核心提示：1、葡萄籽粉直接吃效果最好，每次可以取3~5克的葡萄籽粉，直接放在嘴里喝适量温水，把它咽下去，这样不会产生任何的浪费，能让人体把葡萄籽粉中含有的营养全部吸收和利用，能让它的保健功效得到更好的发挥。 2、葡萄籽粉用温开水冲调后再吃，养生效果也
1、葡萄籽粉直接吃效果最好，每次可以取3~5克的葡萄籽粉，直接放在嘴里喝适量温水，把它咽下去，这样不会产生任何的浪费，能让人体把葡萄籽粉中含有的营养全部吸收和利用，能让它的保健功效得到更好的发挥。 2、葡萄籽粉用温...
Read More >
核心提示：1、用清水放料酒，葱姜泡牛肉两个小时，把牛肉血水泡出来。2、准备2段大葱，4片姜，4个干辣椒，4-6片香叶，1段桂皮，1个草果，2个八角，2片白芷，枸杞4-6粒，4-6个干山楂片备用。3、牛肉浸泡好后洗干净切5-6厘米的大块，凉水下锅，放料
1、用清水放料酒，葱姜泡牛肉两个小时，把牛肉血水泡出来。2、准备2段大葱，4片姜，4个干辣椒，4-6片香叶，1段桂皮，1个草果，2个八角，2片白芷，枸杞4-6粒，4-6个干山楂片备用。3、牛肉浸泡好后洗干净切5-6...
Read More >
核心提示：1、食材：小龙虾4斤，料酒适量，盐适量，白糖适量，生抽适量，蚝油适量，醋适量，十三香龙虾调料适量，大葱1/3根，蒜头1个，姜半块，尖辣椒2个。2、小龙虾选用母虾壳薄脚薄，俗称青虾，嫩而饱满。越活泼越好，足够新鲜。3、直接拔掉爪子和鳃，扭动尾
1、食材：小龙虾4斤，料酒适量，盐适量，白糖适量，生抽适量，蚝油适量，醋适量，十三香龙虾调料适量，大葱1/3根，蒜头1个，姜半块，尖辣椒2个。2、小龙虾选用母虾壳薄脚薄，俗称青虾，嫩而饱满。越活泼越好，足够新鲜。3...
Read More >
核心提示：原料：蛋、盐适量、油适量、葱花适量、水适量。步骤：1、蒸锅中放水烧开，将鸡蛋打入容器中。2、加入少量盐和适量纯净水，慢慢搅拌均匀，捞掉泡沫。3、用保鲜膜覆盖住容器，并戳出几个出气孔。4、待蒸锅中的水开后，转为中火，将容器上锅蒸。5、中火蒸1
原料：蛋、盐适量、油适量、葱花适量、水适量。步骤：1、蒸锅中放水烧开，将鸡蛋打入容器中。2、加入少量盐和适量纯净水，慢慢搅拌均匀，捞掉泡沫。3、用保鲜膜覆盖住容器，并戳出几个出气孔。4、待蒸锅中的水开后，转为中火，...
Read More >
核心提示：1、食材：五花肉适量、生抽适量、食用盐适量、黑芝麻适量。 2、先将准备好的五花肉洗净。 3、将五花肉用食盐包裹，要揉适当的时间。 4、再将揉好的五花肉放入到调好的生抽中。 5、十分钟后取出。 6、再将准备好的腌肉放入盆中，用保鲜膜包裹半个小
1、食材：五花肉适量、生抽适量、食用盐适量、黑芝麻适量。 2、先将准备好的五花肉洗净。 3、将五花肉用食盐包裹，要揉适当的时间。 4、再将揉好的五花肉放入到调好的生抽中。 5、十分钟后取出。 6、再将准备好的腌肉放...
Read More >
核心提示：1、食材：生姜适量、酱油，盐，白糖适量、花椒，大料适量；2、生姜去皮洗净切片。撒上盐用手抓匀，腌30分钟。3、用手挤出水分备用。4、把酱油、糖、花椒、大料一起放在锅中煮开，晾凉。5、腌好的姜片放入瓶中。6、倒入煮好的料汁，料汁要沫过姜片，腌
1、食材：生姜适量、酱油，盐，白糖适量、花椒，大料适量；2、生姜去皮洗净切片。撒上盐用手抓匀，腌30分钟。3、用手挤出水分备用。4、把酱油、糖、花椒、大料一起放在锅中煮开，晾凉。5、腌好的姜片放入瓶中。6、倒入煮好...
Read More >
核心提示：菠萝内含有机酸，吃多了嘴会发麻甚至舌头疼，想要菠萝去酸可以使用小苏打。首先将削皮的菠萝切成小块用清水冲洗一遍，接着在水中加入适量的小苏打，把冲洗后的菠萝放进苏打水中，浸泡2-3分钟即可食用。夏天很多人比较喜欢吃菠萝，其实菠萝除了内含有机酸，
菠萝内含有机酸，吃多了嘴会发麻甚至舌头疼，想要菠萝去酸可以使用小苏打。首先将削皮的菠萝切成小块用清水冲洗一遍，接着在水中加入适量的小苏打，把冲洗后的菠萝放进苏打水中，浸泡2-3分钟即可食用。夏天很多人比较喜欢吃菠萝...
Read More >
核心提示：从怀孕到出生一般需要至少需要检查7.8次，县级及以上医院都可以接生。现在顺产县级医院一般也要在四千左右。剖腹产一般要五六千。保持心情愉快，多吃蔬菜水果。适量活动，均衡饮食，全面营养。一般不要只做b超，可以适当的做些四维彩超，观察下宝宝的动态
从怀孕到出生一般需要至少需要检查7.8次，县级及以上医院都可以接生。现在顺产县级医院一般也要在四千左右。剖腹产一般要五六千。保持心情愉快，多吃蔬菜水果。适量活动，均衡饮食，全面营养。一般不要只做b超，可以适当的做些...
Read More >
核心提示：1、做法一食材：黄花菜15克，香菇30克，黑木耳10克，油面筋20克，豆腐衣2张，素肠60克，毛豆20克，鸡毛菜25克，熟笋肉30克，五香豆腐干2块，边尖笋15克，白糖5克，酱油20克，精盐5克，味精2克，植物油60克，素鲜汤60克，湿淀粉
1、做法一食材：黄花菜15克，香菇30克，黑木耳10克，油面筋20克，豆腐衣2张，素肠60克，毛豆20克，鸡毛菜25克，熟笋肉30克，五香豆腐干2块，边尖笋15克，白糖5克，酱油20克，精盐5克，味精2克，植物油6...
Read More >
核心提示：1、准备用料。海带、香葱头、姜、蒜、油、盐、料酒。2、海带丝洗净切段，香葱头和蒜切碎姜切丝辣椒切段。3、锅洗净烧热倒入适量油，放入葱姜辣椒炒出香味。4、放入海带丝翻炒均匀。5、放入料酒和少许水翻炒。6、放入适量盐继续翻炒。7、炒至汁水差不多
1、准备用料。海带、香葱头、姜、蒜、油、盐、料酒。2、海带丝洗净切段，香葱头和蒜切碎姜切丝辣椒切段。3、锅洗净烧热倒入适量油，放入葱姜辣椒炒出香味。4、放入海带丝翻炒均匀。5、放入料酒和少许水翻炒。6、放入适量盐继...
Read More >
核心提示：鱼可以做红烧鱼头、清炖鱼、糖醋鱼、家常烧鲫鱼、水煮鱼片、豆腐鲗鱼汤、香辣烤鱼等。红烧鱼的做法：材料：青鱼一条，胡葱两段，老抽适量，生抽适量，白糖适量，生姜适量，味精适量。步骤：1、胡葱清洗干净后切断；2、姜洗净切片；3、青鱼段去鳞片用纸擦干
鱼可以做红烧鱼头、清炖鱼、糖醋鱼、家常烧鲫鱼、水煮鱼片、豆腐鲗鱼汤、香辣烤鱼等。红烧鱼的做法：材料：青鱼一条，胡葱两段，老抽适量，生抽适量，白糖适量，生姜适量，味精适量。步骤：1、胡葱清洗干净后切断；2、姜洗净切片...
Read More >
核心提示：1、材料：小米辣、二荆条辣椒、白芝麻、葱花、生姜、大蒜、香油、生抽、白糖、食盐、香醋、食用油、八角、花椒、麻椒面适量。2、制作辣椒面。将市场买来的小米辣和二荆条辣椒洗去表面的浮尘后晾干。将小米辣和二荆条辣椒剪成小段后放入锅内，小火慢慢煸炒至
1、材料：小米辣、二荆条辣椒、白芝麻、葱花、生姜、大蒜、香油、生抽、白糖、食盐、香醋、食用油、八角、花椒、麻椒面适量。2、制作辣椒面。将市场买来的小米辣和二荆条辣椒洗去表面的浮尘后晾干。将小米辣和二荆条辣椒剪成小段...
Read More >
核心提示：1、食材：牛油果2个，枫糖浆1茶匙，酸奶180克，葡萄干90克，可可脆片适量，巧克力适量。2、牛油果切开取出果肉和枫糖浆，酸奶混合均匀后搅打成果泥。3、加入葡萄干拌匀，倒入模具中冷冻变硬。4、巧克力融化后放至手温的温度。5、取出雪糕快速放入
1、食材：牛油果2个，枫糖浆1茶匙，酸奶180克，葡萄干90克，可可脆片适量，巧克力适量。2、牛油果切开取出果肉和枫糖浆，酸奶混合均匀后搅打成果泥。3、加入葡萄干拌匀，倒入模具中冷冻变硬。4、巧克力融化后放至手温的...
Read More >
核心提示：1、准备材料：胡豆500g。2、辅料;油适量、盐适量、辣椒面适量、花椒面适量、五香粉适量、甜面酱适量、白糖适量、饴糖适量。3、胡豆用水浸泡一晚，至到每颗胡豆泡胀。4、浸泡后的胡豆，剥去外壳，留下豆瓣。5、锅里烧油，油需要多放一些，实际耗油不
1、准备材料：胡豆500g。2、辅料;油适量、盐适量、辣椒面适量、花椒面适量、五香粉适量、甜面酱适量、白糖适量、饴糖适量。3、胡豆用水浸泡一晚，至到每颗胡豆泡胀。4、浸泡后的胡豆，剥去外壳，留下豆瓣。5、锅里烧油，...
Read More >
核心提示：虾含有丰富的矿物质和维生素，对人身体健康有益，虾好吃却不好做，今天就为大家介绍一款方便快捷的营养餐-软炸虾仁。冷冻的虾仁冷水化开；制作香酥糊，鸡蛋只取蛋清，加少许盐，淀粉适量；化开的虾仁倒入香酥糊，调和均匀，使每个虾仁均匀裹糊；锅倒适量油，
虾含有丰富的矿物质和维生素，对人身体健康有益，虾好吃却不好做，今天就为大家介绍一款方便快捷的营养餐-软炸虾仁。冷冻的虾仁冷水化开；制作香酥糊，鸡蛋只取蛋清，加少许盐，淀粉适量；化开的虾仁倒入香酥糊，调和均匀，使每个...
Read More >
核心提示：步骤如下：1、先将锅中倒入适量纯净水并开大火烧至沸腾；2、煮水的同时，将玉米面粉取适量放入碗中；3、在玉米面中倒入适量纯净水，并搅拌均匀；4、等待锅中的水烧开，烧开之后，将搅拌均匀的玉米面倒入锅中；5、不停搅动，大约15分钟之后，刚开始大火
步骤如下：1、先将锅中倒入适量纯净水并开大火烧至沸腾；2、煮水的同时，将玉米面粉取适量放入碗中；3、在玉米面中倒入适量纯净水，并搅拌均匀；4、等待锅中的水烧开，烧开之后，将搅拌均匀的玉米面倒入锅中；5、不停搅动，大...
Read More >
核心提示：1、茭白虾仁做法：食材：海虾250g，茭白适量，柿子椒2个，姜适量，葱适量，蒜适量，料酒适量，淀粉适量，白醋适量，食盐适量，色拉油适量。海虾去皮，在背后开刀并去除虾肠。把洗净的虾放入盘中加入料酒、蛋清、淀粉抓匀。茭白去皮洗净切丝待用。姜切丝
1、茭白虾仁做法：食材：海虾250g，茭白适量，柿子椒2个，姜适量，葱适量，蒜适量，料酒适量，淀粉适量，白醋适量，食盐适量，色拉油适量。海虾去皮，在背后开刀并去除虾肠。把洗净的虾放入盘中加入料酒、蛋清、淀粉抓匀。茭...
Read More >
核心提示：材料：北豆腐500克、黄瓜10克、蒜苗10克、香油适量、盐适量、生抽适量。步骤：1、豆腐切1厘米厚片，放入蒸锅中蒸20分钟，蒸至出现蜂窝状关火。2、待豆腐温凉，将豆腐放入容器中，两面均匀撒上盐。3、将豆腐切丁，蒜苗切段，黄瓜切丁。4、加入适
材料：北豆腐500克、黄瓜10克、蒜苗10克、香油适量、盐适量、生抽适量。步骤：1、豆腐切1厘米厚片，放入蒸锅中蒸20分钟，蒸至出现蜂窝状关火。2、待豆腐温凉，将豆腐放入容器中，两面均匀撒上盐。3、将豆腐切丁，蒜苗...
Read More >
核心提示：1、第一步：往装有螃蟹的盆子中倒入适量的45度温水。2、第二步：接着往盆中倒入适量食盐（食盐可以促进螃蟹将体内的泥沙排出）。3、第三步：然后往盆中倒入适量白酒（白酒可以将螃蟹表面的细菌，寄生虫杀死）。4、第四步：使用牙刷刷洗螃蟹的腹部。5、
1、第一步：往装有螃蟹的盆子中倒入适量的45度温水。2、第二步：接着往盆中倒入适量食盐（食盐可以促进螃蟹将体内的泥沙排出）。3、第三步：然后往盆中倒入适量白酒（白酒可以将螃蟹表面的细菌，寄生虫杀死）。4、第四步：使...
Read More >
核心提示：1、首先挑选三棵大的青菜，放一些盐，在水里泡一会儿，去掉上面的虫子及泥沙，洗净，切成末，备用。2、大米一斤，淘洗干净，沥干水，备用，三片生姜切成末。3、锅里放适量的色拉油，油热以后，放生姜末进去煸炒，等到发出香味后，倒入青菜，进行翻炒。4、
1、首先挑选三棵大的青菜，放一些盐，在水里泡一会儿，去掉上面的虫子及泥沙，洗净，切成末，备用。2、大米一斤，淘洗干净，沥干水，备用，三片生姜切成末。3、锅里放适量的色拉油，油热以后，放生姜末进去煸炒，等到发出香味后...
Read More >