每次看到别人的蜜桃臀，都十分羡慕，毕竟不少人都是“趴趴臀”“方方臀”。而臀部不美观的一个关键因素，其实就是——臀部两侧的凹陷。臀部两侧的凹陷不仅会影响身体的外观美感，造成体形上的不对称或不饱满感，还可能对身体的整体力量和功能产生一定的影响。一个圆润饱满且充满力量的臀肌，不仅能够改善身体的曲线，提升美观度，还能增强核心稳定性，减少运动损伤。那么，臀凹陷到底是怎么回事呢？为啥有人有，有人却没有？为什么出现臀凹陷呢？1、肌肉不饱满臀肌的维度主要来自于臀部的肌肉。臀部主要肌群包括：臀...
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在快节奏的现代生活中，随着大家对健康的关注，走路这种古老的运动方式也逐渐被大家重视起来。“暴走团”、“快走族”和“散步搭子”风靡城市，乡野徒步成新时尚，社交媒体和健康APP上的“每日万步挑战”更是进行的如火如荼。事实上，走路不仅可以锻炼身体，还有助于大脑。有研究显示，步行有助于恢复注意力和情绪。不仅如此，还有研究证实仅仅步行 10 分钟就能改善大脑记忆力，甚至还能激发大脑风暴，变得更有创造力。走路有助于恢复大脑注意力和情绪，尤其是在公园中一项发表在《美国科学院院刊》上的研究表...
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快科技2月5日消息，据媒体报道，研究指出，肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食道癌是导致癌症死亡的前五位类型，占癌症死亡总数的 67.50%。良好的生活习惯可以帮助我们有效降低患病风险，远离肺癌肝癌从这些小习惯开始，建议转存并告诉家人。1、戒烟2、减少环境污染的暴露3、减少室内污染物的暴露4、拒绝“霉变”食品5、拒绝高盐饮食和幽门螺杆菌6、重视膳食纤维摄入上述这些习惯中，戒烟是重中之重，因为吸烟是肺癌最常见的危险因素，患肺癌的风险与每天吸烟的数量和吸烟时间的累积持续时间有关。据了解...
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快科技2月5日消息，据报道，新一代全身超高磁场5.0T磁共振成像仪在复旦大学附属肿瘤医院正式开机。磁共振是早期发现、准确诊断恶性肿瘤的重要工具。磁共振是一种利用氢原子核在磁场内共振所产生信号经重建成像的成像技术，多年来广泛应用于肿瘤诊断等领域。相较于其他诊断手段，磁共振成像在软组织分辨率方面具有显著优势。它能够精确描绘出肿瘤的轮廓、内部结构及其与周边正常组织的复杂关系，从多个维度揭示肿瘤的特征。更重要的是，磁共振成像无需担心电磁辐射的危害，因此成为了临床医生不可或缺的得力助手...
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2月4日消息，知名艺人大S在日本感染流感引发肺炎不幸去世的消息着实震惊了不少人，与此同时，日本流感也终于受到了关注。据介绍，日本在2024-2025年冬季遭遇有记录以来最严重的流感疫情，感染人数比上个流感季高出三倍，最高峰时曾1周258万人就医，流感周期内就医总数估计达到952.3万人！短时间内如此多的人生病，导致医疗机构紧张到极限，有制药公司被迫暂停流感药品供应。媒体报道，受流感患者激增的影响，总部位于大阪的大型仿制药公司“泽井制药”宣布，因生产的治疗药库存不足，将暂时停止...
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2024年2月，国家癌症中心赫捷院士团队在《国家癌症中心杂志》上发表了一篇题为《2022年中国癌症发病率和死亡率》（CancerincidenceandmortalityinChina,2022）的论文，揭示了中国癌症的相关数据。研究指出，肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食道癌是导致癌症死亡的前五位类型，占癌症死亡总数的67.50%。[1]这些数据触目惊心，好在良好的生活习惯可以帮助我们有效降低患病风险。2月4日是世界癌症日，我们梳理了5种高发癌症的科学预防方法，帮助大家从源头上...
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当岁月的痕迹悄然爬上身体，骨骼健康成了许多人关注的重点。一提到补钙，大家脑海里第一反应往往是牛奶。可补钙真的就这么简单？单靠一杯牛奶，就能守护好我们的骨骼吗？作为在医院工作多年的医生，我见过太多患者因骨骼问题而烦恼，也深知补钙背后那些不为人知的饮食奥秘。很多人觉得补钙就是喝牛奶、吃钙片，这可大错特错。实际上，真正有效的补钙藏在日常饮食调理里，合理搭配食材，不仅能补充钙质，还能助力身体更好地吸收利用。今天，就给大家分享几道美味又补钙的菜肴，让你在享受美食的同时，轻松呵护骨骼健康...
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据澎湃新闻，中国台湾女演员、歌手、主持人徐熙媛（大S）因流感并发肺炎去世，年仅48岁。大S流感并发肺炎去世：感冒出现这些症状千万别拖！流感（Influenza）在中文中称为“流行性感冒”，由于其中带有“感冒”两个字，所以很多人以为它是普通感冒（Common Cold）在流行，对流感掉以轻心，但其实，得了流感有可能引起严重后果，甚至可能会有生命危险。据 WHO 估计，流感在全球每年可导致 300 万～500 万的重症和 29 万～65 万呼吸道疾病相关死亡。一项全球的研究数据估...
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49岁的宋先生因为痰中带血到医院就诊，很快就被确诊为肺癌，宋先生特别不能理解，医生，我一年前还好好的，为什么一年后就确诊了肺癌，而且还是晚期呢？医生说，宋先生虽然出现痰中带血的症状仅仅一个月的时间，但是他早在一年前就已经出现了刺激性干咳，但是宋先生始终没有重视，他只是简单地认为自己只是得了支气管炎而已。很明显，不可能说只是一个月的时间就罹患了晚期肺癌，癌症的发生和发展需要一个漫长的过程，从无到有，再到晚期，更不可能只需要一个月的时间，事实上，早在一年前，宋先生就已经出现肺癌相...
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大家春节快乐！对联都贴了吧？年夜饭也吃了吧？是不是该走亲访友了？到了大人扎堆聊八卦孩子成群收完压岁钱在小卖部消费买些吃吃喝喝还好如果是烟花爆竹就需要注意安全了我院曾经接诊过一个病例：小浩放炮时，将“仙女棒”插到一个铁罐子里，因爆炸使得面部和手部受伤，急就诊当地医院，因条件有限，建议前往上级医院进一步诊治，随即就诊于我院，当时小浩左侧面部受损严重，累及眼睛周围，肿胀明显，左手多个手指受累，住院后我们给予抗感染，补液，伤口清创、定期换药等对症治疗，经治疗，小浩的面部基本干燥脱痂，...
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大学生小王开始晨跑，本来是为了促进身体健康，不料刚刚慢跑两圈，竟然就晕倒在地。细问之下，才发现原来是熬夜惹的祸：他凌晨2时才睡，6时起床晨跑，身体如何吃得消？年轻人熬夜更伤身现代社会，年轻人熬夜已经成为普遍现象。大中学生学业负担重，就业或升学压力大，很多人为此加班加点地学习。但睡眠时间不够，常会导致白天上课时不能集中精神，专注力下降，看似辛苦地学习，却因大脑超负荷运转，学习效率大大降低。有的年轻人说：“我白天实在太辛苦了，整天神经都是紧绷的，好不容易晚上安静了，就想睡前好好放...
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春节是举国欢庆、万家团圆的重要时刻。然而，在每年的春节期间，疝外科的病房却常常迎来急诊入院并需手术的老年患者。疝气的流行情况在我国，老年疝气患者众多。据统计，60岁以上人群腹股沟疝的发病率为11.3%，粗略估算我国老年人腹股沟疝的发病人数约为293.8万。如此庞大的数字，提醒我们必须高度重视老年疝气患者的健康问题。疝气的形成过程疝气的成因疝气的发病主要由两大因素导致：腹壁强度降低和腹内压增高。对于家中有疝气的老人，需特别注意避免增加腹内压的动作，否则可能将小病转变为急症。例如...
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在充满欢声笑语的春节假期里，亲朋好友的欢聚、精彩纷呈的节日节目以及让人欲罢不能的电子游戏，无疑给我们的眼睛带来了额外的压力。为了守护这扇心灵的窗户，请跟随这份实用的护眼指南，一同踏上假期的护眼之旅。【青铜级-饮食护眼法】春节期间，美食琳琅满目，我们应精心挑选对眼睛有益的食物。富含Omega-3脂肪酸的沙丁鱼、鲑鱼和鱼油，是预防干眼症、延缓黄斑变性的优选。胡萝卜、甜薯、南瓜及绿叶蔬菜中丰富的维生素A，是夜盲症的天然克星。此外，柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等富含维生素C、维生...
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有位老年朋友跟华子抱怨，说网上的文章都是忽悠人的，说是沙坦类药物降压效果好，但是他用了后，血压控制得并不好，几乎就没有变化。华子告诉他，在单一成分的降压药物中，沙坦类药物的单片降压效果较强，其中的美阿沙坦甚至被称为“史上最强降压药”。不过因为个体差异性，有些人在单独使用沙坦类药物时，并不能获得理想的血压值。沙坦类药物是血管紧张素受体拮抗剂（ARB），对肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS）有抑制作用，可以阻断血管紧张素2与受体结合，从而使血管舒张，血压下降。抑制了心脏内的血...
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医学指导：广东省名中医、广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任林琳教授【 开栏语】 本栏目是广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学科带头人林琳教授带领团队开办的专刊栏目，致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，将介绍阴平阳秘健康生活知识，日常保健技巧，养肺护肺常识，并介绍肺部结节，肺癌，间质性肺病，慢阻肺，哮喘，支气管扩张，各种病毒和细菌性肺炎，急、慢性咳嗽，过敏性鼻炎等各类呼吸疾病的预防、治疗、日常调理及肺康复。诊室故事40岁的刘先生三周前不慎...
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1月30日消息，日前，福建莆田一女子因为反复腹痛，前往福建协和医院就诊，被确诊为胃癌。祸不单行，不久后，其丈夫也在体检中被查出患有胃癌。医生追问病史后发现，这对夫妻都喜欢用腌菜下饭，在过去的几十年里，腌菜几乎顿顿不离口。主任医师迅速而专业地为他们量身定制了详细的诊疗方案，并顺利完成了两人的手术。术后，夫妇俩恢复状况良好，病理检查结果也传来佳音，癌症均处于早期，愈后较为乐观。为什么夫妻俩会被胃癌缠身呢？医生解释：“胃癌的产生受不良饮食习惯和遗传因素影响较大，因而胃癌也常表现为‘...
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去年年初，黄先生的脸上莫名长了很多黄色的肉疙瘩，去医院检查后发现血脂水平过高。医生给他开具了他汀类药物，叮嘱他要每日服用并配合生活调理。回去后的一段时间，黄先生遵医嘱积极服药，但生活方式是一点没改，依旧吃着高脂肪、高热量的食物，他潜意识认为“吃药就不用忌口”。之后吃药也开始断断续续，变成隔天吃一次，后来跟人聊天发现很多人都有血脂偏高，但都没有吃药，毕竟药吃多伤肝，于是他也把药停了。半年后，他在一次饭局上突然出现头晕症状，随即晕倒在饭桌上。送往医院后诊断为颈动脉斑块脱落阻塞血管...
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升腾烟火气，年味渐浓时。说到春节，总绕不开“吃”，春节是家人团聚、充满欢声笑语的节日，家家酒肉飘香、筵席丰盛，面对诱人佳肴，大家很容易放开肚子胡吃海喝。但这种“大吃大喝”的习惯可不好，不仅会导致体重飙升，还可能让消化系统亮红灯，比如引发急性胆囊炎。今天，北京协和医院基本外科医护人员就来为您支招，给大家科普急性胆囊炎的小知识，教您春节如何科学饮食，吃得开心又健康。1.胆囊在哪里，功能是什么？胆囊位于右上腹部，是一个比较小的梨形囊状器官，紧紧依附在肝脏的胆囊窝内，就像是肝脏的“小...
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脾胃为后天之本，气血生化之源，故内伤脾胃，百病由生。脾胃在维持身体健康中起着重要作用。广东省中医院脾胃病科张北平主任医师及消化道早癌中西医结合防治团队将通过本专栏定期推送消化疾病的养生保健及中西医防治知识，为您的消化健康保驾护航！欢迎持续关注。第237期春节，是中国最重要的传统节日，亲朋好友相聚一堂，享受美食佳肴，令人向往。在这欢庆的时刻，我们也需警惕不良生活习惯给脾胃带来的伤害。脾胃在中医理论中被视为“后天之本”，是人体气血生化之源。脾主运化，负责将食物转化为精微物质，输送...
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一、糖尿病的“前世今生”糖尿病，一个让人闻之色变的疾病，已经成为全球面临的重大公共卫生问题。在我国，糖尿病的发病率逐年上升，越来越多的人受到这一疾病的困扰。糖尿病的发生与胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍有关，导致血糖水平持续升高。那么，糖尿病患者吃什么食物最好？血糖高时，吃什么食物能最快降糖呢？让我们一起揭开糖尿病饮食的神秘面纱。二、糖尿病患者吃什么食物最好？糖尿病患者的主食应以粗粮为主，如燕麦、玉米、糙米等。这些食物富含膳食纤维，能降低食物的升糖指数，帮助稳定血糖。同时，粗粮...
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