寒冷气候的适应，经过上千万年的演化，适应寒冷的人已经有了自己鲜明的特征。从基因层面，抗冻的人的 ACTN3 基因可能发生了 R577X 突变而缺乏 α-辅肌动蛋白 3（α-actinin-3），这一变化使得肌肉可以通过低强度、持... Read More >

2024
12-28

21岁考研小伙作息不规律进ICU：确诊糖尿病酮症酸中毒

12月28日消息，据“长沙市中心医院订阅号”官方报道，近日，在长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）急诊抢救室里，一场紧张的抢救正在展开。接诊医生介绍，年仅21岁的刘岩（化名）患者于两天前出现腹痛、恶心、呕吐不适并伴有腹泻、发热症状，入急诊科时患者神志就已经进入模糊状态，言语不清。血糖检测结果高达87.40mmol/L（成人空腹血糖正常值为3.9—5.5mmol/L），血气分析显示严重酸中毒、高钾血症，心电图显示心律失常，被确诊为糖尿病伴有酮症酸中毒。据了解，张岩之前并没... Read More >

2024
12-28

有人吃下海贝后永久失忆 这种可怕的事情越来越容易发生了

吕宋岛（Luzon）居住着菲律宾一半以上的人口，在这里，许多人经常食用诸如贝类这样的海产品。贝类常以浮游生物为食，但一个国际研究团队注意到，吕宋岛贝类的食谱中包括了一类叫做拟菱形藻（Pseudo-nitzschia）的硅藻，这让他们感到了一丝担忧。有毒的玻璃房主硅藻是海洋生态系统中一种主要的浮游植物，也是重要的初级生产者。它们常被称为“住在玻璃房里的藻类”（algae that live in glass houses），因为它们的细胞外都被覆着以二氧化硅为主要成分的细胞外壁... Read More >

2024
12-28

16岁男孩每天只睡5小时头秃了 医生：睡眠不足 精神压力大导致

12月28日消息，微博话题“16岁男孩每天只睡5小时头先秃了”引发热议。据媒体报道，16岁的小周由妈妈带至医院脱发门诊就诊，妈妈纳闷，家里没有脱发基因，小周的爷爷70岁了，头发还算茂盛，小周的爸爸也没脱发，小周小小年纪怎么就秃了？了解小周的生活起居后，医生认为，小周的情况属于休止期脱发，熬夜、睡眠不足、精神压力大是导致小周脱发的主要危险因素。16岁男孩每天只睡5小时头秃了 医生：睡眠不足 精神压力大导致据了解，熬夜会导致我们身体的代谢紊乱，会增加对身体的维生素、微量元素的破坏... Read More >

2024
12-26

90后小伙徒步到西藏变“大爷”：论防晒的重要性！

近日，湖北荆州一位90后小伙里奇徒步去西藏，历时半年， 长时间高海拔地区户外徒步，强烈的紫外线让里奇的皮肤晒得黝黑，他的容貌发生巨大变化，引起热议，许多网友们调侃他“小伙变大爷”。里奇出发前后。图/视频截图众所周知，与同龄人相比，经常暴晒的人，皮肤会比较粗糙、弹性较差，面部的皱纹也会比较多，看起来就会更显老。不仅如此，长时间、高强度的日光照射还会引起癌前病变——日光性角化，甚至可以导致癌症。所以，“防晒”这件事儿，需要引起我们的重视！1、防晒是防“中波、长波”紫外线根据波长的... Read More >

2024
12-26

用了这么多年的眼药水，竟然用错了？

家庭使用眼药水【中大科普】到底要注意啥问题很多人觉得眼睛干，便自行购买眼药水滴，想让眼睛舒服一点。近日，“女子用过期眼药水视力降至0.1”话题引发热议。 家庭使用眼药水到底应该注意什么问题？东南大学附属中大医院眼科倪焰副主任医师为大家指点迷津。01眼药水保质期等于使用期吗？眼药水保质期因种类等因素而不同。眼药水瓶外面标注有保质期，一般为一至两年不等。 保质期是指眼药水未开封状态下的保质期。《中华人民共和国药典》对眼用制剂、涂剂等规定： 启用后，最多可使用4周。当然，如果是在开... Read More >

2024
12-26

吸烟与泌尿系结石：科学解读与健康建议

泌尿系结石是一种常见的泌尿系统疾病，其形成与多种因素密切相关，包括饮食、生活习惯、遗传等。那么，吸烟是否与泌尿系结石的发生有关呢？01 吸烟对泌尿系结石的潜在影响1. 氧化应激：吸烟会导致体内氧化应激水平升高，增加自由基的生成。这种氧化应激可能破坏肾脏的正常代谢功能，促使结石相关物质（如草酸盐、尿酸等）在尿液中浓度升高。2. 炎症反应：长期吸烟会引发慢性炎症反应，可能影响泌尿系统黏膜功能，增加尿液中晶体沉积的可能性。3. 肾功能损害：吸烟是慢性肾脏病的重要危险因素之一，肾功能... Read More >

2024
12-26

冬天孩子的羽绒服怎么穿？里面穿少点真的更暖和！

冬天给孩子穿衣服，是一件麻烦事儿。家长们都会给孩子首选羽绒服、冲锋衣等抗寒能力很强的厚外套，外套本来就已经比较臃肿了，里面还给孩子穿好几层：秋衣、背心、卫衣……全都套上，那简直就是裹粽子了！给孩子一层又一层的穿好几件衣服，箍得孩子难受不说，动起来不方便，最重要的是，穿这么多，还不一定暖和！其实，想让孩子在大冬天既能暖和又能行动方便的秘诀，反而是： 羽绒服里给孩子少穿点。为什么羽绒服里少穿点反而能让孩子更暖和？这就要是说到衣服保暖的关窍所在了：除了衣服本身材质具有一定的保暖性之... Read More >

2024
12-24

冬季乏脂性湿疹高发 洗澡请记住这组数字：42 20 5

12月24日消息，据媒体报道，冬季天气寒冷，乏脂性湿疹高发，医生提醒洗澡注意水温、时长和保湿。医生介绍，冬天洗澡记住一组数字：42、20、5，对应的分别是水温、时长、保湿，水温不宜超过42℃，泡澡以不超过20分钟为宜，皮肤容易干燥的人群应抓紧洗完澡后的黄金5分钟涂搽身体乳以加强保湿。资料显示，乏脂性湿疹也称为冬季瘙痒症、裂隙性湿疹、冬令湿疹、干燥性皮炎和干性湿疹等，是一种湿疹样的皮炎。乏脂性湿疹可发生于身体多处，常见于小腿、前臂和手部的皮肤，特别是老年人的胫前部。表现为皮肤表... Read More >

2024
12-24

中国工程院院士：吃不饱穿不暖能长寿

日前，中国工程院院士张运在接受采访时提到，吃八成饱、有饥饿感会启动长寿基因；穿不暖、稍微有些寒冷感，也会启动长寿基因。表面上看，这两句话似乎有些反常识——我们常用“饥寒交迫”来形容一个人身处逆境，人人唯恐避之不及的饥饿与寒冷反倒能促进长寿？事实上，尽管有一定简化，但这两句话背后所传递的信息却早已得到了研究结果的支持，背后的生物学原理也已得到了一定探明。饿肚子的学问说到饥饿，大家近些年可能听说过“轻断食”的概念。生物学研究中对于“饥饿”的定义则更为精准和复杂。2021 年发表在... Read More >

2024
12-24

手机放胸口2分钟就能发现致命心脏病 准确率89%

心力衰竭（心衰）是各种心脏疾病的严重表现或晚期阶段，一旦被诊断心衰，可能需要反复住院治疗，5 年内死亡的风险高达 51.8%。及时发现心衰可降低死亡率，但心衰症状常与其他疾病重合（如呼吸困难、疲劳和下肢水肿），诊断目前依赖于血液测试、心脏超声等检查和医生的判断，常常不能及时得出。《美国心脏病学会杂志》（JACC）的一项研究展示了一种可简便识别心衰的新方法：将智能手机平放在胸前 2 分钟。每人手边都有的运动传感器智能手机每一次心跳中，心脏膨大又缩小，同时伴随着扭转和旋转，这些运... Read More >

2024
12-24

人类身上明显的缺陷：吃饭时发出声音会杀死自己

任何动物都有一些不够完美生理结构，即便是人类也不例外。我们可以找到很多人类的“缺陷”，比如人类的奇怪的智齿和阑尾、人类对垃圾食品的偏爱，分娩痛苦等等，很多都是进化带给我们的。我今天也来分享一个这种 “人体缺陷”。很多人都知道，甚至亲身体会过，喉咙被食物卡住的话，我们会窒息，这种窒息有时候甚至是致命的。虽然人类肯定不是唯一一种会因为食物噎住而死亡的生物，但是我们的情况确实和其它动物有很大的不同。我们之所以在食物噎住时通常无法呼吸，是因为我们有一个“不合理”的生理结构，我们的食道... Read More >

2024
12-23

新生儿身上才有 7 种神奇反应，很多人都不知道

在新生儿那柔软充满未知的小身体里，隐藏着奇怪又可爱的「小机关」，只要发现「机关」所在，瞬间萌翻宝爸宝妈，给养娃增加无尽乐趣～这些神奇开关，说的就是 原始反射，是所有宝宝生来就有的神奇技能，厄待各位家长「开发」。图片来源：站酷海洛宝宝存在这些反射，主要受到脑干或脊髓水平的调节，是大脑皮质到皮质下运动系统的下行抑制性投射的不成熟导致的非自主运动，属于正常表现。随着宝宝生长发育，这些反射会在特定时段消失，转变为自主运动。所以，趁着娃身上还有，可以赶紧「玩」起来～家有小宝的家长，现在... Read More >

2024
12-23

认知症长辈需要怎样的居住环境？这份指南给出8个实操维度

大家好，我是Ruoruo，一个在关注养老行业的视觉记录师，喜欢养老，喜欢教育知识传播，喜欢画画。应阿沐的邀请，会通过漫画的形式和大家分享养老相关的知识。今天，让我们一起来了解 认知症长者居住环境建设。认知症老人居住环境建设自 20 世纪 90 年代以来，为认知症长者提供环境支持的研究以美国为代表不断深入，且制定了多种环境评估标准。其中之一就是PEAP（Professional Environmental Assessment Protocol，1996年，威斯曼等人）。理解多... Read More >

2024
12-22

“一呼一吸”总关情 | 提示您：冬季谨防三大慢性气道疾病

天气越来越冷，但也是慢性气道疾病侵袭的最佳时机，您是否做好了防范慢性气道疾病的准备呢？谨防三大慢性气道疾病支气管哮喘秋冬季节，支气管哮喘患者容易出现急性发作。支气管哮喘的诱发因素很多，秋冬季节天气变化较为频繁，又多骤变，机体抵抗力下降，容易出现病毒性呼吸道感染，是其常见的诱发因素。另外，有些可以致敏的植物花粉、尘螨等，在春秋二季分布浓度增高，温度、湿度适宜的时候也容易使细菌繁殖；气压低的时候可以使花粉、刺激性气体等聚集在地面，使浓度增加，容易吸入。慢性阻塞性肺部疾病慢性阻塞性... Read More >

2024
12-22

肺癌来临，腿部先知？提醒：双腿若有3种异常，建议尽快检查CT

肺癌一直以来都是我国头号恶性肿瘤。根据国家癌症中心统计的2022年肺癌数据来看，新增患者人数超过106万，死亡病例达73.33万例，足以看出肺癌的破坏力。人只有一个肺，而且肺也是最容易受伤的脏器，说起伤肺，吸烟绝对算是“罪魁祸首”之一。一、一辈子吸烟的人，会有多少人死于肺癌？世界卫生组织介绍：吸烟造成的每年死亡人数高达800多万人，不止伤身体还会破坏我们的环境，可以说百害无一利。众所周知，吸烟是导致肺癌的高危风险因素，近90%的肺癌死亡与烟草有关。《中国吸烟危害健康报告202... Read More >