核心提示：1、黑巧克力，在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平，吃的时候很解馋，吃了之后也不易发胖。2、黄瓜，黄瓜的水含量很高，但是热量又很低，还可...
核心提示：1、葡萄吃了不会增肥。2、葡萄里面含有酸性物质，而这些酸性物质进入到机体之后，能够促进胃肠道的消化和吸收功能，减少营养物质在体内的储存，所以反而还具有减肥的作用。首先葡萄本身含有的热卡就比较少，所以吃葡萄本身也不会导致发胖。吃葡萄...
核心提示：1、医学研究证明，运动后吃东西的确容易被身体吸收，但是容易发胖的结论却是错的，只要吃的不是太多，根本不用担心发胖。2、运动后不宜立即进食，运动后马上进食会加重肖化器官的负担。因为运动后体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸...
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