核心提示：1、小孩儿早餐要吃得比较有营养健康，可以搭配一些谷物粗粮。粗粮富含丰富的膳食纤维及不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。2、纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病3、要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰
1、小孩儿早餐要吃得比较有营养健康，可以搭配一些谷物粗粮。粗粮富含丰富的膳食纤维及不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。2、纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病3、要有一定量的蛋白质供给，...
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莴笋是一种常吃的蔬菜，美味又做法多样。莴笋能够直接食用，或者炒制腌制都可以。莴笋能有助于扩张血管，促进心肌健康。下面我们看看莴笋的做法大全。
莴笋的做法大全
一、糖醋莴笋的做法
第一步：准备好口蘑，胡萝卜，莴笋，基本调料。
第二步：莴笋去皮后清洗干净，将莴笋切成块状，胡萝卜和口蘑也清洗切块。
第三步：将莴笋先在锅中开水中汆烫下，捞出放凉。
第四步：最后放入口蘑和胡萝卜汆烫下。
第五步：用一个大碗，在碗中放入盐，酱油，醋，糖，鸡精和淀粉，搅拌均匀。
第六步：热锅后加油，烧热后...
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核心提示：麻辣由辣椒、花椒、川盐、味精和料酒调制而成。麻辣，是川菜常用味道之一。特点是麻辣味厚，咸鲜而香。广泛应用于以家禽、家畜、内脏以及干鲜蔬品、豆类与豆制品等为原料的冷、热菜式，如水煮肉片、麻婆豆腐、麻辣牛肉丝、牛舌莴笋、麻辣鸡片、毛肚火锅等。其
麻辣由辣椒、花椒、川盐、味精和料酒调制而成。麻辣，是川菜常用味道之一。特点是麻辣味厚，咸鲜而香。广泛应用于以家禽、家畜、内脏以及干鲜蔬品、豆类与豆制品等为原料的冷、热菜式，如水煮肉片、麻婆豆腐、麻辣牛肉丝、牛舌莴笋...
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莴笋是常见的根茎类菜品，它口感脆嫩，能为人体补充多种维生素和矿物质，还能利尿消肿，也能降血糖，是一种物美价廉的保健性食材。只是莴笋怎么做好吃呢？我个人感觉莴笋炒鸡蛋最好吃，一会我就把莴笋炒鸡蛋的具体做法写出来分享给大家。
莴笋怎么做好吃 莴笋炒鸡蛋的做法
1、莴笋炒鸡蛋好吃
莴笋炒鸡蛋特别好吃，在做的时候，需要先把莴笋去掉外皮，然后从中间切开，再切成细丝，切好以后用清水焯一下取出备用，再取三个鸡蛋磕开打成蛋液，然后在炒锅中放油，加热以后把鸡蛋炒熟，取出，重新起锅放油...
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