核心提示：1、食材：沙参45克，百合35克，白莲60克，洋薏米25克，银耳8克，冰糖180克，水8碗。2、白莲和百合洗干净，加入8碗清水泡水半小时。3、沙参，洋薏米洗净待用，银耳泡发。4、浸泡时间到，将沙参，洋薏米一同放入煲内煲，大火转小火...
核心提示：1、瑶柱一般要煮二十分钟以上才可以熟。2、瑶柱俗称干贝，也就是干贝壳肉。要问瑶柱要煮多久才能熟的话，我觉得以我的经验来说，至少二十分钟以上才可以。首先把瑶柱放点儿清水泡一泡，至少泡半个小时，这样能加快煮熟，然后用中火去煮瑶柱，根据...
艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、祛湿散寒、止血、安胎的功效。艾草泡脚的方法与生姜泡脚的方法大致相同，干艾草30克左右，加水煮沸，加入冷水泡发。体寒湿重的人，每周可用艾草泡脚一次，同时喝一杯生姜红枣水，效果更佳。 ...
核心提示：1、食材：燕窝2盏、冰糖适量、水适量。 2、燕窝加纯净水泡发6-8小时，中途换水。 3、出燕毛，撕成条，挑去杂质，过滤。 4、放入隔水炖盅，加纯净水略过燕窝，炖壶加水。 5、炖40分钟后，5分钟加冰糖炖至冰糖融化，燕窝软儒即可。...
核心提示：1、猴头菇养胃粥，猴头菇少许用水泡发，泡发后去根蒂，然后撕成一小朵朵。注入温水，焖泡一晚上。2、将大米和花生洗净并加入矿泉水泡一个晚上，将枸杞洗净。3、将所有食材放入砂锅煮，先是大火煮开，再转小火煮40-50分钟，时不时搅拌粥，防...
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